Казвам се д-р Мередит Гудуин. Аз съм семеен лекар повече от 30 години. Аз също съм полковник от резерва на ВВС, чиято 20-годишна кариера скоро ще приключи. По това време ще се присъединя към много от моите приятели и ще променя статуса си на ветеран. Ще нося този статус гордо – и тихо. Има много повече от нас в различни социални кръгове, отколкото повечето предполагат.
Бях разгърнат като част от операция „Трайна свобода“. Времето ми беше кратко, но никога няма да го забравя, защото промени живота ми. Като медик моята гледна точка беше малко по-различна от другите там и имах привилегията да стана свидетел на някои от най-вдъхновяващите хора. Едната беше млада жена от армията на около 5 фута. Всеки ден, когато излизах от трапезарията след закуска, я подминавах да върви в другата посока. Носеше раница, която беше почти толкова висока (и вероятно почти толкова тежка), колкото и нея, и винаги имаше най-решителното изражение на лицето си. Минавахме почти всеки ден. Тя няма представа колко вдъхновяващи бяха нейната смелост и решителност за мен. Иска ми се да я намеря и да й кажа „благодаря“.
Докато наближаваме Деня на ветераните тази година, нека отделим малко време да помислим за хората, които са служили. Според моя опит ветераните обикновено не се хвалят. Те са тихи и често е трудно да ги накараш да споделят преживяванията си. Една от причините е, че интензивното другарство между настоящи и бивши военни може да бъде трудно за разбиране от някой извън армията. Друго е, че военният живот ни учи да разчитаме на себе си. Но всички ние се нуждаем от ресурси, включително ветераните.
Поддържането на здравето на нашите ветерани е споделена отговорност за всички нас. Аз съм лекар по първична медицинска помощ и също така работих във VA за няколко месеца, което ми отвори очите за системата от гледна точка на ветерани. VA може да назначи вашия лекар, но вие имате право да го смените с нов, ако настоящият ви не е подходящ. Как избирате? А за тези от нас, които наближават или вече са над 65, как се вписва Medicare? Това са основни въпроси, докато работите за постигане на здравните си цели.
Един ключ към здравето е основното хранене. Вероятно сте чували, че процентът на затлъстяването в тази страна нараства, както и населението на ветераните
Сънят също е от ключово значение за здравето. И ветераните, и не-ветераните се възползват от добрия нощен сън, но нарушенията на съня са особено чести за ветераните, поради усложнения с коригиране на графици за сън след служба или проблеми с психичното здраве. Ветераните може да се запитат колко сън наистина ни е необходим? Има ли начин да направим съня си по-добър? Трябва ли да похапваме малко преди лягане или не? Какво ще кажете за използването на устройства и излагането на очите ни на синя светлина точно преди лягане? Healthline е ресурс с отговори на тези въпроси.
И накрая, цялостното здраве не би било пълно без включването на фитнес и упражнения. Военните ни научиха колко е важно да поддържаме телата си силни; фитнес тестът, който всички правехме поне веднъж годишно, имаше за цел да измери цялостната ни годност занапред, да измери как ще се справим като ветерани. Сега, след като изискването за фитнес тестове отпадна, как тренирате? Спортувате ли за отслабване или просто за цялостно здраве? Ние проучихме някои от тези теми и ви каним да ги прочетете.
Ветераните са уникална група хора. Ако сте служили, вие сте ветеран; няма значение дали си служил 6 месеца или 20 години. Поздравявам вас и вашето обслужване и се надявам тези ресурси да са полезни за вас и тези, които обичате.
с много уважение,
Мередит А. Гудуин, д-р | Полковник, USAFR
Discussion about this post