Защо детето ми плаче (отново) и какво мога да направя за това?

Защо моето дете плаче?

Преди да се заемем с това защо детето ви може да плаче, важно е да отбележим, че от раждането плачът е основно средство за комуникация. С други думи, плачът е нормално.

Всъщност Американската академия по педиатрия (AAP) казва, че 2 до 3 часа плач на ден през първите 3 месеца от живота се считат за нормално.

Когато децата пораснат, те започват да научават други начини да показват своите нужди и чувства, но плачът остава ефективен начин за тях да привлекат внимание и да общуват с хората, които се грижат за тях.

Д-р Ашанти Уудс, педиатър в медицинския център Mercy в Балтимор, казва, че децата плачат за почти всичко и всичко, особено след като това е първата им форма на комуникация. Когато остареят, викът им често е по-специфичен или емоционална реакция на това, което чувстват.

За да помогнете да дешифрирате причината за плача на детето си, помислете за тези подходящи за възрастта причини от Уудс.

• Малко дете (1-3 години): Емоциите и истериките са склонни да управляват на тази възраст и вероятно са предизвикани от умора, разочарование, срам или обърканост.
• Предучилищна възраст (4-5 години): Наранените чувства или нараняване често са виновни.
• Училищна възраст (5+ години): Физическото нараняване или загубата на нещо специално са ключови причини за плач в тази възрастова група.

Имайки това предвид, ето седем причини, които могат да обяснят защо вашето дете плаче.

Те са гладни

Ако наближавате времето за хранене и вашето малко дете започва да се суети, гладът е първото нещо, което трябва да имате предвид. При бебетата това е най-честата причина за плач според експертите от детската болница в Сиатъл.

Имайте предвид, че докато вашето малко дете расте, графиците за хранене и нуждите могат да се променят. Няма нищо лошо в това бебе или дете да искат да бъдат хранени по-рано или да ядат повече, докато растат, така че бъдете готови да променяте графиците и количествата, ако е необходимо.

Те изпитват болка или дискомфорт

Болката и дискомфортът, които не можете да видите, често са причини, поради които детето ви може да плаче. Болки в стомаха, газове, турникети за коса и болки в ушите са само няколко примера, които трябва да имате предвид при младите.

Ако детето ви е по-голямо, то вероятно ще ви каже, ако нещо боли. Въпреки това може да ви помогне да отделите известно време, за да преминете през няколко въпроса, за да видите дали те могат да идентифицират какво не е наред по-конкретно. Това ще ви помогне да изключите всичко вътрешно, което не можете да видите.

Дискомфортът може да се дължи и на твърде горещо или твърде студено. Сканирайте какво носят, сравнете го с температурата и коригирайте според нуждите.

Те са уморени

Независимо дали става дума за обяд или истерика преди лягане, децата от всички възрасти могат да се окажат в локва от сълзи, ако са прекалено уморени. Всъщност нуждата от сън заема второ място след глада поради основните причини, поради които бебетата плачат.

Ето защо бебетата и малките деца, особено, трябва да поддържат график за сън и дрямка. И ако те са твърде малки, за да използват думи, за да покажат, че сънят е това, от което се нуждаят, ще трябва да потърсите физически сигнали, които сочат към умората.

Ако вашето малко дете прекъсва зрителния контакт, търка очите си, губи интерес към дейности, прозява се или е раздразнително, вероятно е време да си починете. Плачът е късен индикатор, че са прекалено уморени.

По-големите деца могат да ви кажат дали са уморени, но това не винаги означава, че ще го направят. Някои деца в предучилищна и училищна възраст все още се нуждаят от дрямка, така че може да продължите да виждате да плачат през деня, ако трябва да спят.

Те са свръхстимулирани

Свръхстимулацията е тригер за деца от всички възрасти. При бебета и деца в предучилищна възраст твърде много шум, визуални ефекти или хора могат да причинят плач. Може да забележите, че детето ви се оглежда или се опитва да се приюти зад крака ви или в ъгъла, преди да започне да плаче.

За децата в училищна възраст претъпканият график, твърде многото движение и дори пълен учебен ден могат да доведат до плач. Това може да доведе до гняв, разочарование и умора.

Те са стресирани или разочаровани

Стресът и фрустрацията могат да изглеждат различно в зависимост от ситуацията.

Може би вашето малко дете иска нещо, което вие няма да му дадете, като телефона си, или е разочарован, защото играчката му не работи по начина, по който биха искали. Може би нещата във вашето домакинство са напрегнати поради промени или предизвикателства и те се покачват на настроението.

Независимо от причината, малките се борят с управлението на тези емоции. Помислете какво са правили точно преди да започнат да плачат. Това може да е улика защо са стресирани или разочаровани.

Те се нуждаят от внимание

Понякога децата просто се нуждаят от нашето внимание и не могат или не знаят как да го поискат. Ако сте изключили всички други причини за плач, като глад, умора, свръхстимулация и разочарование, може би е време да се запитате дали просто имат нужда от малко време с вас.

Просто бъдете внимателни с тази причина и се опитайте да разрешите проблема, преди да започнат сълзите. Ако детето ви използва плача като начин да привлече вниманието ви твърде често, това може да се превърне в цикъл, който е трудно да се прекъсне.

Те изпитват тревожност от раздялата

Тревожността при раздяла може да се случи във всеки един момент от живота на вашето дете, но д-р Беки Диксън, педиатър в Райли Детско здравеопазване в Индианаполис, казва, че 12 до 20 месеца е обичайна възраст за това.

Как можете да накарате детето си да спре да плаче?

Разбирането на причината за плача винаги е добра първа стъпка. „Опитът да се справите с причината – ако можете да определите каква е причината – и ако смятате, че причината трябва да бъде разгледана, често е ефективен начин да спрете плача, което е цел на много родители“, казва Уудс.

След като разберете причината за сълзите, можете да помогнете на детето си да идентифицира, разбере и управлява емоцията зад изражението. Но преди да можете да направите това, важно е да проверите собствената си емоционална температура.

Уверете се, че сте спокойни

Ако сте горещи, може да е време да се отдръпнете, да поемете дълбоко въздух и да се съберете, преди да се обърнете към детето си – особено ако плачът е твърде много за вас.

При малки деца AAP препоръчва да поставите бебето си на безопасно място като креватчето без одеяла или други предмети и да напуснете стаята за 10 до 15 минути, докато плаче. Ако те все още плачат след тази кратка почивка, проверете бебето си, но не го вдигайте, докато не се успокоите.

Ако децата ви са по-големи, все още е напълно ОК да отделите време за почивка и за вас, и за тях, като ги изпратите в стаята им или излезете за момент навън, докато са на безопасно място в дома.

Обърнете внимание на думите си

След като проверите емоционалната си температура, следващата стъпка е да избягвате да правите общи изявления или да съдите тяхното поведение. Казването на неща като „само бебетата плачат“ или „спри да плачат“ няма да им помогне да се успокоят и може да влоши ситуацията.

Вместо да ескалираш ситуацията, можеш да кажеш „Виждам от плача ти, че си тъжен, защото [xyz]. След като поемете дълбоко въздух, нека поговорим за това.

Други полезни фрази, които можете да кажете, включват: „Виждам, че това е трудно за теб“ и за по-големите деца: „Чувам те да плачеш, но не знам от какво се нуждаеш. Можете ли да ми помогнете да разбера?“

Помогнете на детето си да се научи

Хаусман казва, че като помагате на детето си – независимо от възрастта му – да идентифицира, разбира и управлява своите емоции, вие му помагате да развие това, което е известно като четирите основни компонента на емоционалната интелигентност.

„Това са емоционална идентификация, изразяване, разбиране и регулиране и са основополагащи за ученето през целия живот, умственото, благосъстоянието и успеха“, отбелязва Хаусман.

Използвайте графици и рутини

Ако плачът произтича от преумора, уверете се, че се придържате към редовен график за дрямка и редовно време за лягане, което включва последователна рутина. За всички деца премахнете екраните преди лягане и използвайте 30 до 60 минути преди изключване на осветлението като време за четене.

Поддържането на график се отнася и за времето за хранене. Ако установите, че детето ви е много придирчиво, запишете какво и колко често яде. Имайте предвид, че стресът или конфликтът за това какво или колко ядат също могат да причинят емоционални реакции.

При по-малките деца, ако тревожността от раздяла причинява сълзи, Диксън казва да опитате следното:

• Започнете с кратки времена далеч от детето.
• Целуни, прегърни и се отдръпни.
• Върнете се, но само след известно време (след като плачът на детето утихне и те видят, че няма да загинат без вас).
• Когато се върнете, кажете им, че са свършили страхотна работа, докато сте отсъствали. Успокоявайте, хвалете и покажете обич.
• Удължете времето, докато те продължават да свикват с това, че ви няма.

Приемете, че не можете да поправите всичко

Без значение колко добре познавате детето си, ще има момент, в който нямате представа защо плаче, особено с по-малките деца. И когато това се случи, Уудс казва, че понякога помага разсейването на вашето малко дете чрез промяна на пейзажа (преминаване от закрито към открито) или чрез пеене на песен.

Ще има и моменти, в които не можете да поправите причината, поради която плачат. За по-големите деца може да е достатъчно просто да им позволите да преодолеят сълзите и да ги прегръщате или тиха подкрепа.

Кога да се свържете с Вашия лекар

Ако сте опитали всичко в кутията си с инструменти и все още се борите с плача, помислете да си запишете час за преглед при лекар. Някои червени знамена, че е време да се обадите на педиатър, според Уудс, включват:

• Когато плачът е необясним, често или продължително.
• Когато плачът е придружен от шаблонно поведение (люлеене, треперене и др.) или ако има анамнеза за забавяне на развитието.
• Когато постоянният плач е придружен от треска или други признаци на заболяване.

Освен това Хаусман казва, че ако детето ви плаче повече от обикновено или, обратно, изобщо не изразява емоции, говорете с детето си за това как се чувства.

„Ако предполагат, че чувството не изчезва, е много по-често или изглежда не могат да го управляват, говорете с вашия педиатър дали детето ви може да се нуждае от подкрепата на специалист по психично здраве“, обяснява тя.

За вкъщи

Плачът е нормална част от развитието. Важно е да разберете защо детето ви е разстроено и след това да го научите как да управлява чувствата си.

С напредване на възрастта, като ги накарате да идентифицират тригерите – независимо дали това е глад, стрес, свръхстимулация, или просто се нуждаят от прегръдка от вас – ще им помогне да се чувстват по-контролирани над емоциите си.