От храни, които не можете да ядете, до лекарства, които не можете да използвате, може да се почувствате сякаш има списък с елементи, от които трябва да избягвате, когато сте бременна. Когато се чувствате лоши, може да се чудите дали е безопасно да приемате определени естествени средства за ускоряване на възстановяването.
Много бременни хора започват да търсят хомеопатични или нелекарствени лекарства, които са получени от естествени съставки. И ако се борите с настинка или грип, особено популярен вариант е бъзът.
Но безопасно ли е да приемате бъз, когато сте бременна? Краткият отговор е, не знаем. И само поради тази причина може да искате да го избегнете. Ето какво трябва да вземете предвид.
Какво е бъз?
Бъзът често се рекламира като изцяло натурален билков лек и алтернатива на традиционните лекарства за настинка и грип без рецепта (OTC). Това е растение, което се използва за медицински цели от векове, датиращо още от древен Египет.
В един мета-анализ от 2019 г. на проучвания, проведени върху небременни хора със симптоми на грип и настинка, тези, които са приемали бъз, са имали намалени симптоми на горните дихателни пътища. А проучване от 2016 г. предполага, че бъзът намалява продължителността и тежестта на настинките при пътуващите със самолет.
Но от друга страна, друго скорошно проучване предполага, че бъзът не е ефективен за съкращаване на грипа или дори намаляване на симптомите.
Така че, докато има доказателства, че бъзът може да бъде полезен, противоречивите проучвания показват, че са необходими повече изследвания.
Безопасно ли е по време на бременност?
За съжаление, просто няма достатъчно научни данни, които да потвърдят дали бъзът е специално безопасен за консумация по време на бременност. Затова бихме препоръчали да говорите с Вашия лекар, преди да добавите бъз към списъка си с лекарства.
Но ние направи знайте, че начинът, по който консумирате бъз, също може да повлияе на това дали е безопасен или не.
Растението бъз съдържа лектин и цианид, два химикала, които могат да предизвикат гадене, диария и повръщане. Ако ядете бъз в суров или неварен вид, може да изпитате тези симптоми. Но ако готвите растението – или използвате приготвено в търговската мрежа лекарство – е по-малко вероятно да имате тези странични ефекти.
Като се има предвид това, ние имаме един
Потенциални ползи от бъза
Ако Вашият лекар даде ОК и решите да приемате бъз, може да изпитате и други ползи, освен облекчаване на настинка или грип. Въпреки че не е медицински доказано, че помага във всички тези области, бъзът традиционно се използва за намаляване на симптомите за:
инфекции на горните дихателни пътища - зъбобол
- инфекции на синусите
- главоболие, придружаващо грипоподобни симптоми
- ишиас
- сенна хрема
- синдром на хроничната умора
- запек
Форми, в които идва
Бъзът може да се приема в различни форми, включително следното:
Домашни
Говорете първо с Вашия лекар. Ако сте добре да опитате бъз за симптомите си, можете да вземете пресни или сушени плодове от бъз и да си направите сироп от бъз, просто като ги приготвите с подсладител, като захар. Готвенето на плодовете ще премахне цианида и лектина, за да избегнете неблагоприятните странични ефекти.
Ако правите сироп, който използва мед като естествен подсладител, не забравяйте да не го сервирате на деца под 1-годишна възраст, за да избегнете риска от детски ботулизъм.
Търговски подготвен
Има много търговски приготвени продукти от бъз в различни форми:
- сиропи
- чайове
- прахове
- дъвки
Въпреки че има много възможности за избор, не забравяйте, че тези продукти могат да крият специални рискове за бременните хора. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете дори търговски приготвени форми на бъз.
Алтернатива през сезона на настинка и грип
Ако сте (с право) загрижени за липсата на изследвания върху бъза по време на бременност, тогава може да искате да подкрепите имунната си система по други, по-базирани на доказателства начини.
Например, добавките с цинк могат да помогнат за укрепване на имунното ви здраве и да ви помогнат да задоволите нуждите си от хранителни вещества
Препоръчителната хранителна добавка на цинк е по-висока по време на бременност —
Други начини да се поддържате здрави по време на бременност включват:
- да ядете балансирана диета, съставена от пълнозърнести храни, постни протеини, плодове и зеленчуци и ограничено количество захар
- приемане на хранителна пълноценна пренатална добавка
- ангажиране с физическа активност
- да си почивате много
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е лекарства или добавки.
Последна дума
Никой не обича да е болен и това е още по-вярно, когато сте бременна. Въпреки че някои естествени лекарства са безопасни за бременни, в момента няма достатъчно доказателства в подкрепа на безопасната употреба на добавки от бъз по време на бременност.
Ако търсите безопасна естествена алтернатива на лекарствата без рецепта, когато се чувствате лоши, винаги трябва да говорите с вашия лекар, за да сте сигурни, че всичко, което приемате, е безопасно както за вас, така и за вашето бебе.
Discussion about this post