Никога не бих пожелал безпокойство на никого, но не мога да не бъда благодарен, че тя разбира през какво преминавам.
Здравето и благосъстоянието докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
Винаги съм изпитвал тревожност, но това е първият ми път, когато излизам с някой, който го получава.
От моето психическо заболяване, което ме разпитват, до това, че ми казаха, че трябва да „събера нещата си“, изпитах болката и разочарованието, които идват от това, че половинката ви не вярва в опита ви, не знае как да ви подкрепя или просто не ви пука .
Въпреки че нашите тревоги се проявяват по различен начин и опитът на никой не е сравним с този на друг, открих, че дискусиите около тревожността с моя настоящ партньор са сложни, интелигентни и грижовни.
Никога не бих пожелал безпокойство на никого, но не мога да не бъда благодарен, че тя разбира през какво преминавам.
Това са някои от причините, поради които съм благодарен, че моят партньор също има тревожност.
1. Знаем как да си помагаме в тревожни моменти и ситуации
Има общи инструменти, които всеки може да използва или препоръча, като дихателни упражнения и визуализация, но можем да предложим и лични препоръки.
Например, когато открия ресурс, който ми помага да управлявам тревожността си, се вълнувам да споделя това с партньора си. Разбирам я и разбирам безпокойството, което ме поставя в уникална позиция да я подкрепям наистина в най-трудните й моменти и обратно.
2. Ние не се съмняваме в чувствата на другия
Безпокойството може да бъде трудно за разбиране, когато не живеете с него. Винаги мога да разчитам на моята приятелка да потвърди моя опит, защото тя знае какво е чувството на тревожност – и че е много реално.
Може би не винаги разбираме защо другият човек е тревожен, но ние никога не поставяме под въпрос самата тревожност. Само това е толкова утвърждаващо и успокояващо.
3. Можем да отделим тревожността от човека
Когато тревожността завладее, вие не сте себе си – не в най-истинската си форма.
Моят партньор и аз сме казали и направили неща в тревожно състояние, които иначе не бихме имали. Ние съчувстваме на другия, когато действат чрез безпокойство, и знаем, че тревожността е лошият човек, а не другият човек.
4. Даваме приоритет на самообслужването
Кино вечер? Вана с английска сол? Време за дневник и четене? Да моля!
Нашите срещи (и само времето) често се въртят около подмладяването, тъй като и двамата сме много тревожни хора (ако вече не съм го изяснил) с натоварени графици. Ако имаме твърде много очаквания или се опитваме да натъпчем времето си с дейности, психичното ни здраве може да се отрази сериозно.
Така че грижата за себе си винаги е начело в списъка.
Като се има предвид всичко това, не мисля, че хората с тревожност трябва да се свързват с други с тревожност. Все пак сме нормални хора! И са способни да бъдат с всеки, независимо дали живеят с безпокойство или не.
Споделям историята на моята връзка, защото имам чувството, че често има погрешно схващане, че срещата с някой, който също има безпокойство, е като наливане на масло в огъня с поръсени кибрити.
В действителност се чувствам възпитан. Чувствам се разбран. Чувствам се по-спокойно с тревожността и психичното си здраве, отколкото някога преди. Приравнявам голяма част от това към моята прекрасна партньорка и нейната способност да се отнася към чувствата ми.
Британи е писател на свободна практика, производител на медии и любител на звука, намиращ се в Сан Франциско. Нейната работа се фокусира върху лични преживявания, по-специално по отношение на местните изкуства и културни събития. Повече от нейните работи можете да намерите на brittanyladin.com.
Discussion about this post