Болка в долната част на гърба при навеждане

5 причини за болки в кръста при навеждане

Гръбнакът и гърбът ви са деликатни части от тялото ви, които могат да бъдат повлияни от много различни фактори. Някои от причините да ви боли гърбът, когато се наведете, включват:

Мускулни спазми

Мускулни спазми или крампи са доста чести. Те могат да се случат по всяко време на деня, но особено по време на тренировка или в дните след тренировка. Те обикновено се причиняват от:

• дехидратация

• липса на приток на кръв

• притискане на нерв

• претоварване на мускулите

Мускулните спазми в долната част на гърба често се появяват, когато сте наведени и повдигате нещо, но те могат да се случат по време на всяко движение, включващо долната част на тялото.

Лечението включва разтягане, масаж и прилагане на лед или топлина.

Напрегнат мускул

Напрегнат или изтеглен мускул се получава, когато мускулът е пренапрегнат или разкъсан. Обикновено се причинява от

• физическа дейност
• прекомерна употреба
• липса на гъвкавост

Ако страдате от напрегнат мускул в долната част на гърба, трябва да приложите лед, когато за първи път забележите болката. След два до три дни заледяване нанесете топлина. Успокойте се за няколко дни и след това започнете леко да упражнявате и да разтягате мускула. Вашият лекар може да препоръча нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като аспирин, напроксен или ибупрофен за облекчаване на болката.

Дискова херния

Гръбначният стълб се състои от много части, включително гръбначни дискове и прешлени. Ако диск се изплъзне, това означава, че мекият център на диска е изпъкнал, което може да раздразни близките гръбначни нерви. Подхлъзването на диска може да бъде придружено от силна стреляща болка.

Обикновено лекувана с почивка, НСПВС и физиотерапия, дисковата херния често е по-малко проблем след около шест седмици. Ако болката все още е налице след шест до осем седмици, Вашият лекар може да препоръча епидурална стероидна инжекция в пространството около нерва, за да се намали възпалението и да се осигури облекчаване на болката. Ако симптомите Ви продължат, Вашият лекар може да Ви предложи операция.

Спондилолистеза

Спондилолистезата се причинява от изместване или плъзгане на увреден прешлен на прешлен директно под него. По-вероятно при по-млади хора, които участват в спортове като гимнастика и вдигане на тежести, спондилолистезата често е резултат от нелекувана спондилолиза. Спондилолизата е стрес фрактура или пукнатина в малката, тънка част на прешлена, която свързва горните и долните фасетни стави.

Лечението може да включва:

• скоби за гърба
• физиотерапия
• болкоуспокояващи
• хирургия

Артрит

Ако сте на възраст над 55 години, болката в долната част на гърба може да е резултат от артрит. Вашите стави са защитени от хрущял и когато хрущялът ви се влоши, това може да причини болка и скованост. Има много различни видове артрит, включително:

• остеоартрит
• псориатичен артрит
• ревматоиден артрит

Ако имате болки в долната част на гърба, може да имате анкилозиращ спондилит, който е форма на артрит, която причинява сливане на гръбначните прешлени. Лечението може да включва лекарства за болка, лекарства за подуване или операция, ако болката е силна.

За вкъщи

Болката в гърба, която изпитвате, когато се наведете, вероятно се дължи на мускулно издърпване или напрежение. Може обаче да е нещо по-сериозно като дискова херния. Ако изпитвате силна болка в гърба, кръв в урината, промени в навиците на червата или пикочния мехур, болка, когато лежите или треска, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Ако болката в гърба не изчезне или не се подобри с течение на времето, насрочете среща с Вашия лекар за пълна диагноза.