Докато наличието на циклотимия може да повлияе на вашите взаимоотношения по много начини, има и много възможности за лечение и инструменти за справяне, които да помогнат.
Биполярното разстройство, известно преди като маниакално-депресивно разстройство, е състояние на психичното здраве, характеризиращо се с екстремни промени в настроението и енергията.
Според статистика от
Има няколко вида биполярно разстройство, включително три основни типа: биполярно I, биполярно II и циклотимично разстройство.
Циклотимичното разстройство, известно още като циклотимия, е „по-лек“ тип биполярно разстройство, което се характеризира с чести колебания между лека депресия и симптоми на хипомания.
Подобно на биполярно разстройство, циклотимията може да има значителен ефект върху способността на някого да функционира – включително когато става въпрос за изграждане и поддържане на лични взаимоотношения.
Научете повече за това как циклотимията може да повлияе на взаимоотношенията, включително как да се обърнете за подкрепа, ако вие или любим човек живеете с това състояние.
Как циклотимията може да повлияе на взаимоотношенията?
Циклотимното разстройство може да засегне всички аспекти на вашите междуличностни отношения, от начина, по който общувате с приятели, до качеството на взаимоотношенията ви със семейството и партньора.
Изследванията за точното въздействие, което циклотимията може да има върху взаимоотношенията, са ограничени. Въпреки това, а
Ето само няколко начина, по които циклотимията може да повлияе на отношенията с членове на семейството, приятели и партньори:
Циклотимия и семейство
Когато живеете с циклотимия, отношенията ви с близките ви могат да станат напрегнати или обтегнати.
Когато изпитвате хипоманиакални симптоми, може да проявите поведение, което членовете на вашето семейство смятат за „нехарактерно“ за вас. Това може да доведе до безпокойство или дори осъждане.
И когато имате симптоми на депресия, може да ви е трудно да се грижите за себе си, което може да натовари всички членове на семейството, които помагат да се грижат за вас.
Емоционално може да забележите, че сте
Циклотимия и приятелства
Циклотимията не засяга само отношенията, които имате с членовете на семейството – тя може да засегне и вашите приятелства.
Когато имате симптоми на хипомания, може да е по-вероятно да предложите дейности или поведение, които изглеждат ирационални или могат да бъдат вредни. Ако вашите приятели се опитат да обсъдят тези поведения с вас или да ви разубедят да ги правите, може да откриете, че реакциите ви са крайни или дори нараняващи.
От друга страна, наличието на симптоми на депресия може да ви направи неспособни да общувате с приятели и може да забележите, че е по-вероятно да се изолирате. Може да имате проблеми с поддържането на взаимоотношения, което може да разстрои хората във вашата група приятели.
Циклотимия и интимни отношения
Възходите и паденията на циклотимното разстройство могат да причинят значително напрежение върху всички видове връзки, особено интимните отношения.
Симптомите на хипомания могат да ви накарат да действате интимно по начини, които вашият партньор се чувства неудобно, като например хиперсексуалност. Може дори да проявите поведение, което нарушава доверието на партньора ви.
Депресивните симптоми могат да причинят обратното – може да се отдръпнете романтично и интимно от партньора си, което може да бъде наранено за тях, ако не разбират мотивите.
И тъй като циклотимията може да ви накара да реагирате по-силно на емоционални ситуации, на вашия партньор може да му е трудно да обсъжда тези проблеми с вас. Когато се опитат да водят дискусия, вашите емоции може да затруднят общуването по здравословен начин.
Как да укрепите връзките си, когато имате циклотимия
Ако циклотимното разстройство е причинило напрежение в личните ви взаимоотношения, не сте сами. Лечението може да ви позволи да излекувате и подхранвате връзката си със себе си и другите.
За много хора, живеещи с циклотимия, терапията е важна част от управлението на симптомите. Един специфичен вид терапия, наречена семейна терапия, може да помогне за справяне със симптомите на биполярно разстройство, които пряко засягат взаимоотношенията.
Семейната терапия може да ви помогне да проучите как животът с циклотимия е повлиял на взаимоотношенията ви с близките ви, включително вашето семейство, партньор и приятели. По време на терапията ще научите как да подобрите комуникационните си умения, да се справяте по-добре с междуличностни конфликти и др.
С течение на времето можете да използвате уменията, които сте научили в семейната терапия, за да изградите здрави, продуктивни взаимоотношения с хората, които са най-важни за вас.
Как да подкрепим човек с циклотимия
Може да бъде емоционално трудно да гледате как някой, когото обичате, изпитва симптомите на психично заболяване като циклотимично разстройство. Но малко подкрепа може много да помогне на вашия любим човек да получи лечението и инструментите, от които се нуждае.
И така, ето само няколко малки начина, по които можете да помогнете в подкрепа на любимия човек с циклотимия:
- Образовайте се: Едно от най-добрите неща, които можете да направите за любимия човек, е да се обучите за циклотимичното разстройство. Когато разберете как изглежда и как се чувства състоянието, това може да ви помогне да оформите своя собствен отговор на симптомите.
- Разпознаване на смени: Когато разберете симптомите на циклотимия, можете по-лесно да разпознаете кога вашият любим човек има симптоми. Понякога това означава предлагане на повече подкрепа. Друг път това означава да се отдръпнете, за да се погрижите за себе си.
- Предлагайте поддръжка: Подкрепата на някой с циклотимия може да направи огромна разлика в желанието му да потърси лечение. Ако можете, обмислете да помогнете на любимия човек с неща като правене на изследвания, стигане до срещи или дори да му напомните да си вземе лекарствата.
- Подкрепете себе си: Независимо дали сте родител, партньор или близък приятел на някой, който живее с циклотимично разстройство, подкрепата е достъпна и за вас. Няколко големи организации организират групи за семейна подкрепа за близки на хора с биполярно разстройство.
В края на деня, въпреки че не можете да принудите любимия си човек да получи помощ, можете да му предложите подкрепа, докато се ориентира в лечението и подобри качеството си на живот.
Научете повече за това как да помогнете на член на семейството да получи психиатрична оценка.
Семейна и взаимоотношенийна терапия
Семейната терапия и терапията на взаимоотношенията може да бъде ефективен подход за възстановяване и поддържане на здрави взаимоотношения, когато живеете с циклотимично разстройство. Ако вие или някой, когото обичате, живеете с това състояние, ето няколко ресурса, за да започнете да търсите терапия:
- Администрация на службите за злоупотреба с вещества и психично здраве: локатор за лечение
- Американска асоциация за брачна и семейна терапия: намерете терапевт
- Американската психологическа асоциация: намерете психолог
- Американската психиатрична асоциация: намерете психиатър
Можете да използвате всеки от инструментите, изброени по-горе, за да търсите професионалисти по психично здраве на семейството и връзките във вашия район.
Циклотимното разстройство може да накара някого да има редуващи се симптоми на лека депресия и хипомания. Хората, живеещи с циклотимия, може да имат проблеми с функционирането в различни аспекти от живота си, включително отношенията им с близките.
Лечението на циклотимия често включва комбинация от медикаменти и терапия, за да помогне за дългосрочното управление на симптомите. Фокусираните върху семейството терапевтични подходи, по-специално, могат да помогнат за справяне със симптомите, които оказват най-голямо влияние върху взаимоотношенията на човека.
С правилното лечение и подкрепа хората, живеещи с циклотимия, могат да се научат как да изграждат и поддържат здрави взаимоотношения с другите.
Discussion about this post