Болно затлъстяване

Какво причинява болезнено затлъстяване?

Когато ядете, тялото ви използва калориите, които консумирате, за да управлява тялото ви. Дори в покой тялото се нуждае от калории, за да изпомпва сърцето ви или да смила храната. Ако тези калории не се използват, тялото ги съхранява като мазнини. Тялото ви ще натрупва запаси от мазнини, ако продължите да ядете повече калории, отколкото тялото ви може да използва по време на ежедневни дейности и упражнения. Затлъстяването и болезненото затлъстяване са резултат от твърде много мазнини, съхранявани в тялото ви.

Някои лекарства, като антидепресанти, могат да причинят наддаване на тегло. Медицински състояния като хипотиреоидизъм също могат да доведат до наддаване на тегло, но обикновено могат да бъдат управлявани така, че да не водят до затлъстяване.

Кой е изложен на риск от болестно затлъстяване?

Всеки може да наддаде на тегло и да затлъстее, ако яде повече калории, отколкото тялото им може да използва.

Някои изследвания са показали това генетични фактори може да играе роля в начина, по който тялото ви съхранява енергия. Правят се повече изследвания за по -нататъшно изследване на връзката между гените и теглото.

Много поведенчески фактори играят роля и при затлъстяването, включително хранителните ви навици и нивото на ежедневна активност. Много хора развиват хранителните си навици като деца и имат проблеми с усъвършенстването им, за да поддържат правилното телесно тегло с напредване на възрастта. Като възрастен човек може да сте неактивни в работата си и да имате по -малко време за упражнения, планиране на хранене и физическа активност.

Други фактори, като стрес, тревожност и липса на сън, могат да доведат до наддаване на тегло. Хората, които се отказват от тютюнопушенето, често изпитват временно наддаване на тегло. Жените също могат да имат проблеми с отслабването, което качват по време на бременност, или могат да наддадат на тегло по време на менопаузата. Тези фактори не водят непременно до болестно затлъстяване, но със сигурност могат да допринесат за появата му.

Диагностициране на болестно затлъстяване

Вашият лекар ще извърши физически преглед и ще Ви попита за историята на Вашето тегло и усилията Ви за отслабване. Те ще ви попитат за вашите хранителни навици и упражнения, както и за вашата медицинска история.

Изчисляване на BMI

ИТМ се изчислява, когато теглото ви в килограми се раздели на вашия ръст в метри на квадрат. Можете да изчислите вашия BMI, като използвате a калкулатор предоставени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

Ето диапазоните на ИТМ и съответните им категории затлъстяване:

• поднормено тегло: под 18,5 процента
• нормално: 18,5 до 24,9 процента
• наднормено тегло: 25,0 до 29,9
• затлъстяване (клас 1): 30,0 и 34,9
• болестно затлъстяване (клас 2): 35-39,9

Използването на ИТМ като диагностичен инструмент за затлъстяване има ограничения. Вашият ИТМ е само оценка на телесните Ви мазнини. Например спортистите могат да имат високо тегло поради по -високата си мускулна маса. Те биха могли да попаднат в диапазона на ИТМ със затлъстяване или болестно затлъстяване, но всъщност имат малко количество телесни мазнини. Поради това Вашият лекар може да използва други тестове, за да получи точно отчитане на процента на телесните Ви мазнини.

Изчисляване на процента на телесните мазнини

Може да се направи и тест за нагъване на кожата, за да се провери процентът на телесните мазнини. В този тест лекар измерва дебелина на гънка на кожата от ръката, корема или бедрото с шублер. Друг начин за тестване на процента на телесните мазнини включва биоелектрически импеданс, който често се прави с помощта на специален тип скала. И накрая, телесните мазнини могат да бъдат по -точно измерени с помощта на специално оборудване за изчисляване на изместването на водата или въздуха.

Други тестове

Вашият лекар може да назначи допълнителни кръвни изследвания, за да търси хормонални или други медицински проблеми, които биха могли да причинят наддаване на тегло.

Усложнения на болестното затлъстяване

Затлъстяването е грижа за здравето. Без подходящо лечение затлъстяването може да доведе до други сериозни здравословни проблеми, като:

• остеоартрит
• сърдечни заболявания и аномалии в кръвните липиди
• удар
• диабет тип 2
• сънна апнея (когато периодично спирате да дишате по време на сън)
• репродуктивни проблеми
• камъни в жлъчката
• някои видове рак
• синдром на хиповентилация на затлъстяване
• метаболитен синдром

Лечение на болестно затлъстяване

Има няколко различни възможности за лечение на болестно затлъстяване.

Диета и упражнения

Няма данни за най-ефективния начин за предизвикване на дългосрочно отслабване, но здравословното хранене и редовните упражнения са ключът към цялостното здраве.

Също така е важно да научите инструменти за управление на стреса, които могат да се използват вместо преяждане или закуска по време на стресови ситуации.

Трябва да работите с Вашия лекар и диетолог, за да си поставите реалистични цели, които ще Ви помогнат да отслабнете бавно чрез диета и упражнения. Може да е полезно да намерите подкрепа от приятели, семейство или общност, за да направите промени в начина на живот, които ще доведат до дългосрочна загуба на тегло.

Лекарства за отслабване

В някои случаи могат да се предписват лекарства за отслабване. Тези лекарства могат да причинят загуба на тегло, но повечето хора си възвръщат теглото, след като спрат да приемат лекарството. Има много билкови и лекарства без рецепта, които твърдят, че ви помагат да отслабнете, но много от тези твърдения не са проверени.

Хирургия

Хирургията също може да бъде вариант за лечение на затлъстяване, ако сте опитали други методи за отслабване, но не сте успели да поддържате дългосрочна загуба на тегло. Често може да помогне за намаляване на риска от други заболявания (например диабет, сърдечни заболявания и сънна апнея), които са свързани с тежко затлъстяване.

Операцията може да причини усложнения и трябва да поговорите с Вашия лекар, за да определите дали това е вариант за Вас. Има два често срещани вида операции за отслабване:

Хирургия на стомашна лента

При тази процедура хирургът ще постави лента около горната част на стомаха. Това ограничава количеството храна, което можете да ядете наведнъж, като ви кара да се чувствате сити след консумация на малки количества храна.

Операция на стомашен байпас

Тази операция ще промени начина, по който храната, която ядете, преминава през храносмилателния ви тракт, заобикаляйки част от стомаха и тънките черва. Това ще ви накара да се почувствате сити, когато сте яли по -малко храна.

Предотвратяване на болестното затлъстяване

Затлъстяването и болезненото затлъстяване са сериозни и потенциално животозастрашаващи състояния. Здравословният начин на живот, който включва здравословна диета и редовни упражнения, са важни за предотвратяване на затлъстяването.

Диета и упражнения

Хората, които страдат от затлъстяване, трябва да избягват диетите с „прищявка“ и вместо това да се съсредоточат върху промяната на хранителното поведение. Препоръките включват:

• добавяне на повече плодове и зеленчуци към вашата диета
• ядене на по -малки хранения
• брои калории
• яде внимателно
• ограничаване на наситените мазнини, транс -мазнините и рафинираните захари

Физическата активност е добра за цялостното здраве и е особено важна, ако се опитвате да отслабнете. За да започнете да отслабвате, ще трябва да правите умерени до енергични упражнения за повече от три часа седмично. Енергичната активност значително увеличава сърдечната честота. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете енергични програми за упражнения. Примерите за полезна физическа активност включват:

• бягане или джогинг
• плуване
• скачане на въже
• бързо ходене
• колоездене

Умерените упражнения могат да включват и ежедневни дейности, като изгребване на сняг или работа в двора.