Общ преглед
Какво е биофидбек?
Biofeedback е подход на алтернативна медицина, който учи хората да променят начина, по който функционират телата си. Това е терапия ум-тяло, която може да подобри вашето физическо и психическо здраве.
По време на сесия за биологична обратна връзка, практикуващият използва оборудване и инструменти за наблюдение, за да измери функциите на тялото ви. Въз основа на обратна връзка от инструментите, практикуващият предлага как можете да създадете физиологични промени. С образование и практика можете да се научите да правите тези телесни промени без оборудване.
Какво може да лекува биофидбек?
Хората използват биофидбек, за да помогнат за облекчаване на много проблеми, като например:
-
Тревожност, депресия и посттравматично стресово разстройство.
-
Нарушения на дефицита на вниманието.
- Проблеми с дишането, като астма.
- Храносмилателни проблеми, като синдром на раздразнените черва и запек.
-
Безсъние.
- Болка, включително главоболие, фибромиалгия и болки в ставите и мускулите.
Биологичната обратна връзка също може да помогне на хора с:
-
Диабет.
-
епилепсия.
-
Високо кръвно налягане.
- Нарушения при употреба на вещества, като алкохолизъм и наркомания.
Подробности за процедурата
Какво се случва по време на биофидбек?
По време на сесия за биофидбек вашият доставчик поставя безболезнени сензори върху кожата ви. Сензорите измерват физиологични сигнали от тялото ви, като:
- дишане.
- Сърдечен ритъм.
- Мускулна активност.
- Пот.
- Мускулно движение и напрежение с помощта на повърхностна електромиография или sEMG.
- Електрическа мозъчна активност, използваща неврофийдбек_ или _ЕЕГ биологична обратна връзка.
- Температура на кожата.
Екранът наблизо показва резултатите, които вашият практикуващ ще обясни. Тогава вашият практикуващ ще ви предложи стратегии за промяна на функционирането на тялото ви. Практикуващият може да ви помоли да:
- Променете начина, по който седите, стоите или се движите: Позиционирането на тялото ви по различен начин може да облекчи мускулното напрежение.
- Променете дишането си: Моделите на дишане могат да помогнат за успокояване на тревожността.
- Освободете мускулите: Ако се концентрирате върху отпускането на мускулите си, това може да облекчи болката.
- Използвайте внимание и фокус: Мисленето за различни неща може да ви помогне да контролирате дишането си или да забавите сърдечната си честота.
- Правя тест: Ако се опитате да разрешите математически проблем или гатанка, можете да видите как стресът влияе на реакцията на тялото ви.
Докато опитвате всяко предложение, можете да наблюдавате как то се отразява на резултатите на екрана в реално време. С практиката можете да се научите да създавате същите телесни промени без екрана за обратна връзка или подканите на практикуващия.
Рискове/ползи
Какви са рисковете и ползите от тази процедура?
Биологичната обратна връзка може да ви помогне да почувствате повече контрол върху здравето и благосъстоянието си. Той е неинвазивен и няма странични ефекти или потенциални усложнения.
С практика по време и между сесиите можете да научите как да правите малки промени, за да облекчите стреса, да подобрите производителността и да облекчите болките.
Възстановяване и Outlook
Колко често трябва да се лекувам?
Някои смятат биологичната обратна връзка за вид обучение, а не за лечение. За да работи, трябва да присъствате на няколко сесии. Ще трябва да участвате активно и да практикувате между срещите.
Броят на леченията варира значително в зависимост от:
- Състояние, което се опитвате да управлявате.
- Тежестта на вашите симптоми.
- Реакция на тялото ви.
- Количеството, което практикувате между сесиите.
Кога да се обадите на лекар
Ще имам ли нужда от други лечения освен акупунктура?
Биологичната обратна връзка допълва медицинската помощ – не я замества. Повечето хора използват биофидбек заедно с други лечения. Например, някой с хронична болка може да приема лекарства и да се научи на биологична обратна връзка.
Не отлагайте да се консултирате с доставчик на медицински услуги за здравословен проблем, дори ако биологичната обратна връзка ви помага да управлявате състоянието си. Продължавайте да приемате предписаните ви лекарства, без значение колко полезна е биологичната обратна връзка.
допълнителни детайли
Покрива ли застраховката биологична обратна връзка?
Някои застрахователни компании покриват биофидбек за определени условия, но други не. И вашият план може да ограничи броя на леченията, които обхваща.
Попитайте вашата застрахователна компания дали тя ще покрие лечения за вашия конкретен проблем и колко сесии. Може да се нуждаете от направление от лекар или друг доставчик на здравни услуги.
Много хора се обръщат към допълнителни или алтернативни методи за подобряване на здравето и благосъстоянието. Биологичната обратна връзка е безрисков начин да поемете контрол върху собственото си физическо и психическо здраве. С образование и практика можете да се научите да контролирате определени телесни функции. Резултатите могат да подобрят производителността, да облекчат симптомите и да подобрят здравето. Ако решите да опитате биофидбек, намерете квалифициран специалист и проверете неговите/нейните пълномощия.
Discussion about this post