Алергии и депресия: изненадващата връзка

Свързани ли са алергиите и депресията или тревожността?

Симптомите на алергия включват кихане, хрема, кашлица, възпалено гърло и главоболие. Тези симптоми варират от леки до тежки. Докато някои хора с алергии могат да извършват нормалното си ежедневие само с лек дискомфорт, други може да се почувстват физически зле.

Връзки

Ако имате депресия и тревожност заедно с алергии, може да си помислите, че първите състояния нямат нищо общо с последните. Но както се оказва, изглежда има връзка между алергиите и депресията или тревожността.

Интересното е, че алергичният ринит е свързан с по-високи ставки на депресия и суицидно поведение.

Това не означава, че всеки, който има алергии, също ще има депресия или тревожност, и обратно. Но може да сте изложени на риск от депресия, ако имате анамнеза за алергии.

Каква е връзката?

Всеки, който живее с хронични, персистиращи алергии, може да потвърди, че се чувства зле през повечето дни от седмицата или месеца. Усещането за лошо време за един или два дни може да не влоши цялостното ви настроение. От друга страна, преживяването на повече лоши дни, отколкото добри, в крайна сметка може да повлияе на перспективите ви – и то не към по-добро.

Животът не спира, когато се справяте с алергии, което означава, че трябва да поддържате ежедневието си, дори когато не се чувствате добре. Алергиите могат да повлияят на представянето ви на работа и в училище и в зависимост от тежестта на симптомите, всеки вид дейност може да бъде физически изтощаваща.

Въпреки че някои хора не свързват алергиите си с депресия, съществува дългогодишна връзка между физическото здраве и настроението.

Всъщност сред причините за клинична депресия са стресови събития и заболяване. Например, диагностицирането на коронарна болест на сърцето или рак може да направи човек по-податлив на депресия.

Разбира се, алергиите не са толкова сериозни, колкото някои здравословни проблеми. Независимо от това, гаденето ден след ден може да има емоционални последици за вас, независимо от тежестта на заболяването.

Алергени

Важно е да се отбележи, че алергените, които могат да предизвикат депресия и тревожност, не включват само акари, пърхот на домашни любимци, трева, амброзия или цветен прашец. Депресия може да се появи и ако не можете да укротите хранителните алергии (миди, ядки, глутен).

Старата поговорка е вярна, че „ти си това, което ядеш“. В Проучване от 2017 г на деца със и без хранителни алергии (на възраст между 4 и 12 години), изследователите стигат до заключението, че хранителните алергии играят роля за по-високи нива на социална тревожност и обща тревожност при деца от малцинствата с по-нисък социално-икономически статус.

Проучването не открива връзка между депресията и хранителните алергии.

Разбира се, нарушенията на настроението могат да се появят отделно от алергиите.

Леката депресия и тревожност могат да се разрешат от само себе си. Ако не, говорете с Вашия лекар за лечението. Опциите могат да включват психотерапия, лекарство против тревожност или антидепресант или група за подкрепа.

Домашните лекарства също могат да се окажат ефективни, като например:

  • медитация
  • дълбоко дишане
  • физически упражнения
  • сън
  • хранене на балансирана, здравословна диета

ЛЕЧЕНИЕТО НА АЛЕРГИИ МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ

Лечението на алергии може също да подобри депресията и тревожността. Алергичният ринит освобождава цитокини, вид възпалителен протеин. Смята се, че този протеин може да има отрицателен ефект върху мозъчната функция, предизвиквайки тъга и депресия.

Наред с приемането на лекарства за алергия, можете да се борите с възпалението с храна. Яжте повече листни зеленчуци, горски плодове и ядки. Също така, джинджифилът и зеленият чай могат да помогнат за намаляване на възпалението, както и достатъчно сън, масажна терапия и редовни упражнения.

Може ли лечението на вашите алергии да помогне за вашата депресия или тревожност?

Ако имате пристъпи на депресия или тревожност, когато алергиите ви избухнат, контролирането на симптомите на алергията може да ви помогне да се почувствате по-добре физически и вероятно да повдигнете тъжното настроение.

Избягвайте вашите алергични задействания и вземете лекарства за алергия без рецепта или рецепта, за да предотвратите симптомите.

Ако подозирате хранителна алергия, попитайте Вашия лекар за кожен тест или кръвен тест, за да Ви помогне да определите храните, които предизвикват симптомите Ви.

Може ли лечението на алергии да ви влоши?

Уверете се, че сте наясно с възможните странични ефекти от лекарства без рецепта и лекарства за алергии, отпускани с рецепта. Тези лекарства са ефективни, но могат също да причинят сънливост, разстроен стомах или запек.

Страничните ефекти обикновено са временни. Те обаче могат да ви накарат да се почувствате по-зле и да засилят депресията или тревожността.

Странични ефекти

Спрете приема на лекарство, ако получите неприятни странични ефекти. Попитайте Вашия лекар за алтернативно лекарство. Понякога по-ниска доза може да спре страничните ефекти, като същевременно продължава да осигурява облекчаване на алергиите.

Долния ред

Много хора живеят със сезонни и целогодишни алергии. Когато не можете да контролирате симптомите им, алергиите могат да доведат до тревожност или депресия. Говорете с Вашия лекар за възможностите за облекчаване на алергиите, както и за вашите възможности за лечение на разстройство на настроението.

С правилните лекарства и промени в начина на живот можете да оставите симптомите на алергията зад гърба си и да се отървете от черния облак, висящ над главата ви.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss