Защо може да имате нощни изпотявания при бременност – и какво да правите с тях

Нощно изпотяване, обяснено

В научната литература нощното изпотяване може да се определи като обилно изпотяване по време на сън, което изисква да смените дрехите. Но те могат да се отнасят и до по-малко драстичните нощни горещи вълни, които ви карат да се чувствате задушени.

Като цяло нощното изпотяване е доста често срещано явление. Нямаме данни за разпространението на нощното изпотяване при бременни жени конкретно, но а Проучване от 2013 г от жените разкриват, че 35% съобщават за горещи вълни по време на бременност. Но защо?

Нощните изпотявания и проблемите с регулирането на температурата могат да бъдат причинени от редица състояния и обстоятелства, включително нарушение на щитовидната жлеза, инфекции и да — нормални физиологични промени, които идват с бременността. Нека го сварим.

Причини за нощно изпотяване по време на бременност

Промени в хормоните

Вярно е: Тези важни (но понякога предизвикващи завъртане на очите) регулатори могат да тласнат тялото ви в горещата зона. Може да произтича от преходите на естроген и прогестерон по време на бременност, които се катапултират от разходка с въртележка до вълнуващо влакче в увеселителен парк привидно за една нощ.

Това проучване от 2016 г за ефектите на половите хормони върху терморегулацията обяснява, че естрогените понижават телесните температури, като повишават способността на тялото да разсейва топлината. Но как? Пот! В допълнение, прогестеронът може да играе роля за повишаване на температурата на тялото.

Така че цялата тази нощно изпотяване може да е резултат от това, че тялото ви просто се опитва да се приспособи към внезапна или драстична хормонална или метаболитна промяна.

Повишен приток на кръв

Обемът на кръвната плазма на бременна жена се увеличава с до 40 процента в сравнение с преди бременността. И продължава да нараства до 60 процента (или повече) до края на третия триместър.

След това кръвоносните ви съдове се разширяват (разширяват), за да доставят повече кръв към повърхността на кожата ви. И воала! Имате усещането, че винаги се чувствате „по-топло“.

Има доказателства, които предполагат, че контролът на температурата ви е допълнително сложен по време на сън. По време на естествен циркаден ритъм на човека, основните телесни температури постоянно намаляват по време на циклите на съня, но познайте какво регулира този процес? Външната температура на кожата ви, която а Проучване от 2012 г състоянията могат да регулират притока на кръв към кожата, за да помогнат за регулиране на основната телесна температура.

Вероятно е естественото повишаване на периферната температура на кожата по време на бременност може да попречи на нормалния механизъм на тялото за понижаване на основната телесна температура по време на сън. Това може дори да причини това внезапно събуждане поради усещане за подмокряне.

Проблеми с щитовидната жлеза

Точно когато си помислихте, че сте чували достатъчно за хормоните, ние сме тук, за да ви кажем повече – този път, благодарение на вашата щитовидна жлеза.

Хормоните на щитовидната жлеза помагат за регулиране на метаболизма и телесната температура. Твърде много хормон на щитовидната жлеза може да ви накара да се почувствате прегрявани като цяло или по време на сън.

Този преглед от 2016 г на физиологичните промени по време на бременност обяснява, че през първия триместър хормоните на щитовидната жлеза тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) се повишават, като отново намаляват леко с навлизането във втория и третия триместър.

TSH (тиреостимулиращ хормон), от друга страна, намалява в началото на първия триместър и се повишава отново преди началото на втория триместър.

Бременността може също да причини йоден дефицит, който може да промени функцията на хормоните на щитовидната жлеза още повече.

Тези нормални колебания на хормоните на щитовидната жлеза по време на бременност, в допълнение към тези, които могат да бъдат причинени от по-сериозни нарушения и заболявания на щитовидната жлеза, могат да причинят проблеми с регулирането на температурата и следователно да доведат до нощно изпотяване.

Ако имате хронични нощни изпотявания, които не изчезват, или имате анамнеза за проблеми с щитовидната жлеза, настояваме ви да говорите с вашия акушер-гинеколог за по-нататъшна оценка.

Инфекции

Нощни изпотявания бих могъл е сигнал за по-сериозна инфекция или състояние. Това е класически симптом на туберкулоза и лимфом, които биха били изключително рядка причина за нощно изпотяване по време на бременност.

Но бременност мога увеличават риска на жената от определени инфекции, които могат да причинят нощно изпотяване поради нормални промени в имунната система, наред с други физиологични корекции.

Статия, публикувана през 2014 г обяснява, че бременните жени могат да бъдат по-податливи на определени организми и по-сериозно засегнати от тях. Някои от тях включват:

• грипен вирус (грип)
• вирус на хепатит Е
• херпес симплекс вирус
• маларийни паразити

По време на бременност има и повишена чувствителност към хранителни инфекции, причинени от бактериите Listeria monocytogenes.

Ако нощното ви изпотяване е придружено от други тревожни симптоми – като мускулни болки, треска, грипоподобни симптоми, гадене и диария – от решаващо значение е незабавно да се обадите на вашия акушер.

Странични ефекти на лекарствата

От антидепресанти до лекарства за настинка, киселинен рефлукс и деконгестанти без рецепта, много лекарства носят страничния ефект на прекомерно изпотяване или нощно изпотяване. Ако приемате някакви лекарства или добавки по време на бременност, консултирайте се с вашия фармацевт или акушер за риска от нощно изпотяване.

Едно лекарство, за което трябва да знаете, е ондансетрон (Zofran), който обикновено се предписва по време на бременност, за да помогне за облекчаване на гаденето. Ако приемате Zofran и изпитвате продължително нощно изпотяване, консултирайте се с вашия акушер.

Ниска кръвна захар

По време на бременност метаболизмът ви е в преувеличен ритъм, за да осигури на вашето бебе цялата храна, необходима, за да израсне от размера на просто семка до диня. Това означава, че можете да останете малко изтощени, ако не консумирате достатъчно калории или еднакво балансирани калории през целия ден.

Ако случаят е такъв, може да изпитате хипогликемия или ниска кръвна захар. А нощното изпотяване или нощната хипогликемия може да бъде сигнален признак.

Докато това учение заявява, че хипогликемията е рядка при бременни жени, които не са диабетици, жените, които имат някаква форма на диабет или неговите рискови фактори, трябва да са наясно с възможната връзка с нощното изпотяване.

Когато нощното изпотяване е най-често по време на бременност

Може ли да са ранен признак на бременност?

В малките етапи на бременността може би сте чували слуховете, че нощното изпотяване или горещите вълни може да са знак, че имате кок във фурната.

Вярно е, че базалната ви телесна температура се повишава през определени периоди от менструалния ви цикъл. Този скок обикновено се случва, когато тялото ви сигнализира на яйчниците ви да освободят яйцеклетка, което се счита за вашия фертилен прозорец – периодът от време, през който можете да забременеете.

Също така е напълно възможно хормоналните флуктуации в ранна бременност да ви накарат да се събудите горещи или да се събудите напълно напоени, но винаги се препоръчва да разчитате на надеждния си тест за бременност и акушерката, за да бъдете „положителни“.

Първи триместър до след раждането

А 2010 надлъжно проучване показват, че основната телесна температура на бременната жена се регистрира най-висока през първия триместър и след това намалява през всеки триместър и до 3 месеца след раждането.

едно Проучване от 2013 г, обаче установи, че 29 процента от жените съобщават за горещи вълни след раждането. Всичко това означава, че възходите и паденията на бременността и раждането също могат да доведат до неочаквани възходи и падения с вашата температура.

И ако се събуждате напоени по време на фазата на „медения месец“ на бременността, тя вероятно ще приключи скоро, заедно с тези досадни умора от първия триместър.

Получаване на облекчение

Знаем, че тези притеснения на майката могат да преминат към най-лошия сценарий за секунди. Но отговорът за запазване на хладнокръвие често е просто решение.

Управлението на нощното изпотяване започва с установяване на какво ги причинява. За повечето бременни жени случайното нощно изпотяване се счита за нормален резултат от преходите на тялото през това вълнуващо време.

Това обаче не означава, че не можете да намерите облекчение. Говорете с Вашия лекар за всеки нов симптом, който имате, включително нощно изпотяване, за да определите възможната причина и средства за отстраняване.

Междувременно помислете за промяна на средата за сън. Проучванията показват че вашата стайна температура и дори изборът на пижама може да повлияе на способността на тялото ви да се охлажда, докато получава вашите Zzz.

Намалете климатика си с няколко градуса, използвайте по-леко спално бельо и изберете мек памук или по-дишаща материя за нощното си облекло.

Ако подозирате, че по-сериозно медицинско състояние или лекарства причиняват нощното ви изпотяване или ако се появи нощното ви изпотяване с треска, обрив или друг тревожен симптом, особено важно е незабавно да се свържете с вашия акушер.

В повечето случаи нощното изпотяване тук или там се счита за рутина по време на бременност – но знаем, че не е така Усещам нормално. Поеми си дълбоко въздух. Вземете своя пакет с лед. И ще преминете ли през това диво (и понякога потно) пътуване към майчинството.

Ако имате хронично нощно изпотяване или нощно изпотяване, придружено от други сериозни симптоми, обадете се на вашия акушер за помощ.