Какви ефекти оказва кърменето върху секса?

Да, кърменето може да повлияе на сексуалното ви желание. Резултати от а Проучване от 2005 г установи, че жените, които кърмят, са по-склонни да забавят възобновяването на половия акт след раждането на детето си, отколкото жените, които не кърмят.

След раждането нивото на естрогена ви ще спадне, а нивата на два хормона, пролактин и окситоцин, ще се повишат. Тези два хормона имат много различно въздействие върху тялото ви и всеки може да попречи на сексуалното ви желание.

Комбинацията от повишен пролактин и окситоцин може да ви накара да почувствате голямо удоволствие от кърменето. Вашите емоционални и физически нужди от интимност може да бъдат задоволени чрез кърмене на вашето малко дете, така че сексуалното ви желание може да намалее. Може да не изпитвате нужда или желание да търсите обич от партньора си.

Може да се случи и обратното. Повишените хормони и чувственото докосване могат да увеличат сексуалното ви желание. Гърдите са ерогенна зона. Може да откриете, че се възбуждате по-лесно благодарение на нарастващите хормони и усещания в тялото ви.

Ако смятате, че кърменето засяга сексуалното ви желание, важно е да знаете, че това е нормално. Между хормоналните промени и прекъсванията в начина на живот след пристигането на бебето, вашето либидо може да достигне пик и да спадне за определен период. С времето вашето сексуално желание трябва да се върне към това, което е било преди пристигането на вашето бебе.

Кърменето може да бъде естествена форма на контрол на раждаемостта. Това е известно като метод на лактационна аменорея (LAM). Ако се използва правилно, кърменето може да бъде 98 процента ефективен за предотвратяване на бременност през първите шест месеца след раждането на бебето.

Въпреки това, не е толкова просто, колкото звучи. LAM изисква много точен метод. Първо, трябва да имате бебе, което е на по-малко от 6 месеца. Второ, трябва изключително да кърмите бебето си, като храненията трябва да се хранят най-малко на всеки четири до шест часа. Ако използвате адаптирано мляко или твърди храни в допълнение към кърменето, този метод няма да работи. И накрая, ако сте имали менструация след раждането, този метод вече не е ефективен.

Изследванията показват само това 26 процента от жените, практикуващи LAM, действително отговарят на критериите за това. Ако използвате кърменето като форма на контрол на раждаемостта, говорете с Вашия лекар за резервен метод, ако се опитвате да избегнете бременност. Научете повече за контрола на раждаемостта, който е безопасен за употреба по време на кърмене.

Бъдете готови да изпитате изтичане, ако кърмите и правите секс.

В рамките на дни след раждането гърдите ви ще се напълнят с мляко. Докосването, триенето или смученето на зърната по време на полов акт може да отдели кърма. Може дори да изтечете или да пръскате кърма по време на оргазъм.

Тези три техники могат да ви помогнат да управлявате това:

1. Медицинска сестра или помпа преди време. Ако имате време, опитайте се да намалите количеството мляко в гърдите си преди секс. Това ще намали риска от теч.
2. Носете сутиен с подплънки за кърмачки. Ако вие и вашият партньор сте добре да държите гърдите си покрити по време на полов акт, подложките за кърмене, поставени в сутиена, могат да абсорбират всякакви течове.
3. Говорете за това предварително. Говорете с партньора си за шансовете това да се случи по време на полов акт. Ако не ви притеснява, не се притеснявайте. Естествено е.

Докато кърмите, тялото ви произвежда по-малко естроген. Естрогенът е ключов хормон за възбудата и естественото вагинално смазване.

При ниските нива на хормона може да откриете, че включването отнема повече време и вагината ви е твърде суха за удобно проникване по време на полов акт.

Отделете време с любовната игра и дръжте под ръка бутилка с лубрикант на водна основа, за да улесните нещата между чаршафите.

По същия начин може да изпитате болка в зърната поради кърмене. Храненето и сукането от вашето малко дете може да направи плътта ви чувствителна. Ако ви е неудобно партньорът да докосва гърдите ви по време на полов акт, не забравяйте да говорите за това предварително. Кажете им, че предпочитате да имате правило „гледай, но не докосвай“. По този начин вашият партньор може да получи възбуда от визуалното, докато вие се чувствате по-комфортно и спокойно.

През този нов и вълнуващ момент в живота ви е важно да сте открити и честни с партньора си. Сексът след раждането може да бъде забавен и приятен. Въпреки това, както с всичко останало, което е ново в живота ви в момента – като хранене в 3 сутринта, течащи пелени и малки чорапи – трябва да се справите с това с партньора си.

Проведете разговор за секса и как се чувствате към него. Това може да бъде трудно или неудобно, но не е задължително. Използвайте тези точки за разговор, за да ви напътстват:

• Бъди честен. Разкрийте своите несигурности и притеснения. Ще бъдете по-добър партньор и ще позволите на партньора си да ви служи по-добре, ако сте честни за това как се чувствате – доброто и лошото.
• Помислете какво искате. Запитайте се какво наистина търсите в удоволствието и интимността в момента. Ако не е проникващ секс, кажете го. Ако нещо не ви е удобно, говорете. По същия начин слушайте, когато партньорът ви изразява своите притеснения и желания.
• Уважавайте тялото си. Ще разберете кога отново сте готови за секс. Ако не е веднага щом искате, това е добре. Вие и вашият партньор можете да проучите други начини да бъдете интимни. Ако се притеснявате от болка или дискомфорт по време на полов акт, говорете с Вашия лекар. Може да помислите да вземете и партньора си със себе си на срещата. По този начин можете както да задавате въпроси, така и да се чувствате по-сигурни в избора си.
• Не избягвайте неприятните разговори. Вашето тяло претърпява много промени по време на бременност и в месеците след раждането на вашето бебе. Ако сексът вече не ви е толкова приятен (раждането може да разтяга мускулите), говорете с партньора си за изпробване на нова поза. Не си мислете, че е по-добре да мълчите. Удоволствието и интимността са двупосочна улица.

Интимността е повече от секс. Сексът е нещо повече от проникващ полов акт. Ако вие и вашият партньор търсите начини да се свържете отново и да се ангажирате един с друг по интимен начин, помислете за тези техники:

• Прекарваме време заедно. Може да почувствате, че нямате свободна минута, когато има чинии за миене и бутилки за пълнене, но направете прекарването на времето с партньора си приоритет. По този начин и двамата знаете колко сте важни един за друг и сексуалната ви страст може естествено да се възроди.
• Целувайте се и се разправяйте. И дръжте дрехите си. Това ви позволява да се почувствате отново възбудени и може да насърчи сексуалните дейности в бъдеще, които и двамата можете да очаквате с нетърпение.
• Опитайте нови техники. Взаимната мастурбация, оралният секс и секс играчките също могат да бъдат добра идея в този период след доставката. Тези техники ви позволяват да постигнете нивото и вида на интимността, от която се нуждаете, докато се чувствате свързани един с друг.
• Грижете се един за друг. Когато сте имали само няколко часа сън и сте покрити с поплюване, последното нещо, което може да почувствате, е секси или желано. Бъдете честни с партньора си относно нуждите си, за да може той да ви помогне. Може просто да имате нужда от тях, за да държите бебето, докато се къпете. Тези малки действия на грижа и любов могат да извършат дълъг път към повишаване на чувствеността и усещането, че сте обичани.
• Пази се. Може да почувствате, че разходката от дивана до банята е достатъчно далеч, но може също така да откриете, че някои форми на умерени упражнения са чудесен начин да ви помогнат да се почувствате по-добре. Грижата за себе си може да ви помогне да се почувствате по-добре, по-желани и по-страстни. Упражнение за вашето психично здраве – и вашето сексуално здраве.

Периодът, след като се приберете с бебето си, е време на голяма промяна, учене и приспособяване. Ще спите по-малко, може би ще ядете повече и може да откриете, че нямате време или желание за сексуална интимност. Това е нормално.

По същия начин, кърменето може също да увеличи желанието ви за секс и полов акт. Приливът на хормони може да направи възбудата и чувственото докосване по-приятни. Това също е нормално.

Каквото и да изпитвате, можете да намерите начини да се включите в сексуални дейности след раждането на вашето бебе и все пак да пожънете наградите от интимността. Може да се наложи да сте по-стратегически. Не се надявайте да поставяте молив в планирана дата за секс в календара. Може също да се наложи да бъдете по-гласови за това, което правите и не харесвате.

С малко време, усилия и отдаденост вие и вашият партньор можете да намерите удобни и смислени начини да се свържете отново и да се насладите един на друг в този период след доставката.