Какви са симптомите на хронофобията и кой е изложен на риск?

Какво е хронофобия?

На гръцки думата хроно означава време, а думата фобия означава страх. Хронофобията е страх от времето. Характеризира се с ирационален, но постоянен страх от времето и от преминаването на времето.

Хронофобията е свързана с рядката хрономентрофобия, ирационалният страх от часовници, като часовници и часовници.

Хронофобията се счита за специфична фобия. Специфична фобия е тревожно разстройство, характеризиращо се с мощен, неоправдан страх от нещо, което представлява малка или никаква реална опасност, но подбужда избягване и тревожност. Обикновено страхът е от обект, ситуация, дейност или човек.

Има пет специфични типа фобия:

• животно (напр. кучета, паяци)
• ситуационни (мостове, самолети)
• кръв, инжекция или нараняване (игли, вземане на кръв)
• естествена среда (височини, бури)
• други

Симптоми

Според клиниката Майо симптомите на специфична фобия вероятно ще бъдат:

• чувства на непреодолим страх, тревожност и паника
• осъзнаване, че страховете ви са неоправдани или преувеличени, но се чувствате безпомощни да ги управлявате
• затруднено нормално функциониране поради страха си
• ускорен сърдечен ритъм
• изпотяване
• затруднено дишане

Симптомите могат да се задействат, когато се представят със самата фобия или да се появят, когато се мисли за фобията.

За човек с хронофобия често специфична ситуация, която подчертава изтичането на времето, може да засили тревожността, като например:

• завършване на гимназия или колеж
• годишнина от сватбата
• важен рожден ден
• празник

Въпреки това, някой с хронофобия може да изпита тревожността като почти постоянен елемент в живота си.

Кой е изложен на риск?

Според Национален институт по психично здраве, около 12,5 процента от възрастните в САЩ, някога в живота си ще изпитат специфична фобия.

Тъй като хронофобията е свързана с времето, логично е, че:

• Може да се идентифицира при възрастни хора и хора, изправени пред неизлечимо заболяване, притеснени за времето, което им остава да живеят.
• В затвора понякога се появява хронофобия, когато затворниците обмислят продължителността на лишаването си от свобода. Това обикновено се нарича невроза на затвора или като лудост.
• Може да се изпита в ситуации, като природно бедствие, когато хората са в продължителен период на тревожност без познати средства за проследяване на времето.

Също така, усещането за съкратено бъдеще има, според а проучване от 2014 г, е използван като диагностичен критерий за посттравматично стресово разстройство (PTSD).

Лечение

Националният алианс за психични заболявания предполага, че въпреки че всеки тип тревожно разстройство обикновено има свой собствен план за лечение, има видове лечение, които обикновено се използват.

Те включват психотерапия, като когнитивно-поведенческа терапия и лекарства с рецепта, включително антидепресанти и лекарства против тревожност, като бета блокери и бензодиазепини.

Предложените допълнителни и алтернативни лечения включват:

• техники за релаксация и облекчаване на стреса, като фокусирано внимание и дихателни упражнения

• йога за управление на тревожността с дихателни упражнения, медитация и физически пози

• аеробни упражнения за облекчаване на стреса и тревожността

Усложнения

Специфичните фобии могат да доведат до други проблеми, като:

• разстройства на настроението
• социална изолация
• злоупотреба с алкохол или наркотици

Въпреки че специфичните фобии не винаги изискват лечение, Вашият лекар трябва да има някои прозрения и препоръки, които да Ви помогнат.

Хронофобията е специфична фобия, описана като ирационален, но често неумолим страх от времето и от течението на времето.

Ако хронофобията или някаква фобия пречи на ежедневния ви живот, обсъдете ситуацията с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да препоръчат специалист по психично здраве, който да помогне с пълна диагноза и да планира курс на действие за лечение.