Да, мислех за това: аутизъм и самоубийство

Скорошна история посочва, че 66% от новодиагностицираните възрастни със синдрома на Аспергер обмислят самоубийство.

Нека помислим за това за момент.

Сред всичко на притесненията относно числа, намерих статия, която има наистина добри идеи за това защо обмисляме самоубийство. Но гледната точка на NT (невротипичен – някой без аутизъм) ме кара да се чувствам невалиден. Къртицата е планина за аспия? Хайде. Не съм достатъчно малък, за да мисля, че къртичницата е планина; планината си е планина и само защото вие имате инструменти за изкачване, а аз не, това не означава, че моите инструменти са нещо, на което да гледам отвисоко. Но се отклонявам…

Официално получих диагнозата си аутизъм на 25. Бих се считал за новодиагностициран възрастен. Но при мен мислите за самоубийство идват, защото се чувствам като бреме. И винаги съм се чувствал така. Първата ми мисъл за самоубийство беше, когато бях на 13.

Възможно ли е да не са само новодиагностицирани възрастни? Какво ще кажете за диагностицираните тийнейджъри? деца?

Лесно е да се мисли, аз съм проблемът. Сещам се за толкова много хора в миналото си, които ме караха да се чувствам сякаш не си заслужавам времето. Мога да мисля за ситуации в настоящето, за които не съм подготвен психически. Понякога те ме карат да мисля, че искам да предприема някакво подобно действие. Разбирам, че това е химически дисбаланс, но много хора не го правят.

Действах по начини по време на сривове, които направиха самоубийството да изглежда като жизнеспособна опция в съзнанието ми. Имах кратки мисли като: Просто изпий цялото нещо, направи го, бързо, и дълги мисли: Изплаща ли се животозастраховката, ако е очевидно, че си се самоубил?

Рано научих обаче, че самоубийството никога не е отговорът. Видях ефектите, които отнемането на собствения си живот има върху любимите хора по телевизията, и разсъждавах, че ако толкова много предавания представят преживяването като: „Как може този-той да бъде толкова егоистичен?“ тогава трябва така да се разглежда самоубийството – като егоистично действие. Реших никога да не подлагам семейството си на това. Макар че сега знам, че суицидните мисли са симптом на по-голям проблем, се радвам, че научих този урок рано.

Всеки път, когато мисълта ми е минавала през ума, аз я преодолявах – до точката, в която това е просто „полезно“ напомняне, че все още съм жив и процъфтявам по някакъв начин. Особено в начина на оцеляване. Отказвам да си позволя да се самосаботирам. По принцип просто мисля за всичко два пъти, преди да го направя, след което мисля за най-вероятния изход. Това ме накара да постигна успех за някой от моите увреждания.

NT мислят с подсъзнанието си, което означава, че техните съзнателни умове нямат фокуса да разпознават информация, като контакт с очите, език на тялото, движения на лицето и т.н. Техният съзнателен ум трябва само да обработва казаното, правейки мозъците им много по-бързи в общуването от нашето.

Нашите мозъци и подсъзнание работят по различен начин от техните и нашият мисловен процес включва текстообработка вместо фини знаци. Разговорните проблеми, свързани с този тип мислене, могат да доведат до семантични разногласия и недоразумения.

Ние желаем връзка, вероятно повече от NT, и тревожността от объркване често ни кара да бъдем тълкувани погрешно като може би агресивни, досадни или умишлено объркващи. (Странична бележка: Понякога можем да бъдем интерпретирани като смешни.)

Това може да доведе до NT да бъде уплашен, ядосан, объркан или любопитен от нашето поведение или липса на реципрочност. Повечето пъти те се опитват да говорят на езика на чувствата, а фините знаци ускоряват темпото на разговора. Ние сме склонни да се чувстваме чувствителни при тези видове обмен. В ума си си мислим, не виждаш ли колко се старая?

Повече от веднъж този срив ме караше да се чувствам като идиот и след това ме ядоса. Аз съм огнена душа, но не всички сме. Някои от нас са по-нежни и по-податливи на изказванията на някой, който изглежда знае какво се случва. Алекситимията удари отново.

Тъй като се опитваме да разберем дали сме досадни, разбрани, комуникираме ефективно и т.н., използвайки ушите си вместо очите си, често пропускаме или объркваме визуални сигнали от NT лицето, което води до повече недоразумения. Хората се страхуват от това, което не разбират, и мразят това, от което се страхуват. Често ни кара да се чудим: Мразят ли ни невротипичните?

Те обаче не ни мразят. Те просто не ни разбират, т.к трудно ни е за да обясним нашите емоции. Тази празнина трябва да бъде преодоляна. Не можем да се разхождаме, мислейки, че ни мразят и не могат да се разхождат, без да разбират. Това просто не е приемливо затруднение.

Като човек с аутизъм търсих и търсех нещо, което мога да направя, за да помогна за преодоляването на тази празнина. Всичко, което открих, беше, че трябва да приема себе си и съпругата ми трябва да разбере моите нужди. Самоприемането е стабилна и безусловна любов към себе си и беше нещо, което не винаги съм имал. И все пак, няма друг начин за съжителство и това е съвсем реално.

Самочувствието се основава на това, което мислите за себе си. Ако извличате собствената си стойност от това, което другите мислят за вас, тя ще зависи завинаги от вашето поведение. Това означава, че когато другите хора ви съдят негативно за това, че сте се сринали, ще се почувствате зле за себе си. Ще се чувствате ужасно за себе си за нещо, което не можете да контролирате. Какъв смисъл има това?

Като приемате себе си, вие се освобождавате от илюзията, че можете психологически да контролирате неврологичен проблем.

За благосъстоянието на човека с аутизъм е важно да има самочувствие. Самочувствието влияе на всичко, което правим – включително да се нараняваме и самоубиваме.

Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, помощ е там. Обърнете се към Национална гореща линия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-8255.

Версия на тази статия първоначално се появи на Работата на Ариана.

Ариан Гарсия иска да живее в свят, в който всички се разбираме. Тя е писател, художник и защитник на аутизма. Тя също така пише в блогове за живота с нейния аутизъм. Посетете нейния уебсайт.