Продължителното излагане на топлина или пара може да предизвика редица симптоми. Можете да опитате да намалите температурата на водата, да седнете и да предприемете тези други стъпки, ако получите замайване по време или след горещ душ.
Горещи душове, сауни, горещи вани и дори гореща вана могат да бъдат релаксиращи. Но ако усетите, че ви се вие свят от гореща вода и пара, трябва да вземете някои предпазни мерки.
Топлината може да ни повлияе по много начини. Малко лека топлина може да бъде от полза, но прекалено високата температура може да бъде опасна – особено ако имате определени основни медицински състояния.
Тази статия ще проучи кой е най-вероятно да изпита замайване при горещ душ, какво го причинява и какво можете да направите, за да го управлявате.
Защо горещ душ може да причини замайване или гадене?
Топли водни бани или седене в мека сауна може да има
Но хората със съпътстващи сърдечни, неврологични или циркулационни проблеми могат да развият тревожни симптоми като замайване, ако водата стане твърде гореща.
Продължителното излагане на вода и пара – независимо дали е във вана, душ, сауна или хидромасажна вана – което е твърде горещо, може да промени начина, по който работи тялото ви, като пренебрегне всички ползи от терапията с топла вода.
Едно проучване установи, че горещата вода увеличава сърдечната честота с 32%, а количеството кръв, което сърцето ви изпомпва с всеки удар, с 44%.
Тези цифри може да звучат добре, но ако имате състояние, при което тялото ви не може да понесе големи промени в сърдечната честота или кръвното налягане, може да изпитате световъртеж или дори загуба на съзнание.
Топлината също може
Особено хората с автономна дисфункция трябва да са наясно с температурите около тях.
Тъй като автономната нервна система помага за регулиране на телесната температура, дисфункцията на автономната нервна система може бързо да доведе до опасни промени в телесната температура.
Какво се случва, ако припаднете под душа?
Ако имате проблем със сърцето или кръвообращението или друго състояние като дисавтономия, може да получите замаяност поради разширяването на кръвоносните ви съдове, което причинява ниско кръвно налягане заедно с повишен сърдечен ритъм.
Това замайване може да прогресира до синкопално събитие или припадък, ако не се преместите на по-хладно място. Има много опасности, свързани с падане, особено под душа. Сапунът, водата и крановете добавят допълнителни опасности.
Ако сте предразположени към замайване по време на горещ душ, инсталирането на лост или седалка може да ви помогне да намерите стабилност, преди да припаднете.
Можете ли да предотвратите замаяност или гадене от горещ душ?
Ако знаете, че ви се вие свят по време на горещ душ, можете да предприемете някои стъпки, за да предотвратите замайването.
Ако имате дисавтономия, управлението на състоянието ви с неща като повишен прием на течности и сол може да ви помогне. Не влизайте под горещ душ дехидратиран или уморен, тъй като това може само да увеличи риска ви още повече.
Ако имате известен сърдечно-съдов проблем, не забравяйте да следвате плана за лечение, разработен с вашия медицински специалист. Обсъдете всякакви дейности, които трябва да избягвате, включително горещ душ, сауни, горещи вани и други.
Съвети и трикове
Можете да опитате тези стъпки, ако ви се завие свят от душ
Предприемането на стъпки за контролиране на околната среда и минимизиране на рисковете по време на падане е от ключово значение за хората, които се замайват по време на горещ душ. По-долу са някои стъпки, които можете да предприемете, за да опитате да направите вашите горещи или топли душове възможно най-безопасни.
- Изпийте чаша вода преди да вземете душ.
- Задайте температурна граница на вашия бойлер, за да не се изкушите от твърде гореща вода.
- Инсталирайте скоба под душа, за да сте стабилни.
- Добавете стол за душ във вашия душ или точно до него, за да имате бързо място, където да намерите облекчение, ако ви се завие свят.
- Използвайте нехлъзгаща постелка под душа, за да се опитате да предотвратите падане, ако ви се завие свят и загубите равновесие.
- Помислете за добавяне на брони или възглавници около вашите кранове и други устройства под душа, ако сте имали анамнеза за припадък след замайване.
- Дръжте медицинско устройство за предупреждение наблизо и на обсег, в случай че се замаете твърде много или припаднете под душа и имате нужда от помощ.
- Отворете прозорец в банята си по време на душ, ако имате такъв.
Някакви лекарства водят ли до виене на свят от горещ душ?
Замаяност или замаяност е страничен ефект на много лекарства. Диуретици, антихистамини, успокоителни или лекарства, които понижават сърдечната честота и кръвното Ви налягане, могат да имат този ефект – но има и други.
Ако установите, че се замайвате под душа, след като започнете да приемате ново лекарство, говорете със здравния специалист, който е предписал лекарството. Не спирайте да приемате каквито и да е лекарства, отпускани с рецепта, без първо да говорите с Вашия лекар и е важно да обсъдите страничните ефекти и всички промени, които забележите в цялостното си здраве след започване на ново лекарство.
Замайване под душа може да се случи на всеки, тъй като топлата пара разширява кръвоносните ви съдове и понижава кръвното ви налягане.
За повечето хора горещият душ може просто да успокои и да помогне за намаляване на високото кръвно налягане. Но за хора със сърдечни заболявания или дисфункция на автономната нервна система, реакцията може да бъде по-екстремна.
Замаяността може да доведе до припадък – особено когато са включени сапун, вода и хлъзгави повърхности. Ако забележите, че ви се вие свят под душа, опитайте да намалите температурата, да седнете и да предприемете други стъпки, за да се предпазите.
Discussion about this post