Настинките са резултат от вируси, а не от дъжд. Въпреки това, ако сте мокри и студени за продължителни периоди, това може да понижи имунната ви система, което прави по-вероятно да изпитате заболяване като настинка.
Докато растете, може би сте чували, че ако играете навън под дъжда, със сигурност ще настинете. Може да се чудите колко вярна е тази остроумна мъдрост, когато вземате собствени решения като възрастен. Трябва ли да избягвате да се намокрите в дъжда?
Наистина може да имате по-голям шанс да се разболеете, след като сте прекарали продължително време под дъжда. Просто е по-сложно, отколкото изглежда старата поговорка.
Студеното от продължителното излагане на дъжд навън може да понижи ефективността на имунната ви система, което прави по-вероятно да се заразите с настинка, но няма гаранция, че ще получите настинка.
Научете повече за обикновената настинка.
Може ли да настинете, ако сте навън под дъжда?
Настинките се дължат на вируси, а не на дъжд. Но проучване от 2022 г. показа, че студът – понижаването на телесната ви температура – може да повлияе отрицателно на имунната система на човек, което го прави по-вероятно да се зарази с вируси на настинка.
Така че, докато дъждът всъщност не може да ви причини настинка, студът, защото сте мокри навън за дълго време, може да отслаби имунната ви система и да ви направи по-вероятно да развиете настинка, ако влезете в контакт с определени вируси.
Как се настива?
Повече от 200 вируса причиняват настинки. Тези заразни вируси могат да преминат през въздуха и да достигнат близък физически контакт. Настинките могат да се разпространят и когато човек докосне устата, очите или носа си с ръце, след като е влязъл в контакт със студени микроби.
Можете ли да предотвратите настинка?
Някои начини за намаляване на вероятността от настинка включват:
- миене на ръцете си често
- въздържане от споделяне на храна, напитки и домакински предмети с хора, които може да изглеждат неразположени
- избягване на ненужно докосване на очите и устата
- балансирана диета и редовни физически упражнения
- достатъчно сън
Какво е лечението на настинката и можете ли да я съкратите?
Ако настинете, някои домашни средства, които да опитате, включват:
- получаване на допълнителна почивка
- пиене на много течности
- с помощта на овлажнител
- гаргара със солена вода
-
извършване на изплакване с физиологичен разтвор, за да изчистите носните си проходи
Предлагат се и лекарства за настинка и грип без рецепта, които могат да помогнат. Например, деконгестантните спрейове могат да помогнат при запушен нос. Освен това ибупрофенът може да помогне при болки и треска, ако се появят.
Следвайте указанията на производителя и говорете с вашия медицински специалист, ако имате въпроси или притеснения относно употребата на тези лекарства.
Какви са перспективите за хората, които имат настинка?
Повечето настинки преминават за 1-2 седмици и много хора могат сами да лекуват настинката си у дома, без да се налага да се свързват с лекар.
Понякога настинките могат да прераснат в бронхит или пневмония. Това е по-вероятно, ако имате отслабена имунна система или други заболявания на дихателната система като астма.
Често задавани въпроси
Как да разбера дали е просто настинка, а не грип или COVID-19?
Има много припокриване на симптомите между настинка, грип и COVID-19. Симптоми на настинка
Докато симптомите на COVID може да включват загуба на усещане за вкус или обоняние, често симптомите са почти идентични с тези на грип и тестването е чудесен начин да
Кога трябва да уведомя лекаря, ако имам настинка?
Уведомете Вашия лекар, ако симптомите Ви продължат повече от няколко седмици или внезапно се влошат. Освен това потърсете медицинска помощ, ако имате затруднено дишане или развиете висока температура.
Ако имате дългосрочно медицинско състояние или отслабена имунна система, може да се наложи да уведомите Вашия лекар, когато първоначално покажете симптоми на настинка.
Колко често хората развиват настинки?
Средно възрастните имат около две или три настинки годишно, а децата често имат повече от това. Хората са по-склонни да получат настинки през зимата или пролетта, но те могат да се появят по всяко време.
За вкъщи
Това, че сте навън под дъжда, не означава, че ще се заразите с някой от вирусите, които причиняват настинка. Но ако сте мокри и студени за продължителен период от време, това може да се отрази негативно на имунната ви система, което прави по-вероятно да получите настинка.
Ако все пак настинете, в повечето случаи няма причина да се тревожите прекалено много. Уведомете Вашия лекар, ако симптомите станат тежки, продължат повече от няколко седмици или имате други здравословни проблеми.
Discussion about this post