Ползите за здравето и красотата на маслото от черно семе

Какво е масло от черни семена?

черен кимион е малък цъфтящ храст с лилави или бели цветове, който расте в Източна Европа, Близкия изток и Западна Азия.

Въпреки че може да изглежда нищо неподозиращо, храстът произвежда плодове, които имат малки черни семена. Тези черни семена се използват в лечебни средства от хиляди години.

Археолозите дори откриват черни семена в гробницата на крал Тут, подчертавайки важността им в историята за изцеление и защита. Те също се използват в готвенето, за да придадат вкус на хляб, къри и кисели краставички. Когато се ядат, семената имат горчив вкус, който често се сравнява с кимион или риган.

Някои допълнителни имена за масло от черни семена включват:

черен кимион
черен кимион
семена от черен лук
Калонджи

Доказано е, че маслото от черно семе има антиоксидантни свойства. Те могат да помогнат за облекчаване на възпалението вътре в тялото и върху кожата. Билките и добавките не се наблюдават от FDA. Проучвайте и използвайте реномирани марки.

Ползи за здравето на маслото от черни семена

Маслото от черно семе е обещаващо при лечението на някои от най-честите здравословни състояния, включително високо кръвно налягане и астма. Той също така показва силна противогъбична активност срещу Candida albicans — дрожди, които могат да прераснат в тялото и да доведат до кандидоза. Примери за други ползи за здравето на маслото от черен семък включват:

Намаляване на високото кръвно налягане: Доказано е, че приемът на екстракт от семена от черен кимион в продължение на два месеца намалява високото кръвно налягане при хора, чието кръвно налягане е леко повишено.
Намаляване на високия холестерол: Доказано е, че приемането на масло от черни семена намалява високия холестерол. Той е с високо съдържание на здравословни мастни киселини, които могат да ви помогнат да поддържате по-здравословни нива на холестерола. Примери за тези мастни киселини включват линолова киселина и олеинова киселина. Нивата на маслата могат да варират в зависимост от това къде се отглеждат черните семена. Хората също могат да видят резултати, когато консумират натрошените семена.
Подобряване на симптомите на ревматоиден артрит: Приемането на масло от черни семена през устата може да помогне за намаляване на симптомите на възпалителния ревматоиден артрит.
Намаляване на симптомите на астма: Противовъзпалителните ефекти на маслото от черно семе могат да се разширят и до подобряване на симптомите на астма. Ефектът му за намаляване на възпалението в дихателните пътища може също да помогне при симптомите на бронхит.
Намаляване на стомашно разстройство: Яденето на черни семена или приемането на масло от черни семена е свързано с облекчаване на стомашни болки и спазми. Маслото може да помогне за намаляване на газове, подуване на стомаха и честотата на язви.

Смята се също, че маслото от черно семе има противоракови свойства. Може да помогне в борбата срещу рака на кожата, когато се прилага локално.

Части от масло от черен семен, известно като тимохинон, и други отвари за семена са в състояние да намалят растежа на тумори при лабораторни плъхове. Маслото също може да помогне за намаляване на увреждащите тъкани ефекти от радиацията, която се използва за убиване на ракови клетки. Но тези резултати не са изследвани при хора. Маслото от черни семена не трябва да се използва като заместител на конвенционалните лечения на рак.

Ползите за красотата на маслото от черно семе

Маслото от черно семе има няколко приложения и ползи при проблемни кожни състояния. Маслото се намира в много магазини за здравословни храни и аптеки. Примерите за приложения за красота и кожа включват:

Акне: Според Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, прилагането на лосион, приготвен с 10% масло от черни семена, значително намалява честотата на акне след два месеца. Тези, които са участвали в проучването, съобщават за 67 процента удовлетворение.
Хидратираща коса: Маслото от черно семе може да се прилага върху човешката коса, за да я омекотява и да насърчи блясъка.
Псориазис: Доказано е, че прилагането на масло от черно семе намалява честотата на псориазисните плаки.
Омекотяване на кожата: Маслото от черно семе е добавено към масла и овлажнители, за да се подобри овлажняването и хидратацията на кожата.
Заздравяване на рани: Доказано е, че прилагането на масло от черен семен намалява възпалението и наличието на бактерии, за да подпомогне заздравяването на рани. Въпреки че изглежда не е полезен за отглеждането на нови колагенови влакна, той стимулира други фактори на растежа, за да помогне на тялото да създаде нова, здрава кожа.

Не забравяйте, че маслото от черни семена не трябва да замества предписаните от лекар лечения. Но той има някои предимства за красота, които могат да работят в допълнение към тези лечения за подобряване на кожата ви.

Безопасно ли е маслото от черни семена?

Възможно е маслото от черно семе да засили ефекта на лекарствата, които тялото обработва по пътя на цитохром Р450. Ензимите по този път метаболизират 90 процента от обичайните лекарства. Примери за често срещани лекарства могат да включват бета-блокери като метопролол (Lopressor) и разредителя на кръвта варфарин (Coumadin).

Ако приемате редовно някакви лекарства с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате масло от черни семена. Не трябва да спирате да приемате някое от обичайните си лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар.

Маслото от черни семена може да бъде полезно за функцията на черния дроб, но приемането на твърде много масло от черни семена също може да бъде вредно за черния дроб и бъбреците. Ако имате проблеми с някой от тези органи, говорете с Вашия лекар, за да определите безопасна доза (ако има такава). Също така, локалното масло от черен семен може да причини алергични реакции. Направете тест с пластир, преди да го приложите върху голяма площ от кожата си.

Използване на масло от черен семен

Ако искате да разширите небцето си, можете да включите черни семена в ястията си. Предложенията за храни за добавяне на черни семена включват:

препечени и поръсени върху плоски хлябове като наан
препечени и поръсени върху гевреци или бисквити
добавя се към супи, кърита и пържени картофи
смилането им и смесването им с други подправки като горчица, копър и семена от кимион

Можете също да закупите масло от черен семен в повечето здравни магазини и аптеки. Маслото често се пакетира в капсули за ежедневна консумация. Също така се продава като масло, което може да се нанася върху кожата и косата или да се приема на лъжица.

Искате ли да опитате маслото от черни семена? Намерете го в Amazon.

Следващи стъпки

Понастоящем няма конкретни ежедневни препоръки за това колко масло от черни семена да приемате за добро здраве. Включването на непреработените семена в ястия и продукти за кожа е най-сигурният начин за използване на масло от черни семена. Ако изберете продукт с индивидуална опаковка, следвайте препоръчаната доза – обикновено дневен прием от около 1 до 2 чаени лъжички. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате масло от черно семе, и го включете в списъка с домашни лекарства.