Фобиите са екстремни страхове от определени предмети, хора, животни, дейности или ситуации, които в действителност не са много опасни, но все пак предизвикват безпокойство и избягващо поведение.
Докато повечето хора изпитват тревожност от време на време, някои фобии причиняват дълготрайни и сериозни физически и психологически последици.
Тези ефекти могат да бъдат толкова тежки, че става много по-трудно да изпълнявате ежедневни, рутинни задачи като ходене на училище или работа. Фобиите могат да засегнат както възрастни, така и деца.
Аихмофобията е фобия от остри, заострени предмети. Засегнатите от айхмофобия ще се чувстват тревожни, притеснени и уплашени около всеки предмет, който е остър и може да причини вреда. Това може да включва моливи, химикалки, игли, щифтове, ножици и други обикновени домакински предмети.
Аихмофобията е подобна на други видове фобия, включително трипанофобия и белонефобия. Въпреки това, хората с трипанофобия се страхуват единствено от игли и медицински процедури, включващи игли. Хората с белонефобия се страхуват специално от игли и игли, докато хората с аихмофобия се страхуват от много видове остри, заострени предмети.
Как се диагностицира айхмофобията?
Приблизително 10 милиона души в Съединените щати са засегнати от фобии. За някои хора страховете са преодолими неприятности, които се задействат от време на време, като например когато човек трябва да лети със самолет или да му вземат кръв.
За хората с фобии тези ситуации причиняват парализиращ страх, който нарушава живота. Ако страхът от остри, заострени предмети пречи на способността ви да функционирате нормално, трябва да насрочите среща с вашия лекар, който може да може да ви насочи към подходящ специалист по психично здраве.
Когато бъдете оценявани за аихмофобия, те ще ви попитат за симптомите ви и ще ви вземат социална, медицинска и психиатрична история.
Те могат да се позовават на Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5) на Американската психиатрична асоциация. Сега се правят нови проучвания за това как тестове за изображения като PET сканиране и ЯМР могат да хвърлят светлина върху това как структурата на мозъка може да бъде свързана с наличието на определени фобии.
Как се лекува айхмофобията?
Подобно на други специфични фобии, най-често използваният вид лечение на айхмофобия е вид психотерапия, наречена експозиционна терапия. Терапията с експозиция работи, като ви помага да промените реакцията си към остри, заострени предмети, така че да се страхувате по-малко от тях.
Може да започнете сесиите си за терапия с експозиция, като първо разгледате снимки на ножове, след това сте в същата стая като нож, след това държите нож и след това използвате нож, за да режете храна. Учените наскоро започнаха да изследват потенциала на виртуалната реалност да помага на хората с фобии да излагат страховете си по безопасен и контролиран начин.
Друго често срещано психотерапевтично лечение за аихмофобия е когнитивно-поведенческата терапия, която включва излагане на човек на фобията, докато преподава техники за справяне. Тези техники за справяне могат да ви помогнат да мислите за вашата аихмофобия и как тя ви засяга по по-малко стресиращ начин.
В много случаи психотерапията сама по себе си помага за лечение на айхмофобия. Но в някои случаи е необходимо да се предписват лекарства, които намаляват чувството на тревожност или паника, за да можете временно да се справите със страха си, докато се лекувате. Обикновено тези лекарства са краткосрочни за особено предизвикателни ситуации.
Някои често предписвани лекарства за аихмофобия включват:
- Бета блокери. Лекарства, които спират телесните ефекти на стреса, които засягат тялото по време на излагане на фобия. Някои често срещани телесни ефекти включват повишен сърдечен ритъм и кръвно налягане, треперещ глас и слаби крайници.
- Успокоителни. Наричани още бензодиазепини, те могат да ви помогнат да се отпуснете, като намалят тревожността. Тези лекарства трябва да се използват с повишено внимание, тъй като са склонни да предизвикват пристрастяване. Бензодиазепините може да не са подходящи за хора с анамнеза за наркотична или алкохолна зависимост.
домашни грижи за фобии
- практики за осъзнаване като медитация
- техники за релаксация като йога, дълбоко дишане и прогресивна мускулна релаксация
- физическа активност и упражнения, за които е известно, че управляват тревожността, свързана с аихмофобията и други фобии
Какви са перспективите за аихмофобията?
Целта на лечението е да повиши качеството ви на живот чрез намаляване на страха ви. Може да ви даде възможност да почувствате контрол върху реакциите си към остри предмети.
Ако продължавате да имате проблеми, може да помислите да потърсите още помощ. Групите за самопомощ или подкрепа могат да ви помогнат да се свържете с други, които също изпитват затруднения да се справят с ахмофобията си.
С лечението повечето хора стават по-малко тревожни и страхливи около остри предмети. Видът и продължителността на лечението до голяма степен зависят от тежестта на вашата фобия. Някои хора се нуждаят от по-продължително или по-интензивно лечение от други. Говорете с вашия доставчик на психично здраве, ако смятате, че вашата айхмофобия се влошава, вместо да се подобрява с течение на времето.
Когато работите за лечение на вашата аихмофобия, опитайте се да не избягвате ситуации, дори ако те ви плашат. Използвайте вашите терапевтични сесии, за да работите върху разработването на техники за справяне, когато вашата фобия се чувства непреодолима.
Също така е важно да се грижите добре за себе си, като се храните здравословно и оставате активни, тъй като здравето може да намали тревожността ви. Всъщност изследователите са открили, че сънят изглежда значително намалява тревожността, свързана с определени фобии. Избягването на кофеин и други стимуланти също може да бъде полезно за поддържане на тревожността ви.
Ако забележите айхмофобия или друга фобия у детето си, вижте техния доставчик на първични грижи, който може да се насочи към доставчик на психично здравеопазване. Можете да помогнете на детето си да се справи, като бъдете отворени да говорите за страхове и се опитвате да не засилвате специфичните си фобии, като го насърчавате да се опита да премине през ситуации, които го предизвикват.
И накрая, опитайте се да моделирате положително поведение, като покажете как най-добре да реагирате, когато се сблъскате с нещо страшно. Признайте страха и след това им покажете как да се справят с него.
Аихмофобията е специфична фобия, при която хората се страхуват от остри, заострени предмети. Тъй като тези предмети се появяват навсякъде от кухнята до класната стая, може да бъде по-предизвикателна фобия за преодоляване.
Много хора се научават да живеят с аихмофобия и успешно развиват техники за справяне, които намаляват тревожността и стреса. Доставчик на психично здраве може да очертае правилния план за лечение, който да отговори на вашите нужди. С правилното лечение е възможно да се преодолее ахмофобията.
Discussion about this post