Всичко, което трябва да знаете за синдрома на бялата престилка

Какво е синдром на бялата престилка?

Някои хора смятат, че кръвното им налягане е нормално у дома, но леко се повишава, когато са при лекар. Това е известно като синдром на бялото палто или ефектът на бялото палто. Синдромът получава името си от лекари и медицински персонал, които понякога носят бели престилки в професионална среда.

Здравословното отчитане на кръвното налягане е около 120/80 mm Hg. Всичко над това се счита за високо кръвно налягане.

Синдромът на бялата престилка може да накара кръвното ви налягане да се отчита по-високо от нормалното и ефектът не винаги е незначителен проблем, свързан с тревожността, свързана с лекар. За някои хора синдромът на бялата престилка може да е признак на по-сериозно състояние на кръвното налягане.

Хипертония на бялата престилка срещу хипертония

Хипертонията на бялата престилка е високо кръвно налягане, което се появява в кабинета на Вашия лекар или в медицински условия, но не и в други условия. Редовната хипертония е високо кръвно налягане, което се проявява при много сценарии, не само медицински.

Сред тези с високо кръвно налягане в лекарския кабинет, 15 до 30 процента от тях може действително да имат хипертония с бяла престилка. Изпитването на ефекта на бялото палто не означава, че имате по-обща хипертония.

По същия начин някои хора с хипертония не винаги изпитват високо кръвно налягане в лекарския кабинет.

Това второ състояние се нарича маскирана хипертония. Това се случва, когато показанието на кръвното Ви налягане е в нормални граници в кабинета на Вашия лекар, но е по-високо в други настройки. Научете повече за разбирането на вашето кръвно налягане.

Причини

Не е необичайно хората да изпитват малко безпокойство, когато посещават медицински кабинет. Тази повишена тревожност може да повиши стойностите на кръвното ви налягане.

Хипертонията с бяла престилка причинява временно повишаване на кръвното Ви налягане. Макар че може да не изглежда сериозно, ако се появява само от време на време, някои лекари смятат, че хипертонията в бялата престилка може да бъде предшественик на истинската хипертония. Всъщност едно проучване установи, че хората с хипертония в бялата престилка имат повишен риск от:

удар
сърдечен удар
сърдечна недостатъчност
други сърдечно-съдови състояния

Друг проучване установи, че смъртта от сърдечни заболявания е силно свързана с хипертония на бялата престилка.

Поради тези причини е важно да се постави диагноза и да се вземе решение дали имате нужда от лечение на повишеното си кръвно налягане.

Други причини за хипертония

Лекар в бяло престилка не е единствената причина за случайна хипертония. Някои хора изпитват моменти на повишено кръвно налягане поради други стресови фактори, като работа, спешен случай или не приемане на лекарството за кръвно налягане в продължение на няколко дни.

Яденето на храна с високо съдържание на натрий или консумацията на много кофеин също може временно да повиши кръвното ви налягане.

Въпреки че кръвното Ви налягане може да се върне към нормалното, след като спусъкът бъде премахнат, повишаването на кръвното налягане все още може да бъде причина за безпокойство. Временното повишаване на кръвното налягане, независимо дали е от лекар или по друга причина, може да причини напрежение и увреждане на сърцето ви. Ако това временно повишаване на кръвното налягане се случи за дълъг период от време, увреждането може да стане по-сериозно.

Преодоляване на синдрома на бялото палто

Знаейки, че кръвното ви налягане може да се покачи по-високо в кабинета на вашия лекар, всъщност може да се превърне в самоизпълняващо се пророчество за някои. С други думи, притеснението, че ще имате високо кръвно налягане, всъщност може да причини достатъчно безпокойство, за да повишите кръвното си налягане.

Преди да поставите маншета за кръвно налягане, имайте предвид тези съвети за нормално отчитане:

Отпуснете се

Ако се чувствате притеснени или притеснени, когато седнете, за да ви измерят кръвното налягане, помолете лекаря или медицинската сестра да изчакат малко, за да можете да се успокоите.

Преместете се в друга област

Понякога триажните зони на лекарските кабинети са претъпкани с хора и офис персонал. Попитайте дали можете да се преместите в тих район далеч от всички останали, за да можете да получите по-точно измерване.

Практикувайте облекчаване на стреса

Намерете техника, която ви помага да се успокоите, когато сте разтревожени или стресирани. Например, дишайте дълбоко и издишайте бавно. Опитайте няколко от тези вдишвания преди да отчитате кръвното си налягане. Рецитирането на стихотворение или стих наум може да ви помогне да се отпуснете.

Променете разговора

Говоренето по време на измерване на кръвното ви може да ви помогне да отвлечете вниманието от теста и да подобрите четенето. За други обаче седенето тихо, без да говори, може да е по-отпускащо. Опитайте различни методи, за да видите кой работи за вас.

Как се диагностицира хипертонията?

Ако имате високо кръвно налягане, Вашият лекар може да Ви помоли да се върнете, за да проверите отново кръвното си налягане в продължение на няколко седмици или месеци. Въпреки това, може да изпитате отново хипертония на бялата престилка.

За да избегнете това, Вашият лекар може да Ви предложи да вземете показанията на кръвното налягане далеч от лекарския кабинет. За това имате две възможности.

Първо, можете да закупите домашен апарат за кръвно налягане. Посетете компания за медицински доставки или аптека и помолете за помощ при намирането на правилната машина и подходящ маншет. Неправилно монтираните маншети могат да причинят неправилни показания на кръвното налягане. С тази машина можете да правите редовни показания и да ги записвате за Вашия лекар. Ето няколко съвета за измерване на кръвното налягане у дома.

Вторият вариант е амбулаторен апарат за кръвно налягане. Това устройство се закопчава за вас и се носи от 24 до 48 часа. Той проследява кръвното Ви налягане на всеки 20 до 30 минути по време на прозореца за наблюдение.

И двата теста могат да помогнат на Вашия лекар да види как кръвното Ви налягане реагира на дейностите през деня. Амбулаторният апарат за кръвно налягане може да бъде предпочитан, защото може да отчита показания по време на дейности, като упражнения и сън.

Едно проучване не установи разлика между двете устройства, когато става въпрос за точност.

Лечение

Ако кръвното Ви налягане все още е високо след отпускане, говорете с Вашия лекар за възможностите. Повечето лекари няма да поставят диагноза за високо кръвно налягане след едно високо отчитане.

Предписването на лекарство за хипертония при едно повишено кръвно налягане може да доведе до сериозни проблеми, включително хипотония. Хипотонията се появява, когато кръвното Ви налягане падне твърде ниско. Може да почувствате слабост, замаяност или дори да припаднете от ниско кръвно налягане.

Вместо да прави диагноза, Вашият лекар може да Ви помоли да се върнете отново няколко пъти през следващите няколко седмици, за да следи числата си. Разбира се, това може да накара ефекта на бялото палто да се появи отново. Тогава трябва да поговорите с Вашия лекар за други възможности за проследяване на кръвното налягане.

За вкъщи

Посещението в лекарския кабинет може да доведе до временно повишаване на кръвното Ви налягане. Това не винаги е знак за по-голям проблем, но си струва да се следи.

С течение на времето временното повишаване на кръвното налягане, както в кабинета на Вашия лекар, така и в друго време, може да увреди сърцето Ви. Това може да увеличи риска от по-сериозни състояния.

Ако се притеснявате за стойностите на кръвното си налягане, говорете с Вашия лекар. Заедно двамата можете да намерите диагноза и да решите най-добрия начин за лечение.