Има ли естествени лечения за анкилозиращ спондилит?

Разбиране на анкилозиращ спондилит

Анкилозиращият спондилит (AS) е форма на артрит, която причинява възпаление в ставите на гръбначния стълб.

Най-засегнати са ставите, където гръбначният стълб се среща с таза. Състоянието може също да засегне области, където сухожилията и връзките се прикрепят към костите.

Може да причини възпаление в други части на тялото, като например:

• рамене
• ребра
• бедрата
• колене
• крака
• очи
• челюст
• червата
• сърце (рядко)
• бели дробове (рядко)

Налични са както естествени, така и традиционни лечения, които помагат за справяне със симптомите на AS.

Симптоми на анкилозиращ спондилит

Много хора с AS изпитват скованост и болка в долната част на гърба. Тази болка може да бъде спорадична и да варира по тежест. Тези симптоми могат да прогресират в горната част на гръбначния стълб.

Други симптоми варират от човек на човек и могат да включват:

• загуба на гъвкавост
• спинален синтез
• замъглено зрение
• чувствителност към светлина
• червени, сълзени очи
• болка в очите
• намален капацитет на белите дробове
• затруднено дишане

• синдром на cauda equina, който засяга усещането в лумбалния гръбначен стълб

• общо неразположение
• проблеми със стомаха или червата

Въпреки че AS е прогресивен, не всеки ще изпита сливане на гръбначния стълб или тежки усложнения.

Симптомите на AS може да са нетипични при жените. Например, симптомите могат да започнат от шията, вместо от долната част на гърба.

Естествени лечения за анкилозиращ спондилит

AS е хронично състояние. Няма текущо лечение, но леченията могат да облекчат симптомите, като болка и скованост. Лечението може също да намали пристъпите.

Естествените лечения могат да се използват самостоятелно или с традиционните AS лечения.

Тези 10 естествени терапии могат да помогнат за облекчаване на симптомите:

1. Разтягане

Разтягането помага за изграждане на гъвкавост и може да намали болката. Помислете за добавяне на разтягане на гръбначния стълб или разтягане на долната част на гърба (като разтягане на въртене на багажника) към ежедневната си рутина.

2. Топлинна терапия

За да намалите сковаността и болката, нанесете бутилка с гореща вода или нагревателна подложка върху засегнатата област. Можете също да използвате влажна или суха топлина. Топла вана също може да помогне, особено преди тренировка.

Не използвайте топлинна терапия без да се консултирате с Вашия лекар, ако имате:

• диабет
• дълбока венозна тромбоза (DVT)
• съдово заболяване
• отворена рана
• състояние на кожата, като дерматит

3. Студотерапия

Прилагането на пакет с лед, пакет със студен гел или торба със замразени зеленчуци върху болезнени стави може да помогне за намаляване на отока. След тренировка студената терапия може да помогне за намаляване на възпалението.

Не прилагайте лед за повече от 20 минути наведнъж. Ако имате проблеми с кръвообращението, първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате студена терапия.

4. Акупунктура

Акупунктурата е допълнителна терапия, която включва вкарване на тънки игли в определени точки на кожата. Смята се, че това активира болкоуспокояващите хормони на тялото ви.

Използването на акупунктура се приема все повече и повече в Северна Америка. някои проучвания докладвайте акупунктура облекчава AS болка.

Преглед на проучвания от 2019 г., които разглеждат 70 клинични проучвания, както и други доклади, установи, че акупунктурата като цяло е безопасна и ефективна интервенция за намаляване на болката.

Въпреки това, изследванията върху акупунктурата и AS бяха счетени за неубедителни, така че са необходими повече изследвания.

5. Терапия с масаж

Масажът ви помага да се отпуснете. Може също да ви помогне да се чувствате по-гъвкави или „разхлабени“, за да можете да упражнявате или да се разтягате.

Масажът може да причини болка в нежните точки около гръбнака ви. Ако това се случи, избягвайте тези области и използвайте само леки масажни техники, докато болката се подобри.

6. Движение

Колкото повече седите, толкова по-сковани ще се чувствате. Ставайте, движете се и се разтягайте редовно. Ако имате работа на бюро, правете почивка за „станете и се движете“ на всеки час.

7. Упражнение

Нежните програми за упражнения като йога и пилатес са чудесни за AS, защото включват разтягане. Плуването също може да бъде от полза, защото е лесно за ставите ви.

Укрепващите упражнения с тежести могат да помогнат за изграждането на мускули, които поддържат ставите, засегнати от AS.

Говорете с Вашия лекар или физиотерапевт, за да определите най-добрия план за упражнения за Вас.

8. Техника на Александър

Практикуването на добра стойка е от решаващо значение при AS, тъй като може да повлияе на гърба ви. Техниката на Александър ви учи да сте наясно със стойката си през целия ден.

Той също така ви учи как да коригирате лоша стойка и може да бъде полезен за хора с AS. За да намерите квалифициран учител, посетете официалния уебсайт.

9. ТЕНС терапия

Терапията за транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) използва електрически ток за управление на болката.

Електродите обикновено се свързват към TENS машина и се прилагат на мястото на болката. Смята се, че когато TENS стимулира нервите, той отменя сигналите за болка в тялото.

Физиотерапевт може да ви научи на техниката TENS, за да можете да продължите да я използвате у дома.

10. Отказване от тютюнопушенето

Пушачите, особено мъжете, са изложени на риск от по-голямо увреждане на гръбначния стълб от AS, отколкото непушачите. Отказът от тютюнопушенето не само помага за намаляване на щетите от AS, но и подобрява цялостното ви здраве.

Отказването от тютюнопушенето не е лесно. Получете цялата подкрепа, която можете да получите. Smokefree.gov е чудесно място за начало.

Естествени начини за подобряване на съня

Добрият нощен сън често може да бъде неуловима цел, ако имате AS. Болката може да се влоши през нощта поради неадекватно легло.

Вашият матрак трябва да държи гръбнака изправен, когато лежите на една страна. Вашият матрак също трябва да позволява на гръбначния ви стълб да има „S крива“, когато лежите по гръб.

Опитайте тези съвети за добър нощен сън:

• Използвайте средно твърд матрак, който може да оформи формата на гръбнака ви.
• Използвайте само толкова възглавници, за да поддържате врата си подравнена.
• Използвайте топлинна терапия преди лягане, за да намалите болката.
• Не спете с възглавница между краката.

Традиционни лечения

Традиционните лечения могат също да управляват болката, да намалят сковаността и да помогнат за предотвратяване на пристъпи. Могат да се използват няколко вида лекарства.

Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)

НСПВС помагат за намаляване на болката. Някои примери включват:

• ибупрофен (Advil, Motrin)
• напроксен (Aleve)
• аспирин

Кортикостероиди

Вашият лекар може да предпише кортикостероиди, ако симптомите на AS са тежки и не реагират на други лекарства. Кортикостероидите също помагат за намаляване на възпалението и болката.

Кортикостероидите обикновено се инжектират в засегнатата става за бързо облекчаване на болката. Поради страничните си ефекти, тези лекарства са предназначени за краткосрочна употреба.

Примерите включват преднизон (Deltasone, Rayos) и преднизолон (Omnipred).

Модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARDs)

DMARD могат да помогнат за забавяне на възпалителния процес. Примерите включват сулфасалазин (Azulfidine) и метотрексат (Rheumatrex, Trexall).

Тези лекарства се използват за продължително лечение.

Биологични и биоподобни препарати

Биологичните агенти могат да блокират протеините, които причиняват възпаление. Седем различни биологични лекарства са одобрени от Агенцията по храните и лекарствата (FDA) за лечение на AS:

• адалимумаб (Humira)
• цертолизумаб пегол (Cimzia)
• етанерцепт (Enbrel)
• голимумаб (Симпони)
• инфликсимаб (Remicade)
• иксекизумаб (Taltz)
• секукинумаб (Cosentyx)

Тези лекарства се инжектират или прилагат интравенозно.

Предлагат се и биоподобни препарати. Тези лекарства не са точни копия на биологични продукти, но са проектирани да произвеждат същите ефекти. Следните биоподобни препарати са одобрени от FDA за AS:

Биоподобни лекарства на Enbrel

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Биоподобни продукти на Humira

• адалимумаб-адаз (Hyrimoz)
• адалимумаб-adbm (Cyltezo)
• адалимумаб-афзб (Абрилада)
• адалимумаб-ато (Amjevita)
• адалимумаб-бввд (Хадлима)

Биоподобни препарати Remicade

• инфликсимаб-абда (Renflexis)
• инфликсимаб-axxq (Avsola)
• инфликсимаб-дийб (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Въпреки това, единствените две, които в момента са достъпни за потребителите в САЩ, са биоподобните Remicade Renflexis и Inflectra. Това до голяма степен се дължи на патентите, притежавани от производителите на биологични продукти.

Причини за анкилозиращ спондилит

Точната причина за AS е неизвестна, въпреки че генетиката играе роля. Генетичният маркер HLA-B27 присъства при повече от 95 процента от бялата раса с AS. Тази генна асоциация варира в различните етнически и расови групи.

Като цяло, носенето на гена HLA-B27 може да представлява 30% риск от развитие на AS. Много хора с този генетичен маркер не развиват AS и не е нужно да сте HLA-B27-положителни, за да имате AS.

Повече от 60 гена може да имат връзка с AS. Когато тези гени се комбинират с бактериална инфекция или друг фактор на околната среда, те могат да предизвикат AS. Необходими са повече изследвания в тази област.

Рискови фактори, които трябва да се вземат предвид

AS обикновено започва в юношеството или младата възраст и продължава през целия ви живот. Среща се по-често при мъжете, отколкото при жените. В резултат на това, ако сте юноша или млад възрастен мъж, рискът от AS е по-висок.

Други рискови фактори са:

• фамилна анамнеза за AS
• притежаващи генетичен маркер HLA-B27
• чести стомашно-чревни инфекции

Outlook

Въпреки че повечето хора се нуждаят от някакъв вид медицинска терапия за AS, естествените лекарства също могат да помогнат за намаляване на симптомите.

Не всички природни средства и алтернативни лечения са подходящи за всеки с AS. Някои хора може да имат успех с йога и акупунктура. Други може да се почувстват по-добре, като използват студена терапия и масаж.

Важно е да се консултирате с Вашия лекар относно вашите лекарства и всички естествени средства или алтернативни лечения, които обмисляте.

Ако изпитвате някакви странични ефекти или болка, свързани с тези терапии, говорете с Вашия лекар възможно най-скоро.