Един следобед, когато бях млада майка с малко дете и бебе само на няколко седмици, дясната ми ръка започна да изтръпва, докато прибирах прането. Опитах се да го премахна от ума си, но изтръпването продължаваше през целия ден.
Минаваха дни и колкото повече внимание обръщах на изтръпването — и колкото повече започвах да се тревожа за възможната му злобна причина — толкова по-безмилостно ставаше усещането. След около седмица изтръпването започна да се разпространява. Сега го усетих в десния си крак.
Не след дълго не беше просто изтръпване. Драматични, смущаващи мускулни потрепвания изскочиха под кожата ми като скубани, отекващи струни на пиано. Понякога електрически удари сваляха краката ми. И най-лошото от всичко, започнах да изпитвам дълбока, тъпа мускулна болка във всичките си крайници, която идваше и си отиваше толкова непредвидимо, колкото графика за дрямка на моето бебе.
С напредването на симптомите започнах да се паникьосвам. Хипохондрията ми през целия ми живот прерасна в нещо по-фокусирано и войнствено — нещо по-малко като загриженост и повече като мания. Разрових интернет за отговори на това какво може да причини тази странна поредица от физически събития. Беше ли множествена склероза? Или може да е ALS?
Голяма част от деня ми и умствената ми енергия бяха посветени на пробиване на потенциални причини за тези странни физически проблеми.
Хващане fили диагноза ме накара да търся
Разбира се, посетих и моя лекар. По негова препоръка послушно си записах час при невролог, който нямаше обяснения за мен и ме изпрати на ревматолог. Ревматологът прекара 3 минути с мен, преди категорично да заяви, че каквото и да имам, това не е в обхвата му.
Междувременно болката ми продължаваше неотслабващо, без никакви обяснения. Многото кръвни изследвания, сканирания и процедури се нормализираха. Общо в крайна сметка посетих девет практикуващи, нито един от които не можа да определи причината за симптомите ми – и никой от които не изглеждаше склонен да положи много усилия в задачата.
Накрая моята медицинска сестра ми каза, че при липса на убедителни доказателства, тя ще нарече симптомите ми фибромиалгия. Тя ме изпрати вкъщи с рецепта за лекарство, което обикновено се използва за лечение на състоянието.
Излязох от стаята за изпит опустошен, но не желая да повярвам на тази диагноза. Бях чел за признаците, симптомите и причините за фибромиалгия и това състояние просто не отговаряше на моя опит.
Връзката ум-тяло е много реална
Дълбоко в себе си бях започнал да чувствам, че въпреки че симптомите ми са силно физически, може би произходът им не е такъв. В крайна сметка не бях сляпа за факта, че всеки резултат от теста показва, че съм „здрава“ млада жена.
Изследването ми в интернет ме накара да открия по-малко известния свят на медицината ум-тяло. Сега подозирах, че проблемът зад моята странна локомотивна болка може да са моите собствени емоции.
Не ми беше изгубено, например, че самата ми мания по моите симптоми сякаш подклаждаше огъня им и че те бяха започнали по време на период на огромен стрес. Не само, че се грижех за две деца без сън, но и бях загубил обещаваща кариера за това.
Освен това знаех, че има продължителни емоционални проблеми от миналото ми, които бях метнал под килима в продължение на години.
Колкото повече четях за това как стресът, тревожността и дори дълготрайният гняв могат да се проявят във физически симптоми, толкова повече разпознавах себе си.
Идеята, че отрицателните емоции могат да причинят физически симптоми, не е просто woo-woo. Многобройни
Озадачаващо и обезпокоително е, че при целия акцент на лекарите ми върху основаната на доказателства медицина, никой от тях никога не е предложил тази връзка. Само ако бяха, може би щях да бъда спестен месеци на болка и мъка – и съм напълно сигурен, че нямаше да се свържа с отвращението към лекарите, което ме тормози и до днес.
Справянето с психичното ми здраве ми помогна да се излекувам
Когато започнах да обръщам внимание на емоциите си във връзка с моята болка, се появиха модели. Въпреки че рядко изпитвах епизоди на болка в разгара на силно стресираща ситуация, често усещах последствията на следващия ден. Понякога само очакването за нещо неприятно или предизвикващо безпокойство беше достатъчно, за да предизвика болка в ръцете и краката ми.
Реших, че е време да се справя с хроничната си болка от гледна точка на ума и тялото, затова отидох при терапевт, който ми помогна да идентифицирам източниците на стрес и гняв в живота си. Водех дневник и медитирах. Прочетох всяка книга за умственото и физическото здраве, която можех да намеря. И аз отвърнах на болката си, като й казах, че тя не ме овладява, че всъщност не е физическа, а емоционална.
Постепенно, когато използвах тези тактики (и подобрих определени мерки за самообслужване), симптомите ми започнаха да отстъпват.
Благодарен съм да кажа, че съм свободен от болка в 90 процента от времето. Тези дни, когато все пак получавам предателски пристъп, обикновено мога да посоча емоционален тригер.
Знам, че може да звучи невероятно и странно, но ако има нещо, което съм научил, то е, че стресът действа по мистериозен начин.
В крайна сметка съм благодарен за това, което научих за здравето си
Докато размишлявам върху 18-те месеца от живота си, които прекарах в преследване на медицински отговори, виждам как това време послужи като важно образование.
Въпреки че се чувствах рутинно отхвърлян и подминаван от медицинските доставчици, липсата на ангажираност ме превърна в мой собствен защитник. Това ме накара да се гмуркам още по-пламенно в търсенето на отговори, които са верни аз, независимо дали може да са паснали на някой друг.
Начертаването на моя алтернативен курс за здраве отвори ума ми към нови пътища за изцеление и ме направи много по-склонен да се доверя на червата си. Благодарен съм за тези уроци.
На моите колеги мистериозни медицински пациенти казвам това: Продължавайте да търсите. Усъвършенствайте интуицията си. Не се отказвайте. Когато станете свой собствен адвокат, може да откриете, че ставате и свой собствен лечител.
Сара Гароне, NDTR, е диетолог, писател на свободна практика и хранителен блогър. Тя живее със съпруга си и трите си деца в Меса, Аризона. Намерете я да споделя земна информация за здравето и храненето и (предимно) здравословни рецепти на Любовно писмо до храната.
Discussion about this post