Какви са симптомите и признаците на менопаузата?

Промени в менструалния цикъл

Вашият период може да не е толкова редовен, колкото преди. Може да кървите по -тежко или по -леко от обичайното и понякога да забележите. Освен това периодът ви може да бъде по -кратък или по -дълъг.

Ако пропуснете менструацията, не забравяйте да изключите бременността. Ако не сте бременна, пропуснатият период може да показва началото на менопаузата. Ако все пак започнете да забележите, след като нямате менструация в продължение на 12 последователни месеца, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, за да изключите всякакви сериозни състояния, като рак.

Горещи вълни

Много жени се оплакват от горещи вълни като първичен симптом на менопаузата. Горещите вълни могат да бъдат внезапно усещане за топлина в горната част на тялото или навсякъде. Лицето и шията ви могат да се зачервят и може да се почувствате потни или зачервени.

Интензивността на гореща светкавица може да варира от лека до много силна, дори да ви събуди от сън. Горещата светкавица обикновено трае между 30 секунди и 10 минути, според Национален институт по стареене. Повечето жени изпитват горещи вълни в продължение на година или две след последната си менструация. Горещите вълни могат да продължат и след менопаузата, но с течение на времето те намаляват.

Повечето жени имат горещи вълни по време на менопаузата. Обадете се на Вашия лекар, ако горещите вълни нарушават живота Ви. Те могат да ви препоръчат възможности за лечение.

Вагинална сухота и болка при полов акт

Намаленото производство на естроген и прогестерон може да повлияе на тънкия слой влага, който покрива вагиналните стени. Жените могат да изпитат вагинална сухота на всяка възраст, но това може да бъде особен проблем за жените, преминаващи през менопаузата.

Признаците могат да включват сърбеж около вулвата и парене или парене. Вагиналната сухота може да направи полов акт болезнен и може да ви накара да имате чувството, че трябва да уринирате често. За да се преборите със сухотата, опитайте лубрикант на водна основа или вагинален овлажнител.

Ако все още чувствате дискомфорт, говорете с Вашия лекар. Сексът или друга сексуална активност, включваща женските полови органи, може да увеличи притока на кръв към тази област. Това помага да се поддържа вагината по -смазана и също така може да попречи на влагалището да стане по -малко.

Безсъние или проблеми със съня

За оптимално здраве лекарите препоръчват на възрастните да спят седем до осем часа всяка вечер. Но по време на менопаузата може да ви е трудно да заспите или да спите. Може да се събудите по -рано, отколкото желаете, и да имате проблеми със заспиването.

За да си починете възможно най -много, опитайте техники за релаксация и дишане. Също така е важно да спортувате през деня, така че да сте уморени, след като ударите чаршафите. Избягвайте да оставяте компютъра или мобилния си телефон близо до леглото си, тъй като светлините могат да нарушат съня ви. Къпането, четенето или слушането на мека музика преди лягане може да ви помогне да се отпуснете.

Простите стъпки за подобряване на хигиената на съня включват лягане по едно и също време всяка вечер, предприемане на стъпки, за да останете хладни по време на сън, и избягване на храни и напитки, които променят съня като шоколад, кофеин или алкохол.

Често уриниране или уринарна инконтиненция

Обичайно е жените в менопауза да губят контрол над пикочния мехур. Може също да почувствате постоянна нужда от уриниране дори без пълен пикочен мехур или да изпитате болезнено уриниране. Това е така, защото по време на менопаузата тъканите във вагината и уретрата губят своята еластичност и лигавицата се изтънява. Околните тазови мускули също могат да отслабнат.

За да се борите с уринарна инконтиненция, се въздържайте от прекалено много алкохол, останете хидратирани и укрепете тазовото си дъно с упражнения на Кегел. Ако проблемите продължават, попитайте Вашия лекар какви лекарства има.

Инфекции на пикочните пътища

По време на менопаузата някои жени могат да получат повече инфекции на пикочните пътища (UTI). Понижените нива на естроген и промените в пикочните пътища ви правят по -податливи на инфекция.

Ако усетите постоянно желание за уриниране, уринирате по -често или усещате парене при уриниране, посетете Вашия лекар. Вашият лекар вероятно ще поиска да направите тест за урина и да Ви даде антибиотици.

Намалено либидо

Обичайно е да се чувствате по -малко заинтересовани от секс по време на менопаузата. Това се дължи на физически промени, причинени от намален естроген. Тези промени могат да включват забавено време на клиторална реакция, бавен или липсващ оргазмичен отговор и вагинална сухота.

Някои жени може да имат по -голям интерес към секса с напредването на възрастта. Ако желанието ви е намалено, свързано с друг проблем, например болезнен секс, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което да помогне за предотвратяване на болката. Ако намаляването на сексуалното желание ви притеснява, говорете с Вашия лекар.

Вагинална атрофия

Вагиналната атрофия е състояние, причинено от спада в производството на естроген и характеризиращо се с изтъняване и възпаление на вагиналните стени. Състоянието може да направи полов акт болезнен за жените, което в крайна сметка може да намали интереса им към секс. Смазочни материали без рецепта или лечение с рецепта, които включват локализирана естрогенна терапия, като естрогенен крем или вагинален пръстен, могат да лекуват състоянието.

Депресия и промени в настроението

Промените в производството на хормони влияят на настроението на жените по време на менопаузата. Някои жени съобщават за чувство на раздразнителност, депресия и промени в настроението и често преминават от екстремни възходи към тежки ниски стойности за кратък период от време. Важно е да запомните, че тези хормонални колебания засягат мозъка ви и че „чувството за синьо“ не е неестествено.

Промени в кожата, косата и други тъкани

С напредване на възрастта ще усетите промени в кожата и косата си. Загубата на мастна тъкан и колаген ще направи кожата ви по -суха и по -тънка и ще повлияе на еластичността и смазването на кожата близо до вагината и пикочните пътища. Намаленият естроген може да допринесе за загуба на коса или да накара косата ви да се почувства чуплива и суха. Не забравяйте да избягвате тежки химически процедури за коса, които могат да причинят допълнителни щети.

Каква е перспективата за менопаузата?

Симптомите на менопаузата могат да продължат месеци или години в зависимост от човека. Планирайте редовни срещи с Вашия лекар, за да може той да следи вашето здраве и да отговори на всички въпроси, които може да имате относно симптомите на менопаузата.