Когато мислите за кравето мляко и бебешката формула, може да изглежда, че двете имат много общо. И е вярно: и двете са (обикновено) напитки на базата на млечни продукти, обогатени, богати на хранителни вещества.
Така че няма един вълшебен ден, в който бебето ви да се събуди готово да направи скок от адаптирано мляко към чисто краве мляко — и за повечето деца вероятно няма да има а-ха момент, в който да захвърлят бутилката в полза на чаша. Все пак има някои основни насоки за това кога да преминете към пълномаслено мляко.
Като цяло, експертите препоръчват да отбиете бебето си от адаптирано мляко и да ядете пълномаслено млечно мляко на около 12-месечна възраст. Въпреки това, както повечето стандарти за отглеждане на бебета, този не е непременно заложен в камък и може да дойде с определени изключения.
Ето един поглед кога и как да накарате малкото си да муу-вин (да, отидохме там) да дои.
Кога да спрете адаптираното мляко и да започнете млякото
Американската академия по педиатрия (AAP) и Американската академия на семейните лекари препоръчват на възраст между 12 и 24 месеца бебетата да получават 16 до 24 унции на ден пълномаслено мляко. Преди това време вероятно сте били обезкуражени да давате на малкото си мляко мляко – и то с основателна причина.
До около 1-годишна възраст бъбреците на бебетата просто не са достатъчно силни, за да се справят с натоварването, което им хвърля кравето мляко. „Кравето мляко съдържа големи количества протеин и минерали, като натрий, които са трудни за справяне с бъбреците на незряло бебе“, казва Яфи Лвова, RDN, от Baby Bloom Nutrition.
Въпреки това – въпреки че няма превключване от „неготово“ към „готово“ в тялото на вашето бебе – около 12-месечна възраст, тяхната система става достатъчно добре развита, за да усвоява обикновеното мляко. „До този момент бъбреците са узрели достатъчно, за да могат да обработват кравето мляко ефективно и здравословно“, казва Лвова.
Освен това, след като бебето ви навърши 12 месеца, напитките могат да играят различна роля в диетата му. Докато преди детето ви зависеше от течна формула или кърма, за да задоволи хранителните си нужди, сега то може да разчита на твърди храни, за да свърши тази работа. Напитките стават допълнителни, точно както са за възрастни.
Изключения поради специални обстоятелства
Може, разбира се, да има специални обстоятелства, при които бебето ви не е напълно готово да започне да приема краве мляко на 1-годишна възраст. Вашият педиатър може да ви инструктира да откажете временно, ако бебето ви има бъбречни заболявания, желязодефицитна анемия или забавяне в развитието.
Може също да бъдете посъветвани да давате на бебето си 2 процента мляко (вместо пълномаслено), ако имате фамилна анамнеза за затлъстяване, сърдечни заболявания или високо кръвно налягане. Но не правете това без указания от лекар – повечето бебета трябва абсолютно да пият пълномаслено мляко.
Освен това, ако кърмите, въвеждането на краве мляко не означава, че трябва да спрете да кърмите.
„Ако майката се интересува от продължаване на връзката с кърменето или от хранене на 12-месечно изцедено мляко, вместо да премине на краве мляко, това също е вариант“, казва Лвова. Просто помислете за това още една здравословна, допълнителна напитка за вашето растящо дете.
Как да преминем към пълномаслено мляко
И сега въпросът за милиони долари: Как точно правите прехода от една кремообразна напитка към друга?
За щастие, не е нужно да изваждате тайно любимата бутилка на бебето в момента, в който духнат свещта на тортата за първия си рожден ден. Вместо това може да предпочетете да преминете от адаптирано мляко към мляко донякъде постепенно – особено след като храносмилателният тракт на някои бебета отнема малко време, за да свикне с постоянен прием на краве мляко.
„В случаите, когато детето изпитва коремно разстройство или запек, смесването на кърма или адаптирано мляко с краве мляко може да изглади прехода“, казва Лвова. „Препоръчвам да започнете с 3/4 бутилка или чаша кърма или адаптирано мляко и 1/4 бутилка или чаша краве мляко за няколко дни, след което да увеличите до 50 процента мляко за няколко дни, 75 процента мляко за няколко дни и накрая да дадете бебето е 100 процента краве мляко.”
Според AAP бебетата от 12 до 24 месеца трябва да получават 16 до 24 унции пълномаслено мляко всеки ден. Възможно е това да се раздели на множество чаши или бутилки през целия ден – но може да е по-лесно и по-удобно просто да предложите две или три порции от 8 унции по време на хранене.
Дали пълномасленото мляко е толкова хранително, колкото адаптираното мляко?
Въпреки очевидните си прилики, адаптираното мляко и кравето мляко имат значителни хранителни разлики. Млечното мляко съдържа повече протеини и определени минерали от адаптираното мляко. От друга страна, адаптираното мляко е обогатено с желязо и витамин С в подходящи количества за кърмачета.
Въпреки това, сега, когато бебето ви яде твърда храна, диетата му може да запълни всички хранителни празноти, останали при преминаване от адаптирано мляко.
В този момент адаптираното мляко и млякото са само част от цялостното здравословно хранене на бебето, което вече може да включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, бобови растения и допълнителни млечни продукти освен мляко.
Ами ако искам да премина към нещо различно от краве мляко?
Ако знаете, че бебето ви има алергия към мляко, може да се чудите какви са вашите възможности кога е време да се сбогувате с адаптираното мляко. Традиционно соевото мляко е приемлив заместител на млечното мляко на тази възраст поради сравнимото му съдържание на протеини.
В наши дни обаче множество алтернативни млека на рафтовете за хранителни стоки могат да претрупват решението кое да дадете на бебето си – и не всички са създадени равни.
Много алтернативни млека – като оризово мляко и овесено мляко – съдържат добавени захари и не са близо до съдържанието на протеини в млечните или соевите продукти. Те също така често не се обогатяват със същите допълнителни хранителни вещества, които се добавят в кравето мляко. И много от тях са далеч по-нискокалорични от соята или млечните продукти – вероятно благодат за възрастните, но не непременно това, от което се нуждае растящото бебе.
Ако кравето мляко не е опция за вашето бебе, неподсладеното соево мляко е солиден избор, но говорете с вашия педиатър за най-добрата алтернатива.
Други напитки, които вашето малко дете може да пие, след като навърши 1 година
Сега, когато вашето дете има повече автономия – и някои нови думи в речника си – вероятно не след дълго ще поиска и други напитки освен мляко.
Така че можете ли от време на време да се поддадете на молбите за сок или глътка сода? Най-добре да не.
„Сокът може да се използва с медицински цели за лечение на запек, който често е проблем през това време, тъй като детето се адаптира към кравето мляко“, казва Лвова. Освен това, пропуснете сладките напитки. „Сокът за удоволствие или хидратация не се насърчава поради съдържанието на захар в отсъствието на друго хранене.“
AAP се съгласява, като казва, че „най-добрият избор напитки са наистина прости: обикновена вода и мляко“.
Долния ред
Точно както — според вашето скромно мнение — никой няма по-сладки трапчинки или по-неустоима усмивка от вашето мъниче, нито едно бебе не е като вашето по отношение на развитие.
Възможно е да има причини да отложите преминаването на вашето бебе към пълномаслено мляко – но повечето бебета ще бъдат готови да преминат на 12 месеца.
Улеснете прехода със смес от адаптирано мляко и мляко за няколко седмици и говорете с вашия педиатър, ако имате въпроси или притеснения.
Discussion about this post