Работи ли Glucerna при диабет?

Хранителна информация

Glucerna може да съдържа различни съставки въз основа на вкус, като ванилия и шоколад, но всички те имат едни и същи ключови хранителни вещества. Според Abbott, производителите на Glucerna, 8-унция бутилка течна домашна ванилия съдържа около 190 калории. Шестдесет от тези калории са от мазнини. Въпреки че продуктът няма транс -мазнини, има общо 7 грама мазнини, с 1 грам наситени мазнини. Той е с ниско съдържание на холестерол – само 5 милиграма на бутилка.

Традиционният шейк от Glucerna съдържа 10 грама протеин, който ви помага да се наситите – това е приблизително еквивалентно на 1 1/2 яйца. Бутилката от 8 унции съдържа 3 грама фибри и 23 грама въглехидрати, но над половината от тях са от захарен алкохол вместо захар. Шейковете имат относително ниско съдържание на натрий – 210 грама на порция. Те също имат много необходимия калий за регулиране на нивата на натрий. Съдържанието на калий е 380 милиграма, около 11 процента от препоръчителната дневна стойност за възрастни и деца на възраст над 4 години.

Заедно с основните хранителни вещества, Glucerna съдържа 25 % или повече от препоръчителната дневна стойност на следното:

• желязо
• калций
• витамин D
• витамин В-12
• витамин А
• магнезий
• фолиева киселина

Основните съставки са благоприятни за диабета

Що се отнася до диабета, целта е да поддържате кръвната си захар в целевия диапазон. Високата кръвна захар (хипергликемия) крие множество рискове за здравето. Проблемите включват състояния като замъглено зрение, увреждане на нервите и бъбречно заболяване. Когато не се контролира, диабетът може да доведе до сериозни усложнения.

Наднорменото тегло е един от рисковите фактори за диабет тип 2. Приемането на по -здравословна диета може да помогне за регулиране на теглото. Важно е да наблюдавате приема на въглехидрати, когато имате диабет, тъй като въглехидратите директно повишават кръвната захар. Бързоусвояемите въглехидрати, като сода, могат да доведат до скокове на захар. Glucerna съдържа въглехидрати, които е по -малко вероятно да доведат до скокове на глюкоза. С течение на времето замяната на бързодействаща закуска с въглехидрати с продукт Glucerna може да доведе до подобряване на симптомите на диабет.

Заместващите ястия и шейкове могат да помогнат на хората да отслабнат, като намалят приема на калории. Хранителните шейкове и барове са известни с ниско съдържание на калории. Но повечето марки съдържат много захар, което ги прави нездравословен избор за хора с диабет. Глюцерна е различна, защото нейните продукти са по -ниски от гликемичния индекс и имат по -малко захар. Компанията също така твърди, че нейните шейкове Hunger Smart съдържат 15 грама протеин на порция, което е повече от средните 10 грама в други диетични шейкове.

Някои продукти на Glucerna също могат да съдържат различни количества от:

• витамин Ц
• селен
• витамин Е
• фитостероли (за сърдечно -съдово здраве)

Как Glucerna може да допълни вашата диета

Основните характеристики на Glucerna може да звучат добре, но за да видите как се измерват тези продукти, е важно да знаете за хранителните вещества, от които се нуждаете при диабет тип 2. Въглехидратите могат да повишат кръвната захар. Ето защо е важно да се ядат видовете въглехидрати, които тялото преработва по -бавно. Те понякога се наричат ​​храни с нисък гликемичен индекс (ГИ). Примерите включват:

• овес, нарязан на стомана
• цяла пшеница (смляна с камъни)
• боб и бобови растения
• цели плодове като круши, грейпфрут, портокали и ябълки
• зеленчуци без скорбяла като броколи, карфиол и аспержи

Glucerna е проектиран да доставя на организма въглехидрати, които се усвояват по-бавно, подобно на храни с нисък ГИ. За най-добро хранене балансирайте диетата си с храни с нисък ГИ, като използвате продукти като Glucerna само от време на време.

Протеинът в продуктите на Glucerna може да бъде полезен и при диабет тип 2. Протеинът не повишава кръвната захар. Протеинът също така засища глада по -дълго, така че е по -малко вероятно да ядете твърде много въглехидрати. Според клиниката Mayo повечето възрастни се нуждаят между 46 и 56 грама протеин дневно. Ако не приемате достатъчно протеини в диетата си, високото съдържание на протеини в Glucerna може да помогне. Въпреки това, естествените източници на протеини може да са по -добър вариант. Риба, птици, тофу, постно червено месо, боб и бобови растения са чудесни източници на естествен протеин.

Потенциални рискове и съображения

Както при повечето изкуствени храни, съставките, изброени в много от продуктите на Glucerna, може да не изглеждат като списъци с действителни храни. Колкото повече научаваме за преработените храни и техните съставки, толкова по -малко те се препоръчват. Списъците на съставките за Glucerna Shake и Crispy Delight Bars са само два примера.

Третата съставка в шейка е фруктозата, съмнителна съставка за всички, но особено за тези с диабет. В допълнение, линията от продукти на Glucerna съдържа изкуствени подсладители и захарни алкохоли. Приемът на изкуствени подсладители остава спорен. Проучванията показват, че тези подсладители могат да увеличат апетита към захар и да доведат до преяждане, което може да бъде вредно за здравето, особено ако някой е с диабет. Някои проучвания показват също значителна връзка между изкуствените подсладители и диабета.

В повечето случаи цели, непреработени храни са по -добър избор от силно преработените варианти.

Шейкове и закуски от Glucerna е малко вероятно да причинят сериозни странични ефекти. Най -големият риск се крие във възможна свръх разчитане на продуктите за лечение на диабет. Получаването на достатъчно протеини и управлението на приема на въглехидрати е важно, но също така трябва да спортувате редовно, за да поддържате добри нива на кръвната захар. Плюс това, пълнозърнестите храни осигуряват най -добрата хранителна стойност, независимо от етикета на добавката.

Друго съображение е загубата на тегло. Нискокалоричните, високо протеинови заместители на хранене могат постепенно да ви помогнат да отслабнете, когато ги комбинирате със здравословна диета и план за упражнения. Яденето на твърде много продукти на Glucerna може действително да попречи на усилията ви за отслабване, ако ги добавите към съществуващата си диета, вместо да ги използвате като заместители на храненето.

Глюцерна не е лек за диабет

Управлението на диабет тип 2 изисква промени в диетата ви. Шейкове и закуски Glucerna могат да ви помогнат, ако имате проблеми с управлението на диетата си сами. Все пак е важно да запомните, че Glucerna не е заместител на здравословното хранене. Ако искате да видите реални резултати, вероятно няма да ви помогне да ядете тези продукти понякога и след това да ядете нездравословни ястия.

Глуцерна понякога се използва като средство за отслабване. Трябва да обсъдите това с Вашия лекар, преди да го използвате по този начин. Говорете с диетолог, за да определите дали Glucerna може да е подходящ продукт за вас понякога.