Защо винаги ми е студено и мога ли да го лекувам?

Общ преглед

Тялото на всеки има малко по-различна реакция към студа и някои хора изпитват студ по-често от други. Това се нарича непоносимост към студ.

Жените са по-склонни от мъжете да изпитват студ през цялото време. Една от причините за това е, че жените имат по-нисък метаболизъм в покой. Това означава, че те не генерират естествено толкова енергия, колкото мъжете. И по причини, които все още не са напълно изяснени, изследвания предполага, че жените имат естествено по-ниска толерантност към студ.

Но ако се чувствате студени през цялото време, възможно е да имате основно състояние, което причинява това чувство. По-долу са някои потенциални причини, поради които винаги може да ви е студено.

Симптоми на постоянно усещане за студ

Някои хора, които изпитват постоянно усещане за студ, просто се чувстват студени навсякъде. Други имат симптоми от основната причина. А някои имат симптоми, независими от потенциалната причина за усещане за студ. Тези независими причини могат да включват:

• изтръпване или изтръпване на ръцете или краката

• треперещ
• особено студени ръце или крака

Причини за постоянно усещане за студ

Винаги усещането за студ има много потенциални причини, които имат различни симптоми. Някои са незначителни неприятности, докато други може да са признак на сериозно основно състояние.

анемия

Анемията е, когато нямате достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това може да се дължи на факта, че тялото ви не произвежда достатъчно от тях, защото ги унищожава или защото имате силно кървене. Анемията е често срещана, но може да бъде тежка, особено ако е продължителна.

Анемията с дефицит на желязо е, когато тялото ви няма желязото, от което се нуждае, за да произвежда достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това е най-често срещаният тип анемия. Причините включват:

• лоша диета
• възпалително заболяване на червата
• загуба на кръв
• бременност

Симптомите на анемията зависят от основната причина и могат да включват:

• умора
• слабост
• студени ръце и крака
• недостиг на въздух
• бледа кожа
• световъртеж
• главоболие
• болка в гърдите

Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизъм е, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза, за да може тялото ви да работи нормално. Няма лек, но може да се контролира добре с лекарства. Може да стане сериозно, ако не се лекува.

Симптомите на хипотиреоидизъм варират, но често включват:

• умора
• суха кожа
• забрава
• депресия
• запек
• качване на тегло

Атеросклероза

Атеросклерозата е, когато кръвоносните ви съдове се стесняват поради натрупване на плака. Има няколко различни вида, но заболяването на периферните артерии – стесняването на артериите, които пренасят кръв към крайниците, органите и главата – най-често причинява усещане за студ.

Симптомите включват:

• болка, изтръпване и спазми в краката, задните части и стъпалата след активност
• слаб пулс в краката и стъпалата
• раните по краката и стъпалата зарастват бавно
• синкав оттенък на кожата
• намален растеж на космите по краката
• намаляване на растежа на ноктите на краката

Болест на Рейно

Болестта на Рейно е рядко заболяване на кръвоносните съдове, което причинява стесняване на кръвоносните ви съдове – обикновено в пръстите на ръцете и краката, когато ви стане студено или сте стресирани. Засегнатата област става бяла или синя и се чувства студена, тъй като кръвта не достига там. Когато кръвта се върне, мястото се зачервява и често пулсира.

Причината за първичната болест на Рейно е неизвестна. Вторичната болест на Рейно се дължи на нараняване или основно заболяване.

Болестта на Рейно се среща най-често при:

• Жени
• хора на възраст над 30 години
• хора, които живеят в студен климат
• хора с фамилна анамнеза за заболяването

Диабет

Диабетът може да причини проблеми с бъбреците и кръвообращението, които ви карат да се чувствате студени. Ако не се лекува правилно, може също да причини увреждане на нервите, което ви кара да се чувствате студени, особено в краката. Диабет тип 2 е по-вероятно от диабет тип 1 да причини усещане за студ.

Други симптоми на диабет включват:

• уриниране често

• прекомерна жажда или глад

• умора
• замъглено виждане
• порязвания, които заздравяват бавно

Симптомите често са по-леки при хора с диабет тип 2.

анорексия

Анорексията е хранително разстройство, характеризиращо се с силен страх от наддаване на тегло, необичайно ниско телесно тегло и изкривено възприятие за собственото ви тегло. Хората с анорексия обикновено силно ограничават приема на храна.

Симптомите включват:

• екстремна загуба на тегло
• тънкост
• умора
• безсъние
• световъртеж
• мека коса, покриваща тялото ви
• оредяване на косата на главата
• менструацията спира
• суха или жълта кожа
• запек
• ниско кръвно налягане
• неравномерен сърдечен ритъм
• дехидратация
• емоционални и поведенчески проблеми (може да включват силен страх от наддаване на тегло, гладуване, раздразнителност, прекомерни упражнения и социално оттегляне)

Ниско телесно тегло

Ниското телесно тегло е индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5. Когато имате ниско телесно тегло, тялото ви не е изолирано от мазнини, така че не може да ви стопли толкова.

Понякога ниското телесно тегло се дължи на основна причина, като хипертиреоидизъм. В тези случаи други симптоми ще съответстват на причината.

Ниското телесно тегло може също да причини отслабена имунна система, хранителни дефицити и проблеми с плодовитостта, особено при жените.

Лоша циркулация

Лошата циркулация е, когато имате намален приток на кръв към крайниците. Причинява се от други здравословни състояния, като диабет и сърдечни заболявания.

Симптомите включват:

• изтръпване
• изтръпване
• болка в крайниците
• мускулни крампи

Дефицит на витамин В-12

B-12 е витамин, който хората обикновено получават чрез яденето на животински продукти. Дефицит на B-12 е, когато или не можете да усвоите B-12, или не получавате достатъчно от него чрез диетата си. Най-често засяга хора, които:

• спазват веганска диета
• са на възраст над 50 години
• са имали стомашно-чревна операция
• имат проблеми с храносмилането

Симптомите включват:

• запек или диария
• умора
• недостиг на въздух
• загуба на апетит
• блед вид
• раздразнителност
• недостиг на въздух
• анемия
• загуба на равновесие
• изтръпване и изтръпване на крайниците
• слабост

Усложнения от приема на лекарства

Чувството на студ през цялото време е потенциален страничен ефект на бета-блокерите. Тези лекарства лекуват високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови проблеми. Други симптоми включват умора, виене на свят и гадене.

Диагноза

Лекарят може да определи дали имате медицинско състояние, което ви кара да се чувствате студени, или просто имате непоносимост към студа.

Лекар ще вземе медицинска история. Те ще задават въпроси относно:

• вашите симптоми и кога са започнали
• ако непоносимостта ви към студ се е променила с течение на времето
• вашата диета
• общото ви здраве
• ако сте започнали някакви нови лекарства или сте имали други здравословни промени наскоро

След това те ще направят физически преглед, включително измерване на височината и теглото ви. В зависимост от другите ви симптоми, може да получите кръвни изследвания, за да проверите нивата на червените кръвни клетки, кръвната захар и хормоните на щитовидната жлеза.

Лечение на постоянно усещане за студ

Лекарите обикновено лекуват състоянието, което е в основата на вашето постоянно усещане за студ. Потенциалните лечения за различни състояния включват:

• анемия. Може да се наложи да приемате добавки с желязо или да промените диетата си. Ако анемията ви е тежка, може да се наложи кръвопреливане. Вашият лекар също ще се опита да лекува всяко заболяване, причиняващо анемията.
• Хипотиреоидизъм. Ще ви бъдат предписани заместителни хормони на щитовидната жлеза.
• Атеросклероза. Препоръчват се промени в начина на живот, включително диета и упражнения. Ако запушването на артерията е сериозно, може да се наложи операция.
• Болест на Рейно. Промените в начина на живот, които да ви помогнат да останете топли, и намаляването на стреса могат да ви помогнат.
• Диабет. Ще трябва да контролирате кръвната си захар със здравословна диета и упражнения. В някои случаи може да се нуждаете от лекарства, като инсулин. Трябва също така да се погрижите добре за краката си, включително да ги поддържате топли.
• анорексия. Това често изисква интензивно лечение, включително терапия и хранителни грижи. Много хора с анорексия се нуждаят от болнична терапия и хранене.
• Ниско телесно тегло. Диетологът може да ви помогне да наддадете безопасно, със здравословни храни и подходяща програма за упражнения.
• Лоша циркулация. Ще трябва да лекувате основната причина. В някои случаи може да са достатъчни артикули като компресионни чорапи.
• Дефицит на B-12. Можете да промените диетата си, за да включите повече B-12, или да приемате добавки.
• Усложнения от приема на лекарства. Работете с Вашия лекар, за да намерите алтернативно лекарство.

Как да загреем

Ако винаги ви е студено, можете временно да се затоплите с одеяло, да добавите още слоеве дрехи или да увеличите топлината. Но ако това все още не работи, можете временно да се справите с някои от основните причини, например:

• Ако смятате, че може да сте лишени от сън, опитайте да подремнете или да заспите по-рано.
• Ако смятате, че може да сте анемични или имате хранителен дефицит, уверете се, че ядете здравословна диета с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.

• Намаляването на стреса, когато е възможно, винаги е добра идея.

Кога да отидете на лекар

Ако вашата студена непоносимост продължава дълго време, трябва да се прегледате от лекар. Трябва също да посетите лекар, ако имате други симптоми с усещането за студ, включително изтръпване на ръцете или краката, силна умора и необяснима загуба на тегло.

Ако имате симптоми на диабет, хипотиреоидизъм или анемия, трябва да посетите лекар. Тези състояния могат да станат сериозни, ако не се лекуват.

За вкъщи

Ако винаги ви е студено, може просто да имате по-ниска толерантност към студ. Но може да е и знак за основен проблем. Много потенциални причини за постоянно усещане за студ са лечими, така че не пренебрегвайте други симптоми, които съпътстват усещането ви за студ.

Посетете лекар, ако вашата студена непоносимост е продължителна или ако имате други симптоми на по-сериозни състояния.