Когато става въпрос за отслабване, определено няма недостиг на начини да го направите. От екстремни диети до най-новата фитнес мания, американците отчаяно искат да свалят килограмите си. Така че не е чудно, че нови продукти излизат на пазара всеки ден.
Обвивките за тяло са един от най-популярните продукти, за които се твърди, че ви помагат да свалите сантиметри, да отслабнете и да тонизирате отпуснатата си кожа.
Но как обвивката може да направи всичко това? Обясняваме какво трябва да знаете.
Как обвивките за тяло твърдят, че ви помагат да отслабнете?
Подобно на повечето продукти за отслабване, обвивките за тяло твърдят, че са „отговорът“ на вашата битка с издутината. И в зависимост от вида на обвивката, твърденията варират от загуба на няколко килограма и инча за 30 до 90 минути до няколко размера рокли за по-дълъг период от време.
Въпреки че могат да направят кожата ви да се чувства приятна и гладка, идеята, че обвиването на тялото може да отстрани сантиметри от талията или бедрата ви, е спорно.
Повечето от твърденията са анекдотични и идват от хора, които са опитвали да използват обвивки за тяло за отслабване. Може да е трудно да се доверите на тези резултати, защото не знаете какви други методи използват, за да отслабнат едновременно.
Някои хора използват неопренова обвивка за тяло, която е подобна на увиването с пластмасова обвивка около средната част. Производителите на тези обвивки твърдят, че отслабвате чрез повишаване на телесната си температура. С други думи, вие се потите много – особено ако го носите, докато тренирате.
Това може да ви накара да загубите водно тегло, така че ако скочите на кантара веднага след като използвате такъв, числото може да е по-малко от предния ден.
Но дали това изобщо е безопасно? Не е задължително.
Ето защо: Когато се потите, тялото ви губи течности. Ако не замените тези течности, можете да се дехидратирате. Освен това повишаването на телесната ви температура може да доведе до прегряване, което не винаги е безопасно.
Други видове обвивки за тяло
Други методи за използване на обвивки за тяло включват процедури, които можете да получите в СПА център. Лицето, което прилага обвивката, може да бъде масажист или естетик, но може да бъде и просто служител, обучен да използва тези обвивки. Има много различни видове обвивки за тяло, използвани в спа центровете, включително:
- топлинни обвивки, които изискват да нанесете топлинен крем върху кожата си и след това да увиете тялото си с пластмасов филм
- обвивки за отслабване, които използват лосиони или локални билкови продукти
- инфрачервени обвивки за тяло
- „детоксикиращи“ обвивки със съставки, за които се казва, че изтеглят токсините от кожата ви
Ивици материал, които са покрити с билкови съставки, се увиват плътно и се изтеглят около тялото ви в опит да детоксикирате вашата система. Казва се, че тези локални билки намаляват сантиметрите и освобождават тялото ви от целулита.
След като обвивката се свали, кожата ви може да има по-стегнат вид. Това може да е една от причините хората да смятат, че обвивките работят за отслабване. Но за съжаление този страничен ефект често е временен.
Има ли наука, която да го потвърди?
По-голямата част от съществуващите доказателства идват директно от компаниите, които предлагат на пазара тези обвивки. Има много малко – ако има такива – безпристрастни изследвания или проучвания за ефективността на обвивките за тяло за загуба на тегло.
Как използвате обвивка за тяло?
Можете да закупите DIY обвивки за тяло от частни продавачи или да посетите спа център, който ги използва. Ако използвате обвивка за тяло у дома, уверете се, че сте хидратирани, особено ако планирате да я носите, докато тренирате. Следвайте всички инструкции и не използвайте обвивката по-дълго, отколкото е предназначено.
Много от луксозните спа и DIY обвивки за тяло са билкови обвивки, които можете да използвате върху определени части от тялото си, като корема или като обвивка на цялото тяло. Обвивките се нанасят и се оставят върху кожата ви за определено време. Някои от неопреновите обвивки се оставят за по-дълги периоди от време.
Обвивките, които изискват ексфолиране преди нанасяне, обикновено остават за по-кратък период от време (30-90 минути). Тези обвивки за тяло често съдържат съставки като кал, глина, билки и кремове или лосиони.
След достигане на срока, обвивката се сваля, изплаквате кожата си и нанасяте овлажнител.
Какво трябва да знаете, преди да опитате обвиване на тялото?
Ако ще опитате едно от тези обвивки за тяло, има някои неща, които трябва да знаете, преди да се увиете.
- Ако обвивката има билкови съставки, ексфолианти или овлажнители, трябва да знаете какви са те и дали са безопасни за употреба.
- Тъй като много от тези обвивки изискват вие или служител на спа център да увиете плътно материала около тялото си, може да имате някои неприятни странични ефекти от компресията.
- Рискът от дехидратация също е вероятен, тъй като обвивките за тяло работят за повишаване на вътрешната ви температура. Пийте много течности.
- Няма доказателства, че обвиването на тялото ще ви помогне да отслабнете. Въпреки че може да отслабнете с няколко килограма след употреба, това се дължи главно на загуба на вода. Веднага щом се хидратирате и ядете, числото на кантара ще се повиши отново.
- Единственият доказан начин да отслабнете е чрез правилна диета и адекватни упражнения.
Изводът е следният: Въпреки че кожата ви може да се почувства гладка и мека след процедура с обвиване на тялото, шансовете да изпитате дълготрайна загуба на тегло след няколко сесии с обвиване не са във ваша полза.
Discussion about this post