Защо получавате хълцане, когато пиете (и как да ги спрете)

Опасни ли са?

Като цяло, хълцането е неудобно в най-добрия случай, но опасно или смъртоносно? не.

Въпреки че е напълно възможно да се задавите от собственото си повръщане, след като сте пили твърде много, разбираме защо може да мислите, че хълцането, предизвикано от алкохол, може да бъде опасно.

Когато имате хълцане, не е необичайно да се появи нотка на вкус (хей, тако за махмурлук). Може дори да сте усетили, че случайно изгарянето на стомашна киселина се появява по време на пристъп на хълцане. Макар и напълно грубо, това не е нещо, за което да се притеснявате.

Въпреки това, хълцането, което продължава повече от 48 часа или има чести епизоди, понякога може да бъде признак на основен здравословен проблем, като гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ), увреждане на нервите или тумор. Ако е тежко и продължително, хълцането може да повлияе на способността ви да се храните и спите и да доведе до изтощение, недохранване и дехидратация. Това обаче е много рядко.

Защо се случват

За да разберете наистина защо пиенето може да предизвика хълцане, трябва да знаете какво всъщност представлява хълцането.

Хълцането е силно свиване на диафрагмата – мускул, който е точно под белите ви дробове и разделя корема ви от гърдите. Що се отнася до това какво причинява тези контракции, експертите все още не са напълно сигурни.

Независимо от основната причина, алкохолът е известен тригер за хълцане по няколко причини.

Първо, всичко, което причинява раздуване на стомаха ви, може да предизвика хълцане. Това включва пиенето на много от всичко, но особено на бира и газирани напитки, като сода.

Стомахът седи точно под диафрагмата ви от лявата страна. Възможно е, когато стомахът ви е раздут, той притиска или дразни диафрагмата ви, предизвиквайки хълцане.

Ако говорите и пиете, докато пиете с приятели, може да поглъщате въздух или да ядете и пиете твърде бързо, което също може да доведе до раздуване на стомаха ви.

Алкохолът също така дразни храносмилателната система, включително хранопровода, което също може да предизвика хълцане и да увеличи производството на киселина, което може да доведе до киселинен рефлукс. Киселинният рефлукс също може да причини – познахте – хълцане.

Как да ги спрем

През повечето време хълцането ще спре от само себе си в рамките на няколко минути, но ако искате да им помогнете, има някои неща, които можете да опитате.

Опитайте едно от тези, за да се отървете от хълцането:

• Стимулирайте задната част на гърлото си, като поглъщате лъжица захар.
• Отпийте или гаргара с ледена вода.
• Задръжте дъха си за няколко секунди, за да прекъснете цикъла на дишане.
• Опитайте маневрата на Валсалва и се опитайте да издишате със затворена уста, докато притискате носа си.
• Разтрийте задната част на врата.
• Вдишайте в хартиена торба.
• Издърпайте коленете си до гърдите и се наведете напред.
• Наведете се напред, за да окажете натиск върху диафрагмата.
• Захапете парче лимон.

Избягването им в бъдеще

Няма начин да избегнете напълно хълцането, свързано с пиенето, освен избягването на алкохола, но има няколко неща, които можете да направите, за да намалите шансовете си да ги имате.

Имайте предвид следното следващия път, когато пиете и искате да се отървете от всякакви хълцания:

• Избягвайте да пиете бира.
• Пропуснете газирани напитки, включително смесени със сода.
• Отпивайте напитките си бавно и избягвайте да пиете.
• Пийте умерено.

Долния ред

Освен ако нямате постоянно хълцане, което продължава повече от няколко дни, хълцането след пиене обикновено не е голяма работа. Алкохолът е често срещан задействащ фактор за хълцане и някои хора са по-склонни да получат хълцане. Вниманието към количеството и вида на алкохола при поглъщане може да ви помогне да избегнете тези досадни хълцания.

Адриен Сантос-Лонгхърст е базирана в Канада писателка и автор на свободна практика, която е писала подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не е затънтена в бараката си за писане, изследвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.