Една от основните цели, когато живеете с астма, е да управлявате симптомите си, за да избегнете астматичен пристъп. Екологични фактори, като цветен прашец и пърхот на домашни любимци, могат да доведат до усложнения при астма. Друг често срещан фактор за симптоми на астма е тежкият стрес.
Самият стрес е нормална част от живота. Но когато не се управлява, стресът може да доведе до тревожност. Също така е възможно да имате както стрес, така и тревожно разстройство. Силното безпокойство може дори да доведе до пристъп на паника.
Понякога е трудно да се направи разлика между пристъп на астма и атака на паника, тъй като те имат подобни симптоми. Но това са две различни състояния, които изискват отделни съображения за управление и лечение.
Колкото по-добре сте в състояние да управлявате както астмата, така и тревожността, толкова по-малка е вероятността да изпитате астма или паническа атака.
Какво е астматичен пристъп?
Астмата се причинява от основно възпаление и свиване на дихателните пътища или бронхиалните тръби. Както възпалението, така и свиването могат да затруднят дишането. Това причинява симптоми като хрипове, стягане в гърдите и кашлица.
Когато имате астматичен пристъп, бронхиалните ви тръби се свиват още повече, което затруднява дишането. Може да се чува хрипове и може да имате стягане или усещане за тракане в гърдите. В зависимост от тежестта на астматичната ви атака, симптомите ви могат да продължат от няколко минути до часове или дори дни.
Лекарствата за бързо облекчаване (бронходилататори) могат да намалят симптомите ви и да спрат атаката. Но ако симптомите ви продължат да се влошават, може да се наложи да потърсите спешна медицинска помощ.
Астматичният пристъп се предизвиква от тригери, които дразнят белите ви дробове. Те могат да включват:
- алергени, като цветен прашец, животински пърхот и прахови акари
- химикали, включително парфюм, дим и почистващи продукти
- упражнения, особено ако са по-натоварващи от това, с което сте свикнали
- екстремна топлина или студ
- стрес и тревожност
- инфекции на горните дихателни пътища
- хранителни алергии
Какво е паническа атака?
Паническата атака е тежък пристъп на тревожност, който се появява внезапно.
Когато имате паническа атака, може да изпитате задух и стягане в гърдите. Това може да се почувства подобно на астматичен пристъп.
Но за разлика от кашлицата и хрипове, свързани с астма, пристъпите на паника могат също да причинят:
- хипервентилация (кратко, бързо вдишване)
- усещането, че си задушен
- световъртеж или замаяност
- припадък
- изтръпване на ръцете и лицето
- гадене
- изпотяване или втрисане
- повишен сърдечен ритъм
- чувство на откъсване от себе си и заобикалящата ви среда
- усещането, че губиш контрол
- страхове от смъртта
Атаката на паника може да достигне своя връх след 10 минути и след това често започва да отшумява. Докато паническата атака може да възникне в средата на състояние на тежка тревожност, тези симптоми могат да се появят и неочаквано, когато се почувствате спокойни.
Прилики срещу разлики
Както астмата, така и пристъпите на паника могат да причинят затруднено дишане и усещане за стягане в гърдите.
Една ключова разлика е, че свиването на дихателните пътища по време на астматичен пристъп може да намали приема на кислород, докато хипервентилацията при паническа атака може нараства кислороден поток.
Пристъпите на паника също представляват широк спектър от симптоми извън затрудненото дишане. Хрипове и кашлица също са симптоми, обикновено свързани само с пристъпи на астма.
Психологически, както астмата, така и тревожността могат да създадат стрес. Може да се почувствате като безкраен цикъл, ако живеете и с двете условия. Но разпознаването на разликата между астма и тревожност може да помогне на вас и вашия лекар да създадете по-ефективен план за лечение.
Например, някои лекарства, използвани за лечение на астма, като бронходилататори, имат страничния ефект да влошават тревожността.
Управление на астма
Управлението на вашата астма може да промени функцията на дихателните пътища. Освен това, изпитването на по-малко симптоми може да ви накара да се чувствате по-малко стресирани за състоянието си като цяло.
Трябва да се консултирате с Вашия лекар за промени в текущия план за лечение на астма, ако:
- Вие хриптите повече през деня и нощта.
- Вашите симптоми ви събуждат в съня.
- Изпитвате честа кашлица и стягане в гърдите, които затрудняват заспиването.
- Имате затруднения при упражняване без хрипове.
- Разчитате на вашия спасителен инхалатор повече от няколко пъти седмично.
Астматичният пристъп обикновено се лекува с лекарства за бързо облекчаване, като вашият спасителен инхалатор. Ако продължавате да имате астматични пристъпи, може да се нуждаете от инхалатор с кортикостероиди или модификатор на левкотриен, за да намалите възпалението на дихателните пътища.
Може да се наложи спешна медицинска помощ, ако продължавате да изпитвате задух.
Управление на стреса и тревожността
Тревожността, която се натрупва, може да доведе до пристъпи на паника. Ако изпитвате често безпокойство, помислете за търсене на помощ от специалист по психично здраве. Те могат да ви помогнат да преодолеете безпокойството си и да намалите вероятността външни стресови фактори да предизвикат паническа атака.
Дори и да нямате тревожно разстройство, самият стрес е факт от живота. Стресът обаче може да предизвика и астмата ви, така че е важно да я управлявате възможно най-добре.
Някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите ежедневния стрес, включват:
- техники за релаксация, като медитация и упражнения за дълбоко дишане
- редовни физически упражнения
- намален прием на алкохол и кофеин
- достатъчно сън
- отделяне на време за общуване и извършване на дейности, които ви харесват извън работата и други задължения
Докато пристъпите на астма и пристъпите на паника имат някои прилики, те имат много различни симптоми като цяло. Възможно е да изпитвате тревожност и астма едновременно, което може да затрудни разграничаването между двете.
Ако постоянно изпитвате астма или пристъпи на паника, това може да се дължи на това, че не получавате подходящо лечение за такъв. Проследяването на симптомите Ви може да помогне на Вашия лекар да Ви предпише правилното лечение.
Прочетете тази статия на испански
Discussion about this post