Базираната в Ню Йорк личен треньор и фитнес личност Герън Лайлс вярва, че не е важно как изглеждаш, а какво виждаш.
Лайлс за първи път навлезе в индустрията за лични тренировки като клиент, когато страхът за здравето го принуди да преоцени цялостната си фитнес. През годините след това той основава собствена тренировъчна компания Vision Fitness, става главен инструктор във фитнес клубове Equinox и служи като един от инструкторите-основатели на MIRROR.
Ние сме развълнувани, че Liles си партнира с Healthline като един от първите представени инструктори в Fit It In, оригинална видео поредица от 22-минутни тренировки, които да ви помогнат да впишете фитнеса в ежедневието си.
Увеличаване на енергията
Възползвайте се от метаболитните ползи от високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) с тази високоскоростна тренировка за помпане на сърцето, подходяща за спортисти със средно ниво и не само.
Определете: ръце и корем
Този клас по сила на всички нива е идеалният начин да започнете ежедневен фитнес навик.
Цяло тяло за начинаещи
Нов в HIIT? Не се страхувайте. Този 22-минутен клас за общо тяло за начинаещи е идеалният начин да потопите пръстите на краката си в високоинтензивни интервални тренировки.
Дефиниране: Долна част на тялото
Знаете как казват „Никога не пропускайте ден за крака?“ Е, сега можете да усетите изгарянето направо от собствения си дом с тази 22-минутна тренировка за долната част на тялото.
За повече 22-минутни тренировки разгледайте Fit It In на Healthline.com и се абонирайте за Healthline в YouTube.
Discussion about this post