Ако сте добре запознати със съставките за грижа за кожата, може би вече знаете, че както гликоловата киселина, така и ретинолът предлагат много ползи за кожата.
Това, което може да не осъзнавате обаче, е, че тези съставки не работят по абсолютно същия начин.
Гликоловата киселина действа върху повърхността, за да помогне за ексфолирането на кожата. Ретинолът, от друга страна, действа на по-дълбоко ниво, за да помогне за подобряване на външния вид и усещането на кожата ви.
Ако сте чували, че не трябва да комбинирате тези две съставки, имаме някои добри новини за вас: всъщност не е нужно да избирате между тях. Можете да включите и двете в рутината си за грижа за кожата, за да се насладите на най-доброто от двата свята, така да се каже.
Ето всичко, което трябва да знаете за използването на тези мощни средства за грижа за кожата.
Предимства на гликоловата киселина
Гликоловата киселина е алфа хидрокси киселина (AHA), получена от захарна тръстика. Ще го намерите в широка гама от продукти, от почистващи препарати и маски до пилинг и серуми.
Като химичен ексфолиант, гликоловата киселина помага за подмладяване на кожата и изравняване на тена на кожата, обяснява сертифицираният от борда дерматолог д-р Анна Чакон.
Той прави това чрез разтваряне на „лепилото“ между клетките на кожата, което улеснява премахването на мъртвата кожа от горния слой.
Наред с разкриването на по-свежата кожа, която лежи отдолу, тази киселина позволява на други продукти да проникнат по-лесно в кожата. В резултат на това може да има някаква полза, ако искате да лекувате акне и хиперпигментация.
Как да използвам
Продуктите без рецепта обикновено съдържат по-ниски проценти гликолова киселина, обикновено самодо 30 процента. Вашият дерматолог може да използва много по-висока сила при химически пилинг в офиса.
Различните видове продукти се предлагат с различни препоръки за употреба, но тези общи указания могат да помогнат:
- Обикновено можете да използвате измивания за лице с по-ниски проценти гликолова киселина всеки ден.
- Можете да използвате по-активни серуми веднъж или два пъти седмично.
- Ако изглежда кожата ви понася добре съставките и искате да видите повече резултати, опитайте бавно да увеличите употребата си до три пъти седмично или през ден.
Предимства на ретинола
Ретинолът е локално лечение, извлечено от витамин А.
Тъй като ретинолът не е толкова силен, колкото другите ретиноиди, няма да имате нужда от рецепта, за да го закупите и ще го намерите в много продукти без рецепта.
„Ретинолът стимулира производството на нов колаген и често се използва за подпомагане на обновяването на кожата“, обяснява Чакон.
Тъй като тези конкретни ползи могат да помогнат за намаляване на появата на фини линии и бръчки и да подобрят обезцветяването на кожата, ретинолът може да предложи повече за подпомагане на стареенето от гликоловата киселина.
Освен това може да отпуши порите, което може да помогне за предотвратяване на появата на акне.
Как да използвам
Ретинолът може да има изсушаващ ефект върху кожата ви, така че обикновено ще искате да започнете да използвате продуктите с ретинол бавно. Тези насоки могат да помогнат:
- Започнете да използвате ретинол веднъж или два пъти седмично.
- Почистете кожата преди нанасяне на ретинол и след това нанесете добър овлажнител.
- Постепенно увеличавайте употребата до всеки друг ден, при условие че кожата ви изглежда го понася добре и не изпитвате никакви неблагоприятни ефекти.
- Помислете за използването на продукти с ретинол през нощта, тъй като те могат да направят кожата ви по-чувствителна към ултравиолетова светлина през първите няколко месеца на употреба.
- Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем всеки ден.
Единият по-добър ли е от другия?
Ретинолът и гликоловата киселина имат някои сходни ползи за грижа за кожата. И двата продукта могат например да помогнат за лечение на акне и да предложат подкрепа за стареенето.
Ако трябва да избирате между двете, идеалният продукт може да зависи от това какво искате да постигнете.
Чакон отбелязва, че „добре е да имате по малко и от двете в рутината си“, когато е възможно.
Тя обяснява, че използва ретинол през нощта, за да помогне както при акне, така и при подмладяване на кожата. Що се отнася до гликоловата киселина, тя я предпочита в почистващи препарати и химически пилинг за периодичен ефект на изсветляване на кожата.
Безопасно ли е да ги използвате заедно?
В миналото може да сте били предупредени да не използвате както гликолова киселина, така и ретинол в рутината си за грижа за кожата.
Този съвет произтича от мита, че гликоловата киселина или всяка друга алфа или бета хидрокси киселина влияе върху способността на ретинола да работи.
И все пак, докато двете съставки може да се допълват в някои случаи, обикновено няма да искате да ги смесвате директно – това може буквално да бъде рецепта за дразнене. Вместо това се стремете да ги използвате по различно време на деня или дори в различни дни.
„По принцип не използвам и двете едновременно“, казва Чакон. „Склонен съм да комбинирам ретинол в нощния си серум и използвам гликолова киселина в дневната си рутина като почистващ препарат или като лосион за тяло.
Как да използвате и двете
Тези съвети могат да ви помогнат безопасно да използвате и двете съставки в рутинната си грижа за кожата:
- Въведете ретинол бавно. Стремете се веднъж седмично, за да сте сигурни, че кожата ви може да го понесе.
- Постепенно увеличете употребата до няколко пъти седмично или през ден.
- Добавете гликолова киселина в ден, в който не използвате ретинол.
- Постепенно увеличавайте употребата на гликолова киселина през ден, ако е необходимо.
Ако кожата ви може да понася и двете съставки без сухота или дразнене, в крайна сметка можете да започнете да използвате една сутрин и една вечер.
Просто внимавайте да избягвате да прилагате продукти, съдържащи активни съставки, като витамин С, директно след употреба на гликолова киселина.
Вие също ще искате да избягвате използването на други AHA с гликолова киселина, тъй като смесването им може да предизвика реакция.
Ако имате суха или чувствителна кожа или някакви други проблеми с грижата за кожата, може да искате да се свържете с дерматолог, преди да добавите нови продукти към рутината си.
Рискове и странични ефекти
И двете от тези съставки могат потенциално да причинят някои странични ефекти.
Някои от тези ефекти, като акне и подуване след употреба на ретинол, са доста редки. Други, като чувствителността към слънцето, се случват по-често.
Повечето хора могат да понасят гликолова киселина, но експертите препоръчват избягване на ретинол и други локални ретиноиди, ако сте бременна или кърмите.
Може да искате да говорите с вашия дерматолог или друг доставчик на здравни услуги, преди да опитате някоя от съставките, ако имате розацея или друга чувствителност на кожата.
Няколко други рискове, които трябва да имате предвид:
Слънцечувствителност
Както ретинолът, така и гликоловата киселина могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето.
Носенето на слънцезащитен крем ежедневно (и повторното нанасяне, ако е необходимо) може да помогне за намаляване на риска от слънчево изгаряне и увреждане от слънцето.
Пилинг и лющене
Отново и двете съставки могат да причинят лющене и лющене на кожата. Ето защо ще искате да продължите с повишено внимание, ако имате суха или чувствителна кожа.
Този ефект може да продължи само временно. Все пак, ако започнете да забелязвате лющене, може да си струва да намалите приложенията си, да опитате по-слаб продукт или да спрете употребата напълно.
Дерматолог може да ви насочи към най-добрия път за вашия тип кожа.
Зачервяване
Използването на твърде много продукти за подмладяване или ексфолианти може да раздразни кожата, обяснява Чакон.
Може да забележите това дразнене като зачервяване, парене или кожа, която се чувства опъната и неудобна.
Сърбеж
Когато кожата ви не може да понася съставка за грижа за кожата, обикновено ще започнете да забелязвате известно дразнене и сърбеж.
Ако забележите сърбеж, когато използвате гликолова киселина или ретинол, е разумно да спрете да използвате продуктите и да се консултирате с вашия дерматолог или лекар, преди да ги опитате отново.
Хиперпигментация
Ако имате по-тъмен тон на кожата, може да откриете, че гликоловата киселина оставя тъмни следи по кожата ви.
За да намалите риска от хиперпигментация:
- Изберете само продукти, съдържащи по-ниски концентрации на гликолова киселина.
- Избягвайте удвояването на продуктите с гликолова киселина.
- Използвайте редовно слънцезащитен крем и овлажнител.
- Избягвайте ексфолирането или търкането на лицето си след използване на гликолова киселина.
Избор на продукт
Търсите точно точния продукт?
Chacon препоръчва да прочетете рецензиите на продуктите и да проверите списъка на съставките, за да сте сигурни, че нямате алергии или чувствителност към нещо в продукта.
„Препоръчвам също да започнете с най-ниската сила, за да избегнете потенциално дразнене или отрицателни реакции“, отбелязва Чакон.
Няколко опции:
- SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream
- GlyDerm Нежен почистващ препарат за лице
- Ексфолиращ серум GlyTone
Ако сте начинаещ в някоя от съставките или имате донякъде чувствителна кожа, вероятно ще искате да пропуснете продукти с множество активни съставки, като други киселини или витамин С.
Долния ред
Както гликоловата киселина, така и ретинолът имат подмладяващи кожата ефекти, така че всяка съставка може да предложи само тласъка, който търсите за вашата рутинна грижа за кожата.
Просто внимавайте да не прекалявате. Докато ти мога използвайте двете в редуващи се дни или дори по различно време на един и същи ден, стремете се да започнете бавно и винаги потърсете медицински съвет за всякакви нежелани реакции.
Ако изпитвате някакъв дискомфорт или проблемите с кожата ви изглежда не се подобряват, свързването с дерматолог е добра следваща стъпка.
Лорън Шарки е базирана в Обединеното кралство журналистка и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади жени активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.
Discussion about this post