Блоково хранене: за вас ли е?

Докато някои кърмещи майки смятат излишното количество мляко за мечта, за други това може да изглежда по-скоро като кошмар. Прекомерното предлагане може да означава, че се борите с проблеми с натрупването и придирчиво бебе, което не може да засуче или преглъща добре.

Ако смятате, че може да имате проблеми със свръхпредлагането, може да сте чували за блоково хранене. Но преди да го опитате, не забравяйте да говорите с консултант по кърмене. Понякога това, което смятате, че може да е свръхпредлагане, всъщност е съвсем друг проблем, като свръхактивен спад.

Ако вашият консултант по кърмене потвърди, че произвеждате повече от достатъчно мляко за вашето растящо бебе и бебето ви наддава здравословно, той може да предложи блокиране на хранене като решение.

И така, правилната техника ли е за вас? Как го правиш? Как изглежда графикът за блоково хранене? Не се притеснявайте, няма да ви оставим без отговори…

Какво е блоково хранене?

Блоковото хранене е метод на кърмене, използван за управление на снабдяването с мляко чрез намаляване на производството, за да отговаря на нуждите на вашето бебе.

Кърмата се произвежда на база търсене и предлагане. Когато гърдата ви се стимулира често и се изпразва напълно, тя произвежда повече мляко. Когато млякото остане в гърдите ви и гърдата ви не се стимулира, тя спира да произвежда толкова мляко.

Блокираното хранене оставя мляко в гърдите ви за по-дълъг период от време, така че тялото ви да не мисли, че трябва да продължи да произвежда с толкова висока скорост.

Как блокирате емисиите?

Първо, решете какво хранене ще бъде началото на вашия график за блоково хранене. Около час преди това използвайте помпата за кърма за кратък период от време на всяка гърда. Това ще помогне за омекотяване на гърдата и отпускане на рефлекса на изхвърляне на мляко достатъчно, което ще ви настрои за успех.

Когато бебето ви огладнее и кърменето започне, предлагайте само една гърда. Оставете бебето да яде от тази гърда толкова дълго, колкото иска. През следващите 3 до 6 часа върнете бебето само на същата страна.

Вашата цел е да храните бебето си от една и съща страна, само за целия период от време. Вашето бебе все още трябва да се храни при поискване през това време, когато дава сигнали, че е гладно.

За следващия блок предложете другата гърда и повторете процеса от другата страна.

Ако неизползваната гърда започне да се чувства неудобно по време на 6-часовия блок, опитайте се да помпате само толкова, колкото да облекчите налягането. Избягвайте да изпразвате гърдата, ако можете, защото това ще каже на тялото ви да прави Повече ▼ мляко.

Можете също да използвате хладен компрес върху тази гърда, за да намалите дискомфорта – използвайте компреса за не повече от 30 минути наведнъж с поне един час пауза между приложенията.

За повечето хора се препоръчва да започнат с кратък блок график от само 3 часа наведнъж. Ако сте кърмещ родител с голямо количество допълнително мляко, може да се нуждаете от по-дълги блокове – като 8 до 10 часа – преди да смените страната.

Тъй като тялото ви се приспособява към графика за блоково хранене, е възможно да се почувствате много неудобно. Ако решите да изпомпвате напълно, рестартирайте графика за блоково хранене.

Блоковото хранене обикновено се използва само за временен период, за да се достигне количеството мляко до управляемо ниво. Обикновено не се препоръчва да блокирате фуражите за повече от седмица. Консултирайте се с Вашия лекар, акушерка или специалист по кърмене, за да видите колко дълго трябва да блокирате храненето.

Кой трябва да използва блоково хранене?

Тъй като блоковото хранене се използва за хора, които се опитват да управляват свръхпредлагането, тази стратегия не трябва да се използва от всеки, който иска да увеличи производството на мляко.

Блоковото хранене не се препоръчва в най-ранните дни след раждането на вашето бебе. През първите 4 до 6 седмици след раждането обемът на кърмата се увеличава бързо и се адаптира към растящото ви бебе.

Обикновено е добра идея да установите естественото мляко на тялото си, като храните и двете гърди при всяко кърмене. Или редувайте гърди при всяко хранене, в зависимост от нивото на глад на вашето бебе.

Консултирайте се със специалист по кърмене относно свръхпредлагане, ако след 4 до 6 седмици откриете:

гърдите ви често се чувстват препълнени въпреки редовното хранене
бебето ви се задушава, гълта или кашля по време на хранене
гърдите ви често изпускат мляко

Странични ефекти от блоковото хранене

Въпреки че блоковото хранене може да изглежда като лесно решение на проблемите със свръхснабдяването, млякото остава в гърдата за по-дълги периоди от време от нормалното. Това означава, че има повишен риск от запушване на канали и мастит.

За да предотвратите тези проблеми, можете да направите някои неща:

Не забравяйте да поддържате областта на гърдите си чиста, за да избегнете бактериална инфекция.
Вземете мерки, за да осигурите добро закопчаване.
Масажирайте гърдите си по време на хранене, за да насърчите пълен дренаж.
Сменяйте често позициите за хранене, за да сте сигурни, че гърдите ви се изцеждат правилно от всички страни.
Помислете за облекчаване на блоковото хранене, като бавно удължавате времето, през което се храните изключително с една гърда.

Ако видите признаци на запушен канал или мастит, вземете мерки бързо, за да предотвратите влошаването му! Посетете незабавно вашия доставчик на грижи, ако забележите признаци на инфекция, като температура, червени петна или силна болка.

Предимства на блоковото хранене

За хората, които се борят със свръхпредлагането, усещането за по-малко натрупване (и неприятните странични ефекти, които могат да последват) е основна полза от блоковото хранене.

Блоковото хранене обаче също има ползи за бебето. Блоковото хранене позволява на бебетата да получат повече от задно мляко с високо съдържание на протеини и мазнини, което се намира в края на сесията за кърмене.

Пиенето на повече задно мляко често може да подобри храносмилането и да попречи на бебето ви да изпитва прекомерно газове, според La Leche League.

Също така е по-лесно за малките усти да захващат правилно по-малко натъпканите гърди. Освен това, тъй като вашето бебе ще може да контролира потока на мляко по-добре с езика си, вместо да притиска гърдата, може да изпитвате по-малко болка в зърната.

Въпреки че това може да звучи като малки ползи, те могат да направят голяма разлика в комфорта, храненето и лекотата на кърмене както за майката, така и за бебето.

Примерен график за блоково хранене

В зависимост от препоръките на Вашия лекар, акушерка или консултант по кърмене, Вашият график за блоково хранене може да изглежда различен от този по-долу, с по-дълги или по-къси блокове за всяка гърда.

Ето примерен график за блоково хранене, с очаквано първо хранене в 8 сутринта и 6-часови блокове:

7 сутринта: Помпайте достатъчно, за да облекчите натиска и върху двете гърди
8 часа сутринта: Хранете бебето на дясната си гърда. Оставете бебето да реши кога е приключило.
от 8:30 до 14 часа: Всички хранения, които следват в този прозорец, остават на дясната гърда.
14 часа: Хранете бебето на лявата си гърда. Оставете бебето да реши кога е приключило.
14:30 до 20:00 часа: Всички хранения, които следват в този прозорец, остават на лявата ви гърда.

За вкъщи

Ако изпитвате проблеми с прекомерното предлагане на кърма, вероятно сте готови да опитате почти всичко, за да прекратите неудобните странични ефекти! Консултирайте се с консултант по кърмене, за да потвърдите излишното си предлагане, и говорете с вашия педиатър, за да се уверите, че теглото на вашето бебе е подходящо.

Блокичното хранене може да бъде ефективен начин да контролирате доставките на мляко, но е важно да следите за запушени канали или мастит, ако използвате този метод. Вие също ще искате да се уверите, че вашето малко дете не изглежда прекалено гладно след няколко хранения от същата гърда.

Не забравяйте, че блоковото хранене е просто временно, докато снабдяването с мляко не стане по-управляемо. След като количеството ви мляко намалее, можете да се върнете към храненето както обикновено, за да поддържате количеството на млякото в правилния обем за вашето растящо бебе.