Какви са признаците и симптомите на депресия при мъжете?

10 000 часа/Getty Images

Мъжете, жените и хората с всякаква полова идентичност може да изпитат депресия в даден момент от живота си. Депресията е сериозно състояние, което влияе върху това как човек мисли, чувства и действа.

Според данни от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изглежда, че жените изпитват депресия по-често от мъжете. Въпреки това се смята, че мъжете може да са недостатъчно представени в тези числа.

Това може да се дължи на комбинация от социални и биологични фактори, които правят по-трудно забелязването и диагностицирането на депресия при мъжете. Те могат също да се почувстват културно принудени да действат „мъжествено“, като крият емоциите си.

Поради това е по-често мъжете да имат депресия със симптоми, които са различни и понякога по-трудни за идентифициране.

Ако смятате, че вие ​​или някой, когото обичате, може да се борите с депресия, прочетете нататък, за да научите за признаците и симптомите, които мъжете могат да изпитат и какво можете да направите след това.

Физически симптоми на депресия при мъжете

Мъжете с депресия може първо да забележат нейните физически ефекти. Докато депресията се смята за разстройство на психичното здраве, тя може да се прояви и в тялото.

Много мъже са по-възможни да посещават лекарите си за физически проблеми, отколкото за емоционални проблеми.

Някои често срещани физически признаци на депресия при мъжете включват:

  • стягане в гърдите
  • храносмилателни проблеми като газове, диария и запек
  • еректилна дисфункция и други сексуални проблеми

  • главоболие
  • хормонални проблеми като нисък тестостерон
  • болка
  • ускоряващо сърце или сърцебиене
  • неволна загуба на тегло (а понякога и наддаване на тегло)

Психични симптоми на депресия при мъжете

Психичните симптоми на депресия могат да се проявяват по различен начин при мъжете, отколкото при хора от друг пол, което може да направи депресията по-трудна за откриване.

Тези симптоми могат да попречат на начина, по който човек мисли и обработва информация, засягайки поведението и емоциите.

Някои от най-честите психични симптоми на депресия при мъжете включват:

  • невъзможност за концентрация
  • проблеми с паметта
  • обсесивно-компулсивни мисловни модели
  • препускащи мисли
  • проблеми със съня, обикновено затруднено заспиване или оставане на заспиване
  • самоубийствени мисли

Емоционални симптоми на депресия при мъжете

Когато повечето хора чуят думата „депресия“, те мислят за човек, който изглежда много тъжен. Въпреки това, тъгата е само една от многото възможни емоции, които депресията може да причини.

В допълнение към тъгата, мъжете могат да изпитат следните емоционални симптоми на депресия:

  • възбуда
  • агресия
  • гняв
  • емоционално отдръпване от приятели, семейство и колеги
  • безнадеждност
  • липса на интерес към семейството, общността, хобита и работата
  • липса на либидо
  • безпокойство

Поведенчески признаци на депресия при мъжете

Психичните, физическите и емоционалните симптоми на депресия при мъжете също могат да повлияят на поведението. Тъй като някои мъже се съпротивляват да обсъждат емоциите си, често техните поведенчески симптоми на депресия са най-очевидни за другите.

При мъжете поведенческите симптоми на депресия най-често включват:

  • трудности при изпълнение на работата, семейството и други лични отговорности
  • злоупотреба с наркотици
  • прекомерно пиене на алкохол
  • извършване на рискови дейности, като безразсъдно шофиране или незащитен секс
  • социална изолация
  • опити за самоубийство

Защо депресията може да остане недиагностицирана при мъжете?

Докато дискусиите около психичното здраве изглежда се разширяват в обхвата и състраданието, все още има известна културна и социална стигма около депресията – особено сред мъжете.

Като цяло мъжете са социализирани от обществото, за да задържат емоциите си, въпреки че знаем, че това не е здравословно. В усилията си да поддържат тези социални норми, много мъже може да компрометират своето емоционално, физическо и психическо благополучие.

Освен това много мъже никога не са научени да разпознават по-малко типичните признаци на депресия, които те са по-склонни да изпитат от другите.

Някои мъже никога не търсят помощ за своята депресия, защото никога не разпознават признаците. От друга страна, някои мъже, които направи разпознават знаците, може да им е трудно да обсъдят опита си, защото се страхуват от преценката на другите.

В резултат на това, когато много мъже изпитат признаците на депресия, те започват да работят дълги часове или по друг начин запълват времето си, за да останат заети, вместо да се справят със самата депресия.

Диагностицирането на депресия и търсенето на лечение може да помогне за спасяването на животи. Процент на самоубийства са високи сред мъжете, особено тези, които са служили или в момента служат в армията. Освен това мъжете са три до четири пъти по-склонни от жените да се самоубият.

Продължавайки да отваряме разговора, можем да помогнем на мъжете с депресия да разпознаят признаците. Търсейки лечение, мъжете с депресия могат да живеят възможно най-пълноценния си живот.

Какви са настоящите възможности за лечение?

Депресията най-често се лекува с разговорна терапия, лекарства или и двете заедно. Медицински специалист може да ви помогне да създадете персонализиран план за лечение, който работи най-добре за вас.

Много мъже започват лечение на умерени случаи на депресия, като насрочват среща с говорещ терапевт (психотерапевт). Оттам терапевтът може да предложи специфични видове грижи, като например:

  • когнитивна поведенческа терапия
  • междуличностна терапия
  • терапия за решаване на проблеми
  • психодинамична терапия

Оттам може да се добавят лекарства, ако е необходимо.

Въпреки това, за по-тежки случаи, лекарства могат да бъдат предписани веднага, за да помогнат за облекчаване на някои от физическите, умствените, емоционалните и поведенческите симптоми на депресия. Това може да е така за някой с мисли за самоубийство или който е опитал самоубийство.

Антидепресанти като пароксетин (Paxil) или сертралин (Zoloft) обикновено се използват за лечение на депресия. Въпреки това, специалист по психично здраве може да предложи и други лекарства.

Имайте предвид, че тези лекарства често отнемат няколко седмици до месеци или започват да правят забележима разлика в начина, по който се чувствате. Бъдете търпеливи и се придържайте стриктно към плана за лечение.

Кога да потърся помощ

Ако изпитвате един или повече от горните симптоми на депресия до степен, че тя пречи на ежедневния ви живот, помислете за насрочване на среща за среща със съветник по психично здраве.

Повечето застрахователни планове осигуряват покритие за такова консултиране, а получаването на грижи е дискретно и поверително.

Ако изпитвате мисли за самоубийство, планирате да се опитате или сте опитали самоубийство, обадете се на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 800-273-8255 или наберете 911.

Въпреки че скорошните разговори за психичното здраве станаха по-откровени и приобщаващи, много мъже все още се затрудняват да говорят за своите емоции в общество, което поддържа традиционните възгледи за мъжете.

Също така може да бъде предизвикателство да се идентифицират симптомите на депресия при мъжете, които са повлияни от същите тези социални фактори, както и от мъжката биология.

Споделяйки знания за симптомите на депресия при мъжете, можем да помогнем за изчистването на пътя към по-добро, по-приобщаващо психично здраве.

С разговорна терапия, лекарства или комбинация от тези две неща, депресията се превръща в много по-управляема част от човешкото преживяване.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss