Действа ли Airborne за предотвратяване на настинка?

Работи ли?

Когато Airborne за първи път се появи на пазара през 1999 г., производителите рекламират продукта като продукт, който може да помогне за предотвратяване или дори лечение на обикновена настинка. Това се оказа много противоречиво твърдение – дотолкова, че групов иск беше заведен срещу Airborne през 2007 г.

Производителят се съгласи на споразумение от 23,5 милиона долара, за да възстанови сумите на клиенти, които биха могли да предоставят доказателство за покупка, и повече да не рекламира продукта като лек за обикновена настинка.

Въпреки че добавката вече не твърди, че се бори с настинки, много хора все още я приемат като начин да се предпазят от нея.

Какво можете да си купите

Дрогериите и други магазини за здравословни храни продават Airborne в различни препарати, включително прахове за смесване с вода и дъвки за дъвчене.

Въпреки че има няколко различни въздушни препарати, някои от често срещаните компоненти включват антиоксиданти, като витамини А, Е, С и цинк, както и патентована билкова смес, която включва ехинацея.

Днес производителите на Airborne рекламират продукта като добавка за повишаване на имунитета. Тъй като Администрацията по храните и лекарствата (FDA) класифицира продукта като добавка, производителите не трябва да провеждат същите изследователски проучвания като производителите на лекарства.

Това означава, че производителите на Airborne не трябва да провеждат задълбочени изследвания за това дали добавката може окончателно да засили имунната система на някого.

Други продукти работят ли?

Airborne не е единственият предполагаем продукт за борба със студа на пазара. Има и други добавки и хомеопатични лекарства, като Zicam.

Zicam работи ли?

Zicam е марка продукти, която включва таблетки за дъвчене и тампони за нос. Основната съставка в тези продукти е цинкът под формата на цинков ацетат и цинков глюконат.

Докато Zicam твърди, че техният продукт е клинично доказано, че се бори с настинки, важно е да прочетете дребния шрифт. Те твърдят, че техният продукт се основава на хомеопатични доказателства, а не на приети медицински доказателства.

Подобно на Airborne, продуктите на Zicam нямат обширни медицински изследвания, които да подкрепят твърденията си.

Какво ще кажете за другите добавки?

Предотвратяването на настинка е трудна тема. Има различни изследвания за различни добавки, които могат да помогнат за намаляване на продължителността на настинките. Въпреки това, няма проучвания, които категорично да твърдят, че определена добавка ще предпази или ще намали продължителността на грипа.

Според Национални здравни институтитова са някои от добавките, които хората обикновено използват за лечение на настинки:

• Цинк. Използването на орални форми на цинк като таблетки за смучене, сиропи или гелове може да помогне за намаляване на продължителността на настинката, при условие че го приемате, когато симптомите на настинка започнат за първи път. Въпреки това, трябва да избягвате дългосрочната и назална употреба на цинк, тъй като те могат да причинят разстроен стомах, гадене и да повлияят на обонянието ви.

• ехинацея. Ехинацеята е билка, за която се съобщава, че подпомага засилването на функцията на имунната система. Изследвания от 2019 г. за ехинацея и инфекции на горните дихателни пътища, включително настинки, не откриха окончателна връзка между ехинацеята и намаляването на продължителността или честотата на настинка.
• Витамин Ц. Витамин С отдавна е предпочитан за хора, които се надяват да засилят имунната си система. Той е антиоксидант, което означава, че има свойства за борба с възпалението. Някои проучвания показват, че витамин С може да има свойства за унищожаване на вируси. Изследвания от 2019 г. установиха, че приемането на допълнителен витамин С може да помогне за съкращаване на продължителността на настинката с половин ден.

Други добавки могат да включват бъз, чесън и женшен. Отново изследователите не са доказали, че някой от тези продукти определено помага да се отървете от настинка по-бързо.

Профилактика на настинка, която работи

За съжаление няма бързи лекове или отвари, които можете да вземете, за да подсилите имунната си система достатъчно, за да се предпазите от настинка. Но има начини, по които можете да намалите риска си, включително следното:

• Мийте ръцете си често. Измиването на ръцете ви със сапун и вода в продължение на 20 секунди или използването на дезинфектант за ръце на алкохолна основа може да помогне за премахване на микроби, които потенциално могат да ви причинят разболяване.

• Винаги мийте ръцете си, преди да докоснете лицето си. Очите, устата и носа са областите, където вирусът на настинката може да се прехвърли от ръцете ви към лицето ви. Като миете ръцете си, можете да намалите риска от предаване.

• Избягвайте близък контакт с болни хора. Ако някой, когото познавате, не се чувства добре, опитайте се да поддържате дистанция, докато не се възстанови.
• Дезинфекцирайте повърхности. Поддържането на често докосвани повърхности чисти може да помогне за намаляване на риска от настинка. Не забравяйте да почистите дръжките на вратите, мобилните телефони и други често докосвани предмети.

Как да преодолеем настинката по-бързо

Настинките обикновено се самоограничават: не са забавни, но преминават с времето. Разбира се, малко TLC не вреди междувременно.

• Пийте много течности. Това може да предотврати дехидратацията и да помогне за разреждане на слузта, която запълва носните ви проходи. Топли течности и успокояващи супи, като пилешка супа с юфка, също могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
• Почивайте си много. Това може да ви помогне да се чувствате по-малко изтощени.
• Използвайте поддържащи лекарства, които могат да помогнат за намаляване на симптомите. Тези лекарства включват болкоуспокояващи без рецепта за главоболие и назални спрейове за запушен нос.

Не забравяйте, че антибиотиците действат само при бактериални инфекции, а не при вирусни инфекции.

Кога да говоря с лекар

Докато настинките обикновено преминават за няколко дни, в някои случаи те могат да доведат до други заболявания, като инфекции на синусите или ушите. Настинките могат да причинят натрупване на течности зад ушите или в пълни с въздух синусни канали. Тази течност привлича бактерии, които могат да доведат до инфекции.

Честите признаци на настинка включват:

• заболяване, което продължава повече от 7 дни
• кашлица, която обикновено се влошава през нощта
• треска по-висока от 101,5°F (38,6°C)
• много запушен нос или уши, които могат да отделят слуз

Възможно е също настинката ви да е нещо друго, като грип. Това може да е така, ако симптомите Ви включват висока температура или продължават повече от 5 дни.

Долния ред

Много хора приемат Airborne и чувстват, че това им помага да останат добре. Ако това е така за вас, Airborne вероятно няма да ви навреди. Но вероятно не е добра идея да го използвате като единствен метод за предпазване от настинки.

Миенето на ръцете, избягването на болни хора и честото почистване на повърхностите могат да помогнат за предотвратяване на заболяване. Ако все пак получите настинка, не забравяйте да си починете много, пийте много течности и останете вкъщи, докато се почувствате по-добре.