От самообвинение до нарастващи разходи за здравеопазване, това заболяване е всичко друго, но не и смешно.
Слушах скорошен подкаст за живота на лекар Майкъл Дилън, когато домакините споменаха, че Дилън е диабетик.
Водещ 1: Тук трябва да добавим, че Дилън имаше диабет, което се оказа интересно нещо в известен смисъл, защото той е на лекар, защото има диабет и…
Водещ 2: Той наистина обичаше тортата си.
(Смях)
Водещ 1: Не можах да разбера дали е тип 2 или тип 1.
Имах чувството, че са ме плеснали. И отново бях ужилен от безчувствена шега – с болестта ми като ударна линия.
Когато живеете с диабет тип 2, често се сблъсквате с море от хора, които вярват, че това е причинено от лакомия – и следователно са готови за подигравки.
Не се заблуждавайте: разграничението, което често се прави между тип 1 и тип 2, също е умишлено. Изводът е, че с единия може да се шегува, а с другия не трябва. Едното е сериозно заболяване, а другото е следствие от лош избор.
Като времето, когато някой погледна десерта ми и каза: „Ето как получихте диабет“.
Като хиляди мемове на Уилфорд Бримли, които казват „диабет“ за смях.
Интернет всъщност е пълен с мемове и коментари, обединяващи диабета със снизходителна храна и по-големи тела.
Често диабетът е само настройка, а основната точка е ампутация, слепота или смърт.
В контекста на тези „шеги“, кикот в подкаст може да не изглежда много, но е част от по-широка култура, която е поела сериозна болест и я е свела до шега. И резултатът е, че тези от нас, които живеят с него, често биват засрамени в мълчание и остават наситени със самообвинения.
Сега реших да говоря, когато видя шеги и предположения, които допринасят за стигмата около диабет тип 2.
Вярвам, че най-доброто оръжие срещу невежеството е информацията. Това са само 5 от нещата, които хората трябва да знаят, преди да се шегуват с тип 2:
1. Диабет тип 2 не е личен провал, но често може да се чувства така
Използвам непрекъснат монитор за глюкоза с видим сензор, имплантиран в ръката ми през цялото време. Това подканва въпроси от непознати, така че се оказвам да обяснявам, че имам диабет.
Когато разкрия, че съм диабетик, винаги е колебливо. Започнах да очаквам хората да правят преценки за начина ми на живот въз основа на стигмата около болестта.
Очаквам всички да повярват, че нямаше да бъда в това положение, ако се бях опитал повече да не стана диабетик. Ако бях прекарал 20-те си години в диети и упражнения, нямаше да ми бъде поставена диагноза на 30.
Но какво ще стане, ако ти кажа, че аз Направих прекарам 20-те си на диета и упражнения? А моите 30 години?
Диабетът е заболяване, което вече може да се чувства като работа на пълен работен ден: да се справя с набор от лекарства и добавки, да знам съдържанието на въглехидрати в повечето храни, да проверявам кръвната си захар няколко пъти на ден, да чета книги и статии за здравето и да управлявам сложен календар от неща, които трябва да правя, за да бъда „по-малко диабетик“.
Опитайте да управлявате срама, свързан с диагнозата на всичкото отгоре.
Стигмата кара хората да го управляват тайно – да се крият, за да тестват кръвната захар, да се чувстват неловко в ситуации на групово хранене, където трябва да правят избор въз основа на своя план за лечение на диабет (ако приемем, че изобщо вечерят с други хора), и да посещават чести медицински срещи.
Дори вземането на рецепти може да бъде неудобно. Признавам, че използвам drive-thru, когато е възможно.
2. Противно на стереотипа, диабетът не е „наказание“ за лош избор
Диабетът е неправилно функциониращ биологичен процес. При диабет тип 2 клетките не реагират ефективно на инсулина, хормонът, който доставя глюкоза (енергия) от кръвния поток.
Повече от
Яденето на захар (или нещо друго) не причинява диабет – причината не може да се дължи на един или няколко начина на живот. Включени са много фактори и няколко генни мутации са свързани с по-висок риск от диабет.
Всеки път, когато се направи връзка между начина на живот или поведението и болестта, тя се захваща като билет за избягване на болестта. Ако не се разболеете, трябва да сте работили достатъчно усилено – ако получите болестта, вината е ваша.
През последните 2 десетилетия това лежеше изцяло върху раменете ми, поставени там от лекари, осъдителни непознати и аз: пълна отговорност за предотвратяване, спиране, обръщане и борба с диабета.
Приех тази отговорност сериозно, взех хапчетата, преброих калориите и се явих на стотици срещи и оценки.
Все още имам диабет.
И това, че го имам, не е отражение на изборите, които имам или не съм направил — защото като болест е много по-сложно от това. Но дори и да не беше, никой не „заслужава” да страда от каквото и да било заболяване, включително диабет.
3. Храната далеч не е единственото нещо, което влияе върху нивата на глюкозата
Много хора (включително и аз от много дълго време) вярват, че кръвната захар до голяма степен се управлява чрез хранене и упражнения, както е препоръчано. Така че, когато кръвната ми захар е извън нормалните граници, това трябва да е защото съм се държал лошо, нали?
Но кръвната захар и ефикасността на тялото ни да я регулира не се определя строго от това какво ядем и колко често се движим.
Наскоро се върнах у дома от пътуване, преуморен, дехидратиран и стресиран – по същия начин, по който всеки се чувства, когато се връща в реалния живот след ваканция. Събудих се на следващата сутрин с кръвна захар на гладно от 200, доста над моята „норма“.
Нямахме хранителни стоки, така че пропуснах закуската и отидох на работа да почиствам и разопаковам. Бях активен цяла сутрин, без да хапна, мислейки, че кръвната ми захар със сигурност ще падне до нормалните граници. Беше 190 и остана нехарактерно висок за дни.
Това е така, защото стресът – включително стресът върху тялото, когато някой ограничава приема на храна, натоварва се твърде много, не спи достатъчно, не пие достатъчно вода и да, дори социалното отхвърляне и стигмата – също може да повлияе на нивата на глюкозата.
Интересното е, че ние не гледаме някой, който е стресиран, и не го предупреждаваме за диабет, нали? Многото сложни фактори, които допринасят за това заболяване, почти винаги се изравняват до „защото торта“.
Струва си да попитате защо.
4. Разходите за живот с диабет тип 2 са огромни
Човек с диабет има медицински разходи около 2,3 пъти по-високи от този без диабет.
Винаги съм живял с привилегията да съм добре осигурен. Все пак харча хиляди за медицински посещения, консумативи и лекарства всяка година. Спазването на правилата за диабет означава, че ходя на много срещи със специалист и попълвам всяка рецепта, като лесно покривам застрахователните си приспадания до средата на годината.
И това е само финансовата цена – психическата тежест е неизчислима.
Хората с диабет живеят с постоянно съзнание, че ако не се овладее, болестта ще доведе до опустошителни последици. Проучване на Healthline установи, че хората са най-притеснени от слепота, увреждане на нервите, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, инсулт и ампутация.
И тогава има крайното усложнение: смъртта.
Когато бях диагностициран за първи път на 30, моят лекар каза, че диабетът определено ще ме убие, беше само въпрос на кога. Това беше един от първите лекомислени коментари относно моето състояние, който не бих намерил за забавен.
В крайна сметка всички ние се сблъскваме със собствената си смъртност, но малцина са обвинявани, че я ускоряват, както е диабетната общност.
5. Не е възможно да се елиминират всички рискови фактори за диабет
Диабет тип 2 не е избор. Следните рискови фактори са само няколко примера за това колко от тази диагноза съществува извън нашия контрол:
- Рискът ви е по-голям, ако имате брат, сестра или родител, който има диабет тип 2.
- Можете да развиете диабет тип 2 на всяка възраст, но рискът ви се увеличава с напредване на възрастта. Рискът ви е особено висок, след като навършите 45 години.
- Афроамериканците, испаноамериканците, азиатските американци, жителите на тихоокеанските острови и индианците (американските индианци и местните жители на Аляска) са в
по-висок риск отколкото кавказците. - Хората, които имат състояние, наречено синдром на поликистозните яйчници (PCOS), са изложени на повишен риск.
Бях диагностициран с PCOS в тийнейджърските ми години. Интернет почти не съществуваше по това време и никой не знаеше какво всъщност представлява PCOS. Считано за неизправност на репродуктивната система, не е направено потвърждение за въздействието на разстройството върху метаболизма и ендокринната функция.
Напълнях, поех вината и ми поставиха диагноза диабет 10 години по-късно.
Контролът на теглото, физическата активност и изборът на храна могат само: в най-добрия случай — да намали риска от развитие на диабет тип 2, а не да го елиминира. И без внимателни мерки, хроничните диети и пренапрежението могат да доведат до стрес върху тялото и да имат обратен ефект.
Реалността е? Диабетът е сложен, както всеки друг хроничен здравен проблем.
С течение на времето научих, че да живееш с диабет също означава да управлявам страха и стигмата – и да образовам хората около мен, независимо дали ми харесва или не.
Сега нося тези факти в моя комплект с инструменти, надявайки се да превърна някои безчувствени шеги в момент, който може да се научи. В крайна сметка, само като говорим, можем да започнем да променяме разказа.
Ако нямате опит от първа ръка с диабета, знам, че може да е трудно да се съчувства.
Вместо да се шегувате с двата вида диабет обаче, опитайте се да видите тези моменти като възможности за състрадание и съюзничество. Опитайте да предложите подкрепа на хора, които се борят с диабет, точно както бихте направили при други хронични заболявания.
Много повече от преценка, шеги и непоискани съвети, подкрепата и истинската грижа ще ни помогнат да живеем по-добре с това заболяване.
И за мен това струва много повече от кикот за сметка на някой друг.
Анна Лий Бейър пише за психичното здраве, родителството и книги за Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour и други. Посетете я във Facebook и Twitter.
Discussion about this post