Въздействието на дискриминацията върху теглото върху вашето здраве и благополучие

Какво е дискриминация по тегло?

Теглото пристрастия е група от негативни нагласи и преценки за хора със затлъстяване и по-високо телесно тегло. Някои експерти включват и хора с нарушено хранене и много ниско телесно тегло.

Отклонението върху теглото се основава на погрешни вярвания като тези:

• Хората напълняват, защото нямат достатъчно самодисциплина.
• Хората имат наднормено тегло, защото не работят усилено или са мързеливи.
• Хората са виновни само ако имат затлъстяване.

Всъщност наддаването на тегло често може да бъде резултат от здравословно състояние, като хипотиреоидизъм или синдром на поликистозните яйчници (PCOS). Някои лекарства също могат да причинят неволно наддаване на тегло.

Дискриминацията на теглото е това, което се случва, когато някой действа въз основа на пристрастия към теглото. Накратко, става дума за различно отношение към хората в зависимост от телесното им тегло.

Тъй като дискриминацията на теглото може да ограничи вашите възможности, тя се счита за проблем на социалната справедливост, както и за здравен проблем.

Колко често се среща?

Теглото отклонение е всеобхватен. Традиционните медии и социалните медии играят важна роля за разпространението му, а пристрастията към теглото могат да бъдат намерени в училищата, на работните места и дори в здравните заведения по целия свят.

Докато много други видове пристрастия и дискриминация бавно се подобряват, дискриминацията на теглото се влошава, а не се подобрява, изследователи казвам.

Дискриминация на теглото на работното място

Когато се третирате по различен начин на работа поради теглото си, това може да се прояви по много различни начини.

Според проучване, хората със затлъстяване са 37 пъти по-склонни да съобщават за дискриминация на работното място, докато хората с тежко затлъстяване са 100 пъти по-склонни да изпитат дискриминация по отношение на теглото на работното място.

Примерите за пристрастия към теглото на работното място включват:

• не са наети за определени позиции
• получаване на повече отрицателни отзиви за ефективността
• е обект на унизителни коментари
• да печелите по-малко пари за извършване на същата или подобна работа като другите
• не можете да напредвате на работното място със същото темпо с вашите връстници
• да бъдат наказани за тегло чрез фирмени здравни ползи или други програми

За много хора пристрастията към теглото и дискриминацията означават, че работата не се чувства като безопасно пространство. Средата може да се почувства неподкрепяща и дори враждебна.

Законна ли е дискриминацията по отношение на теглото на работното място?

Според изследване от 2020 г, само един американски щат – Мичиган – в момента има закони за защита на хората от дискриминация по отношение на теглото. Няколко градове са въвели антидискриминационни закони, за да се справят с проблема, включително:

• Бингамтън, Ню Йорк
• Медисън, Уисконсин
• Санта Круз, Калифорния
• Сан Франциско, Калифорния
• Урбана, Илинойс
• Вашингтон

Дискриминация по тегло в здравеопазването

Някои здравни специалисти са обучени да гледат на теглото ви като на знак за цялостното ви здраве. Разговорите за загуба на тегло се считат за част от рутинните грижи.

Колкото и добронамерени да са тези мерки, резултатът е, че някои хора се чувстват стигматизирани в здравните заведения.

По-новите насоки препоръчват различна гледна точка. Изследване от 2017 г публикуван от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва да се набляга на физическата активност за всички хора, независимо от техния индекс на телесна маса (ИТМ).

Какви са последствията от дискриминацията на теглото?

Важно е да се разбере, че несправедливото отношение, основано на теглото, е свързано с някои много реални последици за здравето.

Може да избягвате да отидете на лекар, дори когато имате нужда от грижи

Хората понякога смятат, че техните лекари и здравни специалисти ги третират несправедливо поради теглото им.

Според а Проучване от 2021 гхората с наднормено тегло смятат, че стигмата върху теглото е повлияла на това колко бързо и ефективно са били лекувани и колко емоционална подкрепа са получили в здравната система.

Ако смятате, че ще изпитате пристрастия или дискриминация, може да избягвате да отидете на лекар, дори ако наистина имате нужда от грижи. По този начин стигмата на теглото може да повлияе на вашия достъп до качествено здравно обслужване.

Може да не получите качествена грижа, когато отидете на лекар

Не си го представяш. В някои здравни заведения пациентите получават по-ниска грижа когато имат затлъстяване. Вашият медицински специалист може да ви говори с по-малко съпричастност и може да отдели по-малко време, за да ви информира за здравословните състояния.

В преглед на изследването обхващайки 17 години и 21 различни проучвания, хората със затлъстяване казаха, че са били третирани с презрение и неуважение в здравните заведения.

Участниците в проучването съобщават, че техните лекари често приписват теглото им като причина за симптомите им, без значение какви симптоми съобщават.

В някои случаи това пренебрегване означаваше, че хората не са получили правилна диагноза много по-късно.

Ако смятате, че не получавате грижите, от които се нуждаете, може да помислите да потърсите друг медицински специалист.

Може да развиете някои нездравословни механизми за справяне

Проучвания са показали, че хората, които се чувстват стигматизирани поради теглото си, са склонни да се хранят по-удобно като резултат.

Стигмата за теглото също е свързана с повече преяждане и яденето на повече полуфабрикати.

Преработени полуфабрикати са свързани с по-висок риск от развитие на състояния като:

• рак
• диабет
• стомашно-чревни състояния
• депресия
• високо кръвно налягане
• сърдечно заболяване

Може да изпитате вредните последици от дългосрочния стрес

Стресът е неизбежен – и всъщност а малко стрес тук и там всъщност може да има нещо добро. Но стресът, който продължава твърде дълго, е толкова вреден за тялото ви, колкото и за ума ви.

Изследователите са открили, че хората, които изпитват дискриминация по тегло, имат двойно 10-годишният риск от високо алостатично натоварване. Алостатичното натоварване е медицинският термин за натрупване на негативни ефекти от хроничен стрес.

Хората с високи алостатични натоварвания имат по-голям риск от развитие на много видове здравословни проблеми, включително:

• сърдечно заболяване
• диабет
• рак на гърдата
• разстройства на настроението
• заболявания на зъбите и венците

Можете да интернализирате пристрастието

Негативните идеи за теглото могат да проникнат във вашата представа за себе си с течение на времето. Изследователите наричат ​​този проблем интернализирано пристрастие към теглото.

Проучванията показват това приблизително 40 процента от хората с наднормено тегло и затлъстяване имат интернализирани пристрастия към теглото, като в резултат се обезценяват.

Редица от проучвания са свързали интернализираното пристрастие с проблеми с психичното здраве като:

• депресия
• тревожност
• по-ниско самочувствие
• негативен образ на тялото

Може да тренирате по-малко

Проучване от 2017 г., включващо близо 5500 участници, установи, че хората, които са преживели дискриминация по тегло, са около 30 процента по-малко вероятно да участват в силна физическа активност веднъж седмично, независимо от техния действителен ИТМ.

Друго проучвания са показали, че стигмата за теглото е свързана с избягването на фитнес залата и настройки за групови упражнения.

Някои хора развиват стратегии за справяне, които им позволяват да упражняват, без да са в групови условия, където са им се случили травмиращи стигматизиращи събития. Например, упражненията у дома могат да бъдат по-безопасна среда, където има по-малък риск да бъдете обект на дискриминация.

Тези стратегии са важни, тъй като упражненията могат да доведат до широк спектър от ползи за здравето.

Може да имате повишен риск от по-ниска продължителност на живота

Колко вредни са дългосрочните последици от дискриминацията по отношение на теглото?

Изследователи в а Проучване от 2015 г установи, че животът със стигма върху теглото може да бъде по-вреден от затлъстяването.

В проучването изследователите анализират продължителността на живота на хората в проучването за здравето и пенсионирането и проучването на средната възраст в Съединените щати.

Те открили, че хората, които са изпитвали ежедневна дискриминация въз основа на теглото си, са имали 60 процента по-висок риск от смърт през периода, който са изучавали.

Този риск е независим от други фактори като ИТМ на дадено лице или употребата на тютюн.

Какво можеш да правиш

Ако изпитвате дискриминация, свързана с теглото, първото нещо, което трябва да разберете, е, че вината не е ваша. Както е вярно с другите форми на дискриминация, проблемът е в тези, които се отнасят несправедливо към другите – хората, които:

• тормозят други в училищата и в социалните медии
• създават враждебна работна среда
• срам и заклеймяване, дори в здравни заведения

Експерти казват, че е необходима обществена промяна отгоре надолу.

Независимо дали решите да участвате в тази обществена промяна или не, има стъпки, които можете да предприемете, за да идентифицирате и промените пристрастията, които може да са се промъкнали във вашата представа за себе си с течение на времето.

В проучване от 2019 г., което изследва интернализираните пристрастия, хората, които са преживели дискриминация на теглото, намират следните стратегии за полезни:

• Създайте контра-история. Можете да поправите или замените историята, която си разказвате за теглото и пристрастията към теглото. Някои култури предават „главни разкази“ за хора със затлъстяване. Един такъв разказ е, че хората със затлъстяване не получават достатъчно физическа активност. Някой с хронично здравословно състояние може да замени този фалшив разказ, като вместо това се съсредоточи върху своето здравословно пътуване. Хората, които пренаписват истории за теглото си, казват, че това им е помогнало да „възстановят своята идентичност“ и „да прекроят живота си, за да създадат по-здравословно аз“.
• Потърсете подкрепящо място, за да споделите вашата история. Някои участници в проучването успяха да обменят истории и да споделят снимки и други обекти, свързани със спомени. Споделянето даде възможност на хората да намерят смисъл в опита си и да се научат от това, което са преминали другите. Потърсете групи за подкрепа, лично или онлайн, където можете да споделите опита си с други, които са имали подобен опит.
• Разпознавайте и се противопоставяйте на стигматизиращите послания. Медийните стереотипи и съобщенията за общественото здраве относно теглото често съдържат пристрастия. Съобщенията, които срамуват или обвиняват, не са здравословни. Можете да се научите да разпознавате, идентифицирате и устоявате на тези съобщения. Можете да преформулирате увреждащи съобщения по начини, които са по-мили и по-истински. Може да помислите за работа с терапевт, който има опит в подпомагането на хора със затлъстяване.

Ресурси за затлъстяване

• MyObesityTeam е социална мрежа за хора, живеещи със затлъстяване. Той предлага емоционална подкрепа, съвети и прозрения за управлението на лечението на затлъстяването.

• Коалицията за действие срещу затлъстяване предоставя научно базирано образование, инструменти, ресурси и подкрепа за хора със затлъстяване.

• ObesityHelp предлага подкрепа за хора със затлъстяване, както и ресурси и съвети за тези, които може да обмислят бариатрична хирургия или други възможности за хирургична загуба на тегло.

• Obesity UK предлага онлайн групи за подкрепа на общността, както и регионални групи за подкрепа лице в лице за хора със затлъстяване, които живеят в Обединеното кралство.

Долния ред

Теглото пристрастие и дискриминацията са вредни. Когато се третирате по различен начин поради теглото си, това може да повиши нивото на стреса и да доведе до лоши здравни резултати в дългосрочен план. Можете също така да интернализирате негативните вярвания, свързани с теглото, по начини, които в крайна сметка увреждат вашето психическо и физическо здраве.

За да защитите вашето благополучие, важно е да се научите да разпознавате нездравословните съобщения за теглото – независимо дали идват отвътре или от света около вас. Можете да помогнете за създаването на по-добър разказ, който подкрепя вашето здравословно пътуване.