Общ преглед
Високите нива на пикочна киселина в организма – състояние, наречено хиперурикемия – могат да доведат до развитие на подагра. Подаграта е състояние, което може да доведе до болка при обостряне и възпалителен артрит.
Много хора, които имат хиперурикемия или подагра, се обръщат към алтернативна медицина и промени в начина на живот, за да намалят пикочната киселина в тялото си като начин за предотвратяване на обостряния.
Аюрведичните лечения често имат билков характер. Смята се, че всеки има доминант доша, което е основната енергия в тялото. Вашата доша определя от какви заболявания сте склонни да се разболеете. В Аюрведа разбирането на вашата доша може да ви помогне да разберете кои лечения и промени в начина на живот трябва да предприемете, за да постигнете баланс. Има три доши: вата, питта и кафа.
Една алтернативна медицинска система е Аюрведа, която първоначално идва от Индия. Докато Аюрведа е на хиляди години, през последните няколко години се наблюдава покачване на западния интерес.
В системата на аюрведичната медицина подаграта се нарича вата ракта. Смята се, че подаграта се появява, когато вата дошата е небалансирана.
Аюрведично срещу алопатично лечение на подагра
Като цяло Аюрведа прилага холистичен подход към здравето. Аюрведичните лечения могат да включват билки, както и промени в начина на живот, като упражнения, медитация и диета.
В алопатичната медицина, която доминира в западните здравни грижи, има редица различни лечения за подагра. Те включват:
- промени в диетата, като намаляване на приема на млечни продукти, месо и алкохол или изрязване на тези храни напълно
- нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), кортикостероиди и колхицин, всички от които намаляват болката и възпалението
- инхибитори на ксантин оксидазата, които намаляват нивото на пикочната киселина, произвеждана в организма
- пробенецид, който помага на бъбреците да премахнат киселината от кръвта.
Лекарствата, които обикновено се предписват за подагра в западната медицина, могат да имат редица странични ефекти. Поради тази причина много хора търсят системи за алтернативна медицина като Аюрведа за лечение на подагра.
Аюрведични лечения за пикочна киселина
Има редица аюрведични лечения за подагра и натрупване на пикочна киселина. Някои от тези лечения са билкови, докато други са промени в начина на живот.
1. Трифала
Трифала е санскритска дума, която означава „три плода“. Както подсказва името, това е билково лечение, което се състои от три плода, а именно бибхитаки, амалаки и харитаки. Смята се, че всяка въздейства върху една от трите доши на тялото.
Едно от съобщените предимства на трифала е, че е противовъзпалително средство, така че може да намали възпалението, свързано с подагра.
Докато някои изследвания са установили, че трифала има противовъзпалителни свойства, изследването е ограничено до изследвания върху животни.
Можете да закупите трифала добавки онлайн.
2. Гилой
Гилой е често използвана билка в Аюрведа.
Преглед от 2017 г. за медицинските ползи от гилой гласи, че „екстрактът от сок от стъблото на гилой е много ефективен за лечение на подагра, тъй като помага за неутрализиране на повишените нива на пикочна киселина в тялото“.
В допълнение към това, оценка от 2014 г. показва, че giloy има противовъзпалителни и болкоуспокояващи ефекти върху гризачи.
Купете Patanjali gilou онлайн.
3. Нийм
Нийм често се използва в Аюрведа за намаляване на възпалението и успокояване на пристъпите на подагра. Може да се направи на паста и да се приложи върху зоната, засегната от подагра.
Докато нийм има противовъзпалителни свойства според документ от 2011 г., няма доказателства, които да показват, че лекува директно симптомите на подагра и не би понижил нивата на пикочна киселина в тялото.
Нийм влиза масло и капсулна форма.
4. Горчива тиква
Горчивата тиква обикновено се препоръчва в Аюрведа за лечение на заболявания на Вата. Като такъв, често се предписва за лечение на подагра.
Въпреки това, няма реални научни доказателства, които да предполагат, че горчивата кратуна може да намали нивата на пикочна киселина или да лекува подагра.
5. Череши и тъмни горски плодове
Много практикуващи аюрведа препоръчват добавяне на череши и тъмни плодове към вашата диета, за да намалите нивата на пикочна киселина в тялото.
Наистина, черешовият сок може да лекува подагра. Пилотно проучване от 2012 г. разглежда ефектите от консумацията на концентрат от черешов сок и установява, че той понижава нивата на пикочна киселина.
Проучване от 2012 г. с 633 участници установи, че яденето на поне 10 череши на ден намалява появата на пристъпи на подагра с 35 процента.
6. Куркума
Куркумата е корен, който обикновено се използва като подправка. В Аюрведа се смята, че куркумата има редица ползи за здравето. Куркуминът, активната съставка в куркумата, има много приложения.
Проучване от 2016 г. показва, че куркуминът е ефективно лечение на симптомите на ставен артрит, включително подагра.
Проучване от 2013 г. разглежда flexofytol, пречистен екстракт от куркумин, и установява, че той е много ефективен при лечение на възпаление на подагра.
Куркумата е относително безопасна и може да се добавя към къри, супи и др. Често се консумира в haldi doodh, известен също като златно мляко.
Можете да намерите куркума под формата на капсули.
7. Джинджифил
Едно от най-често използваните растения в Аюрведа, джинджифилът има редица предполагаеми ползи за здравето. Това е популярен домашен лек за подагра, дори на Запад.
Преглед от 2011 г. отбелязва, че джинджифилът е ефективно лечение за подагра, както и за редица други възпалителни състояния.
8. Промени в диетата
Както в западната медицина, аюрведичните лечения за подагра обикновено включват промяна в диетата.
Както аюрведа, така и западната медицина препоръчват намаляване или избягване на алкохол, захар, месо и морски дарове. В западната медицина те се наричат храни с високо съдържание на пурини и са склонни да увеличават количеството пикочна киселина в тялото.
Една голяма разлика между аюрведа и западната медицина, когато става дума за подагра, са млечните продукти. В западната медицина някои изследвания показват, че нискомаслените млечни продукти намаляват нивата на пикочната киселина.
В Аюрведа се препоръчва да изключите млечните продукти, ако имате подагра. Някои практикуващи аюрведа препоръчват веганството за намаляване на нивата на пикочна киселина.
9. Упражнение
Упражнението е важен принцип на Аюрведа. Смята се, че упражненията, особено йога, поддържат цялостното здраве. Излишно е да казвам, че западната медицина е съгласна, че има много ползи за здравето от упражненията.
Тъй като упражненията са доказан метод за намаляване на стреса, а стресът е често срещан отключващ фактор за пристъпите на подагра, не е чудно, че упражненията се препоръчват за тези с подагра.
По-специално йогата е свързана с по-ниски нива на стрес, според преглед на проучванията от 2013 г.
10.3389/fpsyt.2012.00117
В допълнение, самото упражнение може да намали пикочната киселина. Проучване от 2010 г. показва, че обилното изпотяване, дължащо се на упражнения, намалява нивата на пикочна киселина в тялото.
Предлагат се редица аюрведични лечения за подагра, но има ограничени научни доказателства за някои от тези лечения.
Както винаги, важно е да имате медицинско ръководство, когато използвате нови билки или добавки, или когато се подлагате на промяна в начина на живот. Говорете с аюрведа, преди да опитате каквото и да е аюрведично лечение на пикочна киселина.
Тъй като има нужда от по-нататъшно изследване на много от тези лечения, все още не сме сигурни за техните странични ефекти. Преди да опитате някое от тези лечения, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Discussion about this post