Безпокойство и сърбеж: Какво да правим, когато се случат заедно

Ако имате тревожност и сърбяща кожа, възможно е да се справите с два различни проблема. Възможно е също тези условия да са тясно свързани.

Тревожните разстройства могат да накарат някои хора да изпитат сърбеж по кожата, а сърбящите кожни състояния могат да доведат до тревожност. Едното може да изостри другото.

Всеки може да бъде ефективно лекуван, но е важно да се определи дали тревожността и сърбежът са свързани. Сърбежът поради тревожност е не по-малко реален от сърбежа от други причини, но може да се използва различен подход към лечението.

Според Американската асоциация за тревожност и депресия, тревожните разстройства засягат 40 милиона възрастни в Съединените щати всяка година. Повече от 1 в 5 хората изпитват хроничен сърбеж в някакъв момент от живота си.

Трудно е да се знае колко хора имат сърбеж, свързан с тревожност, или психогенен сърбеж.

Продължете да четете, за да научите повече за връзката между тревожността и сърбежа и какво можете да очаквате от лечението.

Какво причинява сърбеж с тревожност?

Тревожността, особено ако е хронична, може да повлияе на здравето ви по много начини. Тревожността е свързана с редица кожни проблеми. Помислете само как един кратък момент на смущение може да ви накара да се изчервите или как нервността може да накара някои хора да избухнат в копривна треска.

Тежестта на умствения или емоционален стрес също може да доведе до сериозен сърбеж.

Вашият мозък винаги комуникира с нервните окончания в кожата ви. Когато се появи тревожност, реакцията на тялото ви на стрес може да се засили. Това може да засегне нервната ви система и да причини сензорни симптоми като парене или сърбеж по кожата, със или без видими признаци.

Можете да изпитате това усещане навсякъде по кожата си, включително ръцете, краката, лицето и скалпа. Може да го почувствате само периодично или може да е доста упорито. Сърбежът може да се появи едновременно със симптомите на тревожност или да се появи отделно.

Дори ако причината за вашия сърбеж е безпокойство, могат да се развият сериозни кожни проблеми, ако се чешете твърде много или твърде енергично. Това може да ви остави с раздразнена, начупена или кървяща кожа. Това също може да доведе до инфекция. Не само това, но и чесането вероятно няма да помогне много за облекчаване на сърбежа.

От друга страна, състоянието на кожата и безмилостният сърбеж може да са били на първо място, предизвиквайки безпокойството.

Как се диагностицират сърбежът и тревожността?

Може наистина да имате два несвързани проблема – тревожност плюс сърбеж, причинен от нещо съвсем друго. В зависимост от вашите специфични симптоми, Вашият лекар може да поиска да проучи някои други причини за сърбеж на кожата, като:

алергична реакция
суха кожа
екзема
ухапвания и ужилвания от насекоми
псориазис
краста
херпес зостер

Повечето от тези състояния могат да бъдат идентифицирани при физически преглед. Сърбежът по кожата може да бъде и симптом на по-малко видими състояния като:

анемия
ракови заболявания като лимфом и множествен миелом
диабет
бъбречна недостатъчност
чернодробно заболяване
множествена склероза
проблеми с щитовидната жлеза

Ето защо е толкова важно да говорите с Вашия лекар за:

вашата медицинска история, включително съществуващи състояния, алергии и лекарства
симптоми на тревожност или депресия
всякакви други физически симптоми, които може да имате, дори ако изглеждат несвързани

Тази информация ще помогне за насочване на диагнозата.

Какво е лечението?

Лечението зависи от конкретните причини за тревожност и сърбеж. Независимо от причината, нестихващият сърбеж може да има отрицателно въздействие върху цялостното ви качество на живот. Така че, струва си да потърсите лечение.

Освен вашия първичен лекар, може да се възползвате от посещение при специалист или може би двама. Специалист по психично здраве може да ви помогне да се научите да управлявате тревожността, което може да облекчи този влошаващ сърбеж.

Ако кожата ви е сериозно засегната, може да се наложи да посетите дерматолог.

Психолозите могат да помогнат и при дерматологични проблеми, свързани с тревожност. Тази област се нарича психодерматология.

Лечението на сърбежа може да включва:

кортикостероиди или други успокояващи кремове или мехлеми
орални селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин, вид антидепресант, който може да облекчи хроничния сърбеж при някои хора
Сесиите на светлинна терапия могат да помогнат за овладяване на сърбежа

Ето някои неща, които можете да направите сами, за да облекчите сърбежа:

Използвайте хипоалергенен овлажнител без аромат всеки ден.
Пуснете овлажнител, за да поддържате кожата си влажна.
Избягвайте грубо облекло, горещи бани, остра слънчева светлина или нещо друго, което допринася за сърбеж.
Опитайте продукти без рецепта, като кортикостероиден крем, лосион с каламин или локални анестетици.
Когато сърбежът е невъзможно да се игнорира, сложете ръкавици или покрийте кожата си, за да предотвратите надраскване.
Дръжте ноктите си подстригани, така че ако го надраскате, е по-малко вероятно да счупите кожата.

Тъй като стресът може да влоши сърбежа, вие също ще трябва да предприемете стъпки за намаляване на нивата на стрес. Ето няколко неща, които можете да опитате:

акупунктура
упражнения за дълбоко дишане
медитация
йога

Терапевтът може да предостави терапия за промяна на поведението и други стратегии за намаляване на тревожността. Също така е важно да поддържате здравословна диета, да спите много всяка вечер и да спортувате редовно.

Всички основни медицински състояния също трябва да бъдат разгледани.

Кога да отидете на лекар, ако имате сърбеж и безпокойство?

Безпокойството и сърбежът са и двете неща, които могат да дойдат и да си тръгнат. Ако те са мимолетни и не причиняват сериозни проблеми, може да не се налага да посещавате лекар. Ако случаят е такъв, все пак е добра идея да го споменете при следващата си среща.

Ако тревожността и сърбежът пречат на способността ви да функционирате или причиняват видимо увреждане на кожата или инфекция, посетете Вашия лекар за първична медицинска помощ възможно най-скоро. Ако е необходимо, можете да получите направление към съответния специалист.

Какви са перспективите за хората със сърбеж и тревожност?

Нелекуван, цикълът на тревожност и сърбеж може да се повтаря отново и отново, повишавайки нивото на тревожност. Честото надраскване също може да доведе до сериозни кожни проблеми.

Тревожността и сърбежът обаче могат да бъдат ефективно лекувани. Може да отнеме известно време, но с професионално ръководство можете да се научите да управлявате тревожността и в крайна сметка да разрешите сърбежа.

Независимо кое е настъпило първо, тревожността и сърбежът могат да бъдат свързани. С комбинация от управление на тревожността и добра рутинна грижа за кожата можете да прекъснете цикъла и потенциално да се отървете от постоянния сърбеж.