Какво трябва да знаете за скованите бедра

Какво причинява скованост на бедрата?

Скованите бедра могат да бъдат резултат от краткотрайно нараняване или част от хронично, изтощително състояние.

Един вид нараняване, което може да възникне, е разкъсване на лабрала. Лабрумът е вид хрущял и покрива тазобедрената ямка.

Може също да изпитате скованост на тазобедрената става след тренировка поради стегнати мускули на бедрата. Флексорните мускули са колекция от мускули, които ви помагат да повдигнете коленете си, докато се огъвате в кръста. Стегнатите сгъваеми мускули обикновено са временно състояние.

Други хронични състояния, свързани със скованост на тазобедрената става, включват:

• анкилозиращ спондилит, вид артрит, който причинява болка и скованост в гръбначния стълб

• ювенилен идиопатичен артрит (JIA)
• остеоартрит (ОА)
• ревматоиден артрит (РА)
• някои видове бурсит (възпаление на пълните с течност торбички около ставите), като възпалителен бурсит и трохантерен бурсит

• Болест на Legg-Calve-Perthes, състояние, което прекъсва кръвоснабдяването на горната част на бедрената кост

• Лаймска болест
• тендинит

• аваскуларна некроза на тазобедрената става

Фрактура на тазобедрената става или изкълчване на тазобедрената става няма да причинят скованост на тазобедрената става, но се считат за спешни медицински случаи. Трябва да потърсите незабавно медицинско лечение, ако изпитвате силна болка и подозирате, че сте счупили или изкълчили бедрото си.

Какви са симптомите на схванати бедра?

Сковаността на тазобедрената става е усещането, че тазобедрената ви става не се движи толкова лесно, както някога, и като цяло е болезнено. Може да почувствате, че бедрата ви щрака или изскача, докато се движите.

Вашият обхват на движение също може да бъде засегнат. Понякога сковаността на тазобедрената става може да ви накара да се движите по-бавно, отколкото преди.

Кога трябва да потърся медицинска помощ?

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате следните симптоми:

• втрисане
• треска
• усещане за слабост или замаяност
• силна болка, особено в горната част на бедрото или слабините, която се влошава, когато се опитате да повдигнете крака си нагоре или да го завъртите навън
• внезапен кожен обрив или зачервяване около бедрото
• видими промени в тазобедрената става, като деформация на тазобедрената става

Трябва да потърсите спешна медицинска помощ, ако продължавате да изпитвате болка в тазобедрената става или имате затруднения при движението на тазобедрената става, дори при липса на известно нараняване.

Внезапната невъзможност за понасяне на тегло без силна болка в тазобедрената става или нестабилност също е причина за сериозно безпокойство.

Как се диагностицират скованите бедра?

Вашият лекар може да диагностицира схващане на бедрото, като вземе вашата медицинска история, извърши физически преглед и направи образно сканиране.

Вашият медицинска история включва следното:

• всички медицински състояния, с които сте били диагностицирани
• всички скорошни падания или наранявания
• подробно описание на сковаността на тазобедрената става
• преглед на други симптоми

По време на физически преглед Вашият лекар ще извърши следните действия:

• погледнете кожата около бедрото
• докоснете ставата, за да определите нежните зони и обхвата на движение на бедрата
• да ви прегледа за някакви затруднения или деформации, докато ходите

Образни изследвания може да включва рентгеново или ЯМР сканиране.

Как се лекуват схванатите бедра?

Лечението на схванато бедро зависи от основната причина.

Артритът на тазобедрената става обикновено се лекува с противовъзпалителни болкоуспокояващи и физиотерапия. Вашият лекар може също да препоръча тотална тазобедрена артропластика.

Примерите за домашно лечение за скованост на бедрото включват:

• прилагане на топлина или лед върху засегнатото бедро с покритие за предотвратяване на изгаряния или измръзване
• извършване на физически или трудови терапевтични упражнения у дома за подобряване на мобилността
• почивка на засегнатата или болезнена тазобедрена става
• разтягане на тазобедрените мускули за намаляване на напрежението
• приемане на противовъзпалителни лекарства, като напроксен (Aleve, Naprosyn) и ибупрофен (Advil, Motrin), които също могат да облекчат болката

Вашият лекар може да предпише по-силни лекарства, ако тези лечения не са достатъчни за облекчаване на сковаността на тазобедрената става. Те включват нестероидни противовъзпалителни средства с рецепта (NSAIDs), болкоуспокояващи и стероиди за намаляване на възпалението.

Предлагат се и инжекции с кортизон за облекчаване на сковаността на бедрата.

В крайна сметка, сковаността на тазобедрената става поради нараняване или ОА може да изисква операция. Това включва цялостна смяна на тазобедрената става, която включва отстраняване на повредената тазобедрена част и замяната й с изкуствена тазобедрена става. Операцията почти винаги се счита за лечение в краен случай.

3 йога пози за стегнати бедра

Как може да се предотврати схващането на бедрата?

Сковаността на тазобедрената става не винаги е предотвратима. Поддържането на здравословно тегло обаче може да намали стреса и напрежението върху бедрата ви. Загряването, разтягането и охлаждането правилно при упражнения може да помогне за предотвратяване на схващане на бедрото.