Какво е псориазис?
Псориазисът е хронично състояние без известно лечение. Причинява се от неправилно функциониране на имунната ви система. Състоянието кара нови кожни клетки да се развиват ненужно върху съществуващата, здрава кожа. Получените петна могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често засягат кожата на лактите, коленете, скалпа, ноктите на ръцете и краката. Псориазисът може също да предизвика възпаление на ставите, което е известно като псориатичен артрит.
Допълнителните кожни клетки се групират в сиви, сърбящи и дори болезнени петна, които могат да се напукат и кървят. Въпреки че е хронично състояние, най-тежките симптоми не винаги са налице и забележими. Симптомите могат да се появяват и да си отиват за различни периоди от време. Пластините също могат да се променят по размер и да се появяват на различни места, отколкото по време на предишни огнища.
Забранени ли са доматите?
Разпространяват се истории, че яденето на плодове и зеленчуци от нощница – тези, получени от семейството на растенията Solanaceae – може да предизвика обостряне на псориазис. Плодовете и зеленчуците от нощница включват домати, както и бели картофи, патладжани и храни, получени от пипер, като червен пипер и лют червен пипер (но не и черен пипер, който идва от различно растение).
Доказателствата, че избягването на нощница може да помогне за предотвратяване на псориазис са анекдотични. Научните проучвания все още не са показали ясна връзка между яденето на нощница и влошаващите се епидемии. Ако изглежда, че доматите или други нощни сенници влошават състоянието ви, елиминирайте ги един по един и си водете дневник на храната, за да отбележите промените.
Алтернативи на доматите
Доматите са добър източник на много важни хранителни вещества. Те са богати на витамин А и калий, а също така могат да осигурят витамин С и калций. Ако ще ги премахнете от диетата си, помислете за други източници на хранителните вещества, които те осигуряват.
Витамин А
Витамин А поддържа очите и кожата. Можете също така да намерите витамин А в сушени кайсии, пъпеш, моркови, листни зеленчуци, черен дроб, манго, тиква и сладки картофи (които не са част от семейството на нощницата).
Витамин Ц
Витамин С помага на клетките да растат и ни помага да се лекуваме. Той е в изобилие в много плодове, включително пъпеш, цитрусови плодове и техните сокове, киви, манго, папая, ананас, ягоди, малини, боровинки, червени боровинки и дори сладка диня.
калий
Калият е електролит, който е необходим за здравословно кръвно налягане и гладката мускулна функция на храносмилателния тракт и мускулите. Калият се намира в банани, авокадо, боб, сладки картофи и тъмни листни зеленчуци.
калций
Този минерал поддържа костите здрави, а също така помага за регулиране на кръвното налягане. Популярните източници на него включват млечни продукти, дребна риба с кости, зелена лигавица, соя и варен боб.
Какво предизвиква пристъпи?
Докато псориазисът е наследствено състояние, някои поведения и условия на живот могат да го влошат. Те включват пушене на цигари и наднормено тегло. Пристъпите на псориазис могат да бъдат предизвикани и от директен контакт с кожата с известни дразнители, като отровен бръшлян или излагане на слънце.
Пиенето на голямо количество алкохол (повече от едно питие на ден за жените и две за мъжете) и изпитването на големи нива на стрес също могат да действат като тригери.
Може да бъде предизвикателство да идентифицирате вашите уникални тригери, както и да откриете лечения, които са ефективни за тях.
Пристъпите могат да причинят чувство на самосъзнание, като се имат предвид ефектите, които имат върху външния вид. Тези предизвикателства могат да бъдат разочароващи и да доведат до психологически проблеми, като тревожност и депресия, които също могат да попречат на социалните и работните дейности.
Какво можете да направите за тях?
Предлагат се лекарства, които могат да ограничат възпалението, да се намесят успешно при неизправност на имунната система или да спрат нежелания клетъчен растеж. Терапията с ултравиолетова светлина, когато се наблюдава правилно от лекар (оставете солариума), може да подобри състоянието. Много хора използват овлажнители, които правят повърхността на кожата им по-добре.
Въпреки че все още няма лечение за псориазис, много от симптомите му могат да бъдат преодолени. Много хора са успели да намалят интензивността на атаката или да ограничат броя на пристъпите, като консумират или елиминират определени храни. Спецификата на този вид метод е трудни за проследяване и потвърждаване от медицински специалисти. Ако премахването на някои неща от диетата ви подобрява псориазиса, тогава се придържайте към тази диета. Много експерти са съгласни, че диетата от зеленчуци, плодове, постни протеини и пълнозърнести храни почти винаги има положително въздействие върху здравето.
Discussion about this post