Джинджифил за артрит: Трябва ли да опитам?

Какво казва изследването за джинджифила и артрита

Към днешна дата проучванията, изследващи потенциала на джинджифила като ефективно лечение на артрит, имат смесени резултати. Необходими са по-конкретни изследвания, включващи джинджифила като лекарство за хората.

едно Проучване от 2000 г установи, че екстрактът от джинджифил е толкова ефективен, колкото ибупрофен в първия период на лечение от кръстосано проучване. Изследователи в проучване от 2016 г. установиха, че добавките от джинджифил и ехинацея ефективно намаляват възпалението и болката след операция на коляното.

Изследователи в едно Проучване от 2001 г установи, че силно концентрирани дози екстракт от джинджифил са ефективни при лечението на хора с остеоартрит на коляното. Преди да започнат проучването, участниците са изпитали умерена до тежка болка в коляното. Приемът на екстракт от джинджифил помага за намаляване на болката в коляното при изправяне и след ходене. Като цяло, докладваните странични ефекти са основно ограничени до лек коремен дискомфорт.

Резултатите от едно Изследване върху животни от 2002 г използването на плъхове предполага, че джинджифилът може да помогне за облекчаване на болки в ставите от ревматоиден артрит. Доказано е, че джинджифилът намалява възпалението, когато се приема във високи дози в продължение на четири седмици.

Изследователи в едно Проучване от 2010 г установи, че джинджифилът е ефективно облекчаване на болката при човешки мускулни болки в резултат на нараняване, причинено от упражнения. Участниците, които са погълнали два грама суров джинджифил или нагрят джинджифил, са имали намалена болка и възпаление. Смяташе се, че термично обработеният джинджифил има по-силен ефект, но беше установено, че и двата вида джинджифил са еднакво полезни.

Нанасянето на крем или гел, съдържащ джинджифил директно върху засегнатата област, също може да бъде от полза. Според резултатите от един проучване от 2015 г, екстрактът от джинджифил е в състояние да подобри остеоартрозата в коленете, когато се прилага локално. Участниците прилагали екстракт от джинджифил три пъти на ден в продължение на 12 седмици. През това време те са имали намалени нива на болка и други симптоми.

Други ползи от джинджифила

Джинджифилът има много други ползи, които могат да помогнат за подобряване и на други аспекти на вашето здраве.

Например, пиенето на чай от джинджифил може да помогне в борбата с настинката. Изследователи в едно Проучване върху животни от 2016 г дава на рибата ежедневна добавка от джинджифил в продължение на 60 дни. Те открили, че рибите са в състояние да се борят по-добре с определени инфекции. Рибата също има тласък на общия имунитет и темповете на растеж.

Джинджифилът може да помогне и при гадене, повръщане и други коремни проблеми. Изследователи в едно проучване от 2017 г установи, че джинджифилът е ефективен за намаляване на честотата и тежестта на повръщането след операция на катаракта. Джинджифилът работи най-добре, когато се приема в две отделни дози от 500 милиграма преди операцията.

Като цяло, а преглед от 2014 г проучвания показват, че терапевтичният потенциал на джинджифила е много обещаващ.

Представеното изследване показва, че джинджифилът може да помогне за предотвратяване, борба или лечение на:

• рак
• тумори
• бактериална инфекция
• мигрени
• диабет
• язви

Необходими са повече изследвания, за да се определи ефикасността му при хора при определени симптоми или състояния.

Вижте: Естествени домашни лекарства за остеоартрит »

Как да приемате джинджифил при възпаление и болка

В зависимост от вашите индивидуални нужди, джинджифилът може да се използва като:

• локален крем, гел или етерично масло
• капсула
• тинктура
• чай

Концентрираните форми обикновено осигуряват най-добрата полза.

Каквато и форма да изберете, внимавайте да изберете висококачествена добавка, която използва органичен джинджифил. Ако е възможно, потърсете марка, която използва свръхкритична екстракция на течности. Трябва също да се опитате да избягвате продукти, които съдържат добавки.

Ако изберете добавки, не забравяйте да ги приемате с храна. Ако поглъщате концентриран джинджифил без храна, това може да причини стомашно разстройство. Можете също да го пиете като чай или да го добавяте към различни ястия, за да увеличите леко приема си.

Научете повече: 9 билки за борба с болката при артрит »

Рискове и предупреждения

Въпреки че джинджифилът обикновено е безопасен за консумация, някои хора могат да получат леки странични ефекти.

Това включва:

• газ
• подуване на корема
• киселини в стомаха
• гадене

Рискът от нежелани реакции се увеличава, ако приемете повече от препоръчаната доза.

Говорете с Вашия лекар, преди да приемете джинджифил, ако:

• имат диабет
• приемайте разредители на кръвта или лекарства за кръвно налягане
• имат кръвно заболяване
• са бременни
• са с поднормено тегло
• имат камъни в жлъчката

Ако решите да нанесете крем или гел от джинджифил, направете тест за алергия. Нанесете количество с размер на стотинка върху предмишницата си. Ако не почувствате дразнене или възпаление за около 24 часа, трябва да е безопасно да го приложите другаде.

Ако използвате етерично масло, не забравяйте да го смесите с масло-носител, преди да нанесете директно върху кожата. Трябва също да направите тест за алергия, преди да направите пълно приложение.

Прочетете опаковката за информация относно потенциалните странични ефекти за готови за употреба продукти.

Вижте: Най-добрите природни средства за псориатичен артрит »

Долния ред

За много хора джинджифилът е отлично допълнение към плана за лечение на артрит. Освен че облекчава симптомите на артрита, той може да повиши цялостния ви имунитет.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите добавка от джинджифил или друга погълната форма към режима си. Те могат да потвърдят, че джинджифилът е безопасен за поглъщане и дали ще взаимодейства с други лекарства, които може да приемате.

След като добавите джинджифил към режима си, обърнете внимание на това как тялото ви реагира. Може дори да искате да си водите няколко прости бележки всеки ден, след като започнете да го използвате. Това може да ви помогне да прецените дали изпитвате някакви положителни промени или нови странични ефекти.

Ако започнете да изпитвате някакви нежелани странични ефекти, прекратете употребата и се консултирайте с Вашия лекар.

Продължете да четете: Упражнения и други естествени средства за лечение на артрит »

Как да обелите джинджифила