Влезте в която и да е книжарница и се насочете към секцията за бременност – огромният брой книги, съвети и информация за бебето е огромен. Но ако сте като мен, това също може да бъде малко успокояващо: когато не съм сигурен или се тревожа за нещо, се чувствам по-добре да се обграждам с информация.
Но ето нещото: докато прочетох всичко, което можах за първия, втория и третия триместър, за да мога да подкрепя жена си и да науча за растежа на сина ми, забравих да прочета какво ще се случи след той е роден.
С други думи, бях напълно неподготвен за четвъртия триместър. И с малко новородено, което трябваше да се храни на всеки 2 до 3 часа, нямах точно време да отида до любимата си книжарница.
Бях напълно неподготвен за емоциите, които щях да изпитам, борбите, които щях да имам, за да разбера какво става с моето бебе или промените, през които ще преминат отношенията ми със съпругата ми. И макар да знаех, че безсънните нощи са част от сделката, нямах представа какво лишаване от сън всъщност прави на теб.
И така, ето всичко, което бих искал да знаех, преди бебето да дойде тук – да се надяваме, че ще помогне и на вас.
Какво представлява четвъртият триместър?
Определения първо: Ако сме технически, четвъртият триместър е първите 3 месеца от живота на бебето, както предполага думата „триместър“.
Но това не е просто период от време, през който вашето бебе се приспособява към живота извън утробата и започва да удря важни етапи (като да се научи да се усмихва!). Това също е период, в който вие, вашият партньор и вашето семейство като цяло преминавате през някои доста големи корекции.
Освен това, обяснява Лесли Оуенс, регистрирана медицинска сестра и международно сертифициран консултант по кърмене в района на Атланта, е „важно време за изцеление на майката, свързване на майката и бебето, както и свързване като семейство,“
Така че, добавя тя: „Важно е татковците да бъдат особено чувствителни и грижовни към партньора си през това време и да й уведомят, че не е сама.“
Пригответе се за бурна езда от емоции
Една от най-големите изненади за мен беше как реагирах в момента, в който се роди синът ми. Водите на жена ми изтекоха рано — бяхме едва на 36-та седмица — и той пристигна чрез цезарово сечение, обикновено наричано цезарово сечение, докато аз седях до главата на жена си.
Заради голям син разделителен лист не го видях веднага: просто го чух, когато издаде голям, силен и силен вик. Тогава лекарят каза: “Честит рожден ден!” и го вдигнах, за да мога да го видя над екрана. Косата му беше тъмна, почти черна и беше толкова гъста и пълна — а той беше толкова по-голям, отколкото си мислех, че ще бъде — и изведнъж просто се счупих в голям, грозен плач.
Напълно ме изненада. Знаех, че ще се радвам, когато го видя. Реших, че ще се усмихна или нещо подобно, но не – ето ме, плачех. Може би беше свързано с това колко бързо се случиха нещата. Може би това беше просто осъзнаването, че е истински и по-важното – здрав. Бяхме толкова притеснени през цялото това време. Или може би това беше просто моята реакция да бъда татко.
Но се оказва: Това е напълно типично.
„Новите татковци изпитват много от същите емоции като новата майка“, обяснява Оуенс. „Всичко от шок, до чиста любов, до недоумение, до изтощение от лишаване от сън, до понякога дори депресия – това е сложно и понякога е объркано.”
И моите емоции щяха да се развият. Преминавах от разстроен и раздразнен от сеанса на късни нощни плачове към топене в локва, когато той се настани на гърдите ми, докато го люлеех. За много нови татковци променящите се емоции са често срещани, а някои татковци дори могат да имат форма на следродилна депресия през четвъртия триместър.
Няма начин да се предвиди как ще се променят емоциите ви или дали ще изпитате следродилна депресия, но честността за това как се чувствате и разговора със специалист по психично здраве, ако започне да се чувства твърде завладяващо, е важен начин да се задържите. проверете.
Понякога може да бъде наистина трудно (и грубо).
Нещо като вашите емоции, четвъртият триместър е влакче в увеселителен парк. И свиквате с лишаване от сън, бебешко повръщане и толкова много изпражнения наистина бързо. И рядко нещо върви по план.
Например: Медицинската сестра в болницата беше предупредила и жена ми, и мен, че първите изпражнения на бебето ще бъдат черен цвят, защото са предимно мекониеви. Изпражненията са тъмни, защото са съставени от всякакви чревни секрети. Тя също беше предупредила да сменяте пелените бързо, за да избегнете инциденти.
Просто не осъзнавах, че и двете неща могат да се комбинират в перфектна буря, докато се опитвах да му сменя пелената сама.
Но там бях, сменяйки го, когато чух бебешко пръднало, последвано от — да, познахте — черно изпражнение. И беше много. (Сериозно. Помислете за гейзерите на нивото на черния суров петрол.) И то се разпространи навсякъде: из цялата количка в стаята, комбинезонът му и кърпата, с която беше.
Дори не знаех какво да правя – или как да го почистя. За щастие, медицинските сестри бяха там, за да помогнат по това време.
Вкъщи обаче трябваше да го разбера сам и да кажем, че масите за кафе не са страхотни масички за повиване. Научен урок.
Не само бъркотията прави този четвърти триместър труден. Не знаех как да помогна на жена си да се възстанови. Не знаех от какво има нужда и тъй като ми беше неудобно, се опитах да я накарам да се смее много – което само я накара да болят шевовете от операцията.
Беше ми трудно да я гледам в болка и се чувствах безсилен да помогна, което само ме караше да се тревожа и да се чувствам по-неудобно. Беше порочен кръг.
Кърменето не е лесно за партньора ви
Винаги съм смятала, че кърменето е нещо, което майката и бебето разбират естествено. Е, научих доста бързо, че не винаги е така.
Синът ми се мъчеше да закопчае – и когато го направи, беше склонен да нарани жена ми. Това стресираше нея, стресираше мен и накара нашето новородено да плаче и плаче. И се притеснявах постоянно.
Една нощ в болницата се събудих от жена ми да ридае и държеше гладното ни, плачещо новородено. Това ме уплаши.
Но ето нещото: дори и да не мога да им помогна да разберат цялото това нещо с кърменето, можех да им помогна да намерят помощ от някой, който знае повече за това. И така, тръгнах по коридора, намерих медицинска сестра и не след дълго тя ни свърза с консултант по кърмене.
Свързването или свързването с вашето новородено също не е
Обичам сина си повече от всичко, но в тези първи дни не се свързах с него по начина, по който очаквах. Той беше сладък и всичко останало, но също така не се усмихваше, не се гушкаше и, добре, не правеше нищо друго освен да яде, спи и кака.
Оказва се, че това също е типично – така че не се самонадолейте, ако се почувствате малко откъснати в началото.
Но едно нещо, което помага както на вас, така и на вашето новородено: контактът кожа до кожа. Когато свалих ризата си и го сложих върху себе си, той се притискаше в гърдите ми — мисля, че това го караше да се чувства в безопасност — и ме караше да се чувствам свързана с него.
Има и други неща, които можете да направите, като например да се научите да повивате новороденото си или да поемете задължението за оригване.
Опитайте се да не бъдете безсънно зомби
Има едно селфи, което направих на мен, жена ми и сина ми около седмица след раждането му. Все още не разпознавам хората на снимката.
Жена ми изглежда изтощена, а изражението й показва, че мисли за всичко останало Освен това тази снимка. Изглеждам бледа, малко подпухнала и сякаш усмивката отнемаше цялата ми енергия. Тези двама души са зомбита.
Но аз също знам защо бяхме зомбита. И двамата бяхме толкова ужасени през първата седмица, че се редувахме да го гледаме как спи – което означаваше, че в най-добрия случай спяхме на стъпки от 2 до 3 часа на всеки 4 до 6 часа.
Предупреждение за спойлер: Това не беше устойчиво.
В крайна сметка трябваше да измислим начин и тримата да спим, което означаваше, както гласи старото клише, „да спим, когато бебето спи“. С други думи, трябваше да се доверим, че сме създали безопасно място за него да спи, за да можем и ние да поспим.
Вие и вашият партньор ще се промените
По време на четвъртия триместър си спомням, че казах на жена си, че се чувствам сякаш сме двама дневни работници, които отглеждаме нечие друго дете.
С други думи, чувствахме се като приятели, работещи на работа, а не като романтични партньори. Бяхме изместили фокуса си единствено върху сина си. Романтиката, интимността и близостта, които определяха брака ни, изчезнаха през тези ранни месеци.
Истината е, че и двамата бяхме повече или по-малко добре с тази промяна. Или може би бяхме твърде уморени, за да искаме нещо друго. Но мисля, че би било хубаво да знам, че нещата могат да се променят толкова много.
Оказва се, че този вид промяна също може да се очаква. Някои двойки също се карат или карат повече, докато на други може да се окаже, че им липсва стария живот преди детето.
„Връзката често се сблъсква с предизвикателства да се адаптира от двойка с малко отговорности към семейство с бебе, което да се грижи за 24/7“, обяснява Оуенс. „Най-добрият начин да се справите със стреса е да използвате подхода „работата в екип кара мечтата да работи“. Влезте и помогнете, редувайте се да ставате с бебето. Освен това провеждайте редовни проверки на психичното здраве помежду си и се опитвайте да намирате дори няколко момента за свързване всеки ден.”
Ако трябва да бъда честен, все още не сме се върнали към стария си вид (а синът ми вече е на 2 години!), но мисля, че отчасти и пандемията е виновна. Не сме имали истинска „вечер на срещи“ от почти 2 години (семействата ни не живеят наблизо и нямаме детегледачка, на която вярваме), но се опитваме да отделяме време един за друг — като да гледаме любимата си телевизия показва по време на дрямка или след като си легне – и това помага много.
Гледам напред
Родителството е едно от най-възнаграждаващите — и предизвикателни — неща, които някога съм правил. Но четвъртият триместър е един от най-трудните периоди, така че най-голямото нещо, което трябва да знаете в него, е: Става по-добре.
Ще разберете цялата работа с пелените, храненето и спането. (И да, отново ще спите цяла нощ.) Освен това ще се свързвате с бебето си все повече и повече всеки ден, когато остарява. И преди да се усетите, грубите неща няма да ви притесняват толкова.
И междувременно: Опитайте се да останете гъвкави и нетърпеливи да се учите и да се адаптирате, докато се установявате в новата си роля като татко. Не след дълго вероятно ще харесате новия си, малко по-объркан живот – знам, че не бих заменил моя за нищо.
Discussion about this post