Има ли полза от масажа за хора с диабет?

Ползи

Необходими са повече изследвания, за да се разбере как най-добре да се използва масажът за лечение на симптомите на диабет. Въпреки това, някои изследвания са намерили обещаващи резултати. Ето обобщение на последните открития.

Масажът може да понижи нивата на кръвната захар

Преглед на проучвания от 2019 г. анализира изследвания, публикувани между 2000 и 2018 г., изследващи потенциалните ползи от масажа за управление на симптомите на диабет. Изследователите откриха значителни доказателства, че масажът може:

• намаляване на нивата на кръвната глюкоза
• намаляване на нивата на хемоглобин A1C
• подобряване на болката, причинена от периферна невропатия
• подобряване на язви при диабетно стъпало

Установено е също, че различни фактори влияят върху ефективността на масажа, като:

• качество
• ниво на налягане
• продължителност
• брой сесии
• вид масаж
• психическо състояние на пациента

Някои видове масаж може да са по-ефективни от други, но са необходими повече изследвания.

Малък проучване от 2018 г не откриха промени в нивата на кръвната захар след 12 сесии на вид масаж, наречен рефлексология на краката.

Масажът може да помогне за управлението на периферното артериално заболяване

Заболяването на периферните артерии е, когато натрупването на плака стеснява кръвоносните ви съдове и намалява циркулацията на крайниците. Често се среща при хора с диабет тип 2 и увеличава риска от инфаркт и инсулт.

Едно проучване от 2011 г. откри доказателства, че масажът на съединителната тъкан може да подобри кръвообращението в долните крайници на хора с диабет тип 2 и може да помогне за забавяне на прогресията на периферното артериално заболяване.

Масажът на краката може да подобри симптомите на диабетна невропатия

Приблизително 50 процента от хората с диабет се справят с периферна невропатия.

А Проучване от 2015 г изследва ползите от тайландския масаж на краката за група от 60 души с диабет тип 2. Изследователите установиха, че участниците, на които им е бил даден 30-минутен масаж на краката, 3 пъти седмично в продължение на 2 седмици, са имали значителни подобрения в обхвата на движение, способността си да се изправят от седнало положение и усещането за краката в сравнение с контролната група.

А Проучване от 2017 г също така откри ползите от масажа на краката за хора с диабет. В група от 38 души с диабет тип 2 изследователите открили, че масажът на краката води до повишаване на баланса и мобилността. Въпреки това, в проучването няма контролна група. Необходими са повече изследвания, за да се разберат потенциалните ползи от масажа на краката при хора с диабет.

Традиционният китайски масаж може да подобри симптомите на невропатия

А Преглед на проучванията за 2020 г установи, че традиционната китайска медицина баня за крака, комбинирана с масаж с акупунктура, подобрява симптомите на невропатия в сравнение с контролните групи.

Изследователите обаче също така заключиха, че са необходими повече изследвания поради ниското методологично качество на изследванията.

Друг Преглед на проучванията за 2020 г намери доказателства, че китайският масаж, комбиниран с таблетки метформин хидрохлорид, има допълнителен ефект, който може да помогне за намаляване на количеството лекарства за диабет, от които се нуждаете.

Странични ефекти и противопоказания

Масажът изглежда като цяло е безопасен за хора с диабет и повечето проучвания не съобщават за сериозни странични ефекти.

Един потенциален риск е предизвикването на ниска кръвна захар при пациенти, използващи инсулин. Едно проучване от 2011 г. установи, че когато на деца с диабет се прави масаж, те имат значително по-ниски нива на кръвната захар в сравнение с контролната група.

Ако решите да отидете на масаж, може да е добра идея да вземете спешен източник на захар, в случай че развиете ниска кръвна захар. Глюкозни таблетки, твърди бонбони и сок са лесни за транспортиране опции.

Най-добрите техники за масаж при диабет

В прегледа на проучванията от 2019 г., които установяват, че масажът може да понижи нивата на кръвната захар, изследователите стигнаха до заключението, че са необходими повече изследвания, за да се изясни ефективността на различните видове масаж.

Понастоящем все още продължават изследванията как най-добре да използвате масажа за лечение на симптомите на диабет. Масажът е допълнителна терапия, което означава, че може да подкрепи традиционното медицинско лечение, но не трябва да се разчита на него като заместител.

Някои от видовете масаж, които са свързани с ползите, включват:

• Тайландски масаж на краката
• други видове масаж на краката
• традиционен китайски масаж
• Шведски масаж
• масаж на съединителната тъкан

Други видове масаж също могат да осигурят ползи. Ако решите да си направите масаж, можете да опитате различни видове и да сравните промяната в симптомите си.

Кога да говорите с професионалист

Лицензиран масажист може да работи заедно с вас, за да ви помогне да намалите симптомите на невропатия. Може да се възползвате от посещение при масажист, ако имате постоянна болка, изтръпване или изтръпване.

Можете да уведомите вашия масажист какви симптоми ви притесняват, за да може да ви лекува най-добре. Ако изпитвате повече дискомфорт от очакваното по време на масаж, кажете на терапевта си, за да може да коригира техниката си.

Вашата застраховка може да покрие част от разходите за масажна терапия, ако се прецени, че е необходимо от медицинска гледна точка. Въпреки това, не всички доставчици осигуряват покритие. Части A и B на Medicare не покриват масажа, но някои планове за част C могат.

Долния ред

Масажът може да помогне на хората с диабет да намалят нивата на кръвната захар, да подобри кръвообращението и да се справят със симптомите на невропатия. Необходими са повече изследвания, за да се разбере най-добре кой вид масаж е най-ефективен и колко често трябва да се прилага масажът.

Проучванията рядко съобщават за сериозни странични ефекти от масажа. Но е възможно масажът да доведе до понижаване на кръвната ви захар, така че е добра идея да вземете спешен източник на захар, като глюкозни таблетки или сок.