Ще премине ли този студ от само себе си?

Общ преглед

Първият ден

Симптоми

Симптомите на обикновена настинка обикновено започват два до три дни след първоначалната инфекция. Докато започнете да го усещате, вероятно сте заразни от два до три дни.

В първия ден от симптомите е вероятно да почувствате леко гъделичкане в задната част на гърлото и да откриете, че посягате към тъкани по-често от обикновено. В този момент може да е трудно да се определи дали имате настинка или грип. Обикновено грипът причинява повече умора и болки в тялото, отколкото настинката.

Лечение

Лечението на симптомите, веднага щом мислите, че сте настинали, може да ви помогне да се възстановите по-бързо, отколкото обикновено. Цинкът може да помогне за съкращаване на продължителността на настинката. Приемане цинкови добавки възможно най-рано изглежда увеличават скоростта на възстановяване.

Ан анализ от няколко проучвания установяват, че в сравнение с възрастни, които не са приемали цинк, възрастните, които са приемали цинк като таблетки за смучене, хапче или сироп в началото на настинката, са имали симптомите си край два дни по-рано.

В допълнение към приема на цинк, можете да опитате тези лекарства у дома:

• Пийте много течности.
• Смучете капки за кашлица или таблетки за смучене с ментол или камфор.
• Използвайте овлажнител или изпарител (или направете душ с гореща пара), за да изчистите синусните канали и да облекчите налягането на синусите.
• Избягвайте алкохолни или кофеинови напитки. Те увеличават риска от дехидратация.
• Опитайте солени назални спрейове, за да изчистите носа и синусите.
• Опитвам деконгестанти, особено тези, които съдържат псевдоефедрин.
• Почивайте си много.

Помислете да вземете един до два дни почивка от работа, за да останете вкъщи и да спите. Вашето тяло се възстановява най-добре, докато спи. Получаването на допълнителна почивка рано може да помогне на имунната ви система да се бори по-добре с вируса. Освен това ще предпази вашите колеги от улавяне на същия вирус.

Дни 2-3

Симптоми

През втория и третия ден е вероятно да имате по-лоши симптоми, като постоянна хрема и повишено възпалено гърло. Може също да имате слабостепенна треска с температура под 102°F. Може да не се почувствате много по-различно от първия ден, ако вашите домашни средства работят. Продължавайте с течностите, почивката и цинка и може да се разминете само с няколко подсмърчания и кашлица.

Лечение

Обикновено през този период сте най-заразни, така че практикувайте добро миене на ръцете. Покрийте устата и носа си, когато кихате и кашляте. Опитайте се да останете вкъщи от работа, ако можете. Редовно дезинфекцирайте повърхности като плотове, телефони, дръжки на вратите и компютърни клавиатури.

Опитайте тези лечения, за да облекчите симптомите си:

Пилешка супа: Майките са използвали пилешка супа от поколения, за да помогнат, когато членовете на семейството се почувстват зле. Топлата течност може да успокои симптомите и изглежда помага за облекчаване на задръстванията чрез увеличаване на потока на слуз.

Почивка: Уверете се, че си почивате достатъчно и подремвайте, ако ви се иска. Подпрянето с възглавници може да намали задръстванията на синусите и да ви позволи да спите по-добре.

Steam: За да разхлабите задръстванията, седнете над купа с гореща вода, поставете кърпа върху главата си и вдишайте парата. Горещ душ с пара също може да помогне. Можете да използвате изпарител или овлажнител в стаята си, за да разхлабите задръстванията и да ви помогне да заспите.

Залъгалки за гърло: Опитайте топли напитки с мед, за да успокоите болката в гърлото, или правете гаргара с топла солена вода.

антихистамини: Антихистамините могат да осигурят облекчение от кашлица, кихане, сълзене на очите и хрема. Опитайте тези опции на Amazon.com.

Отхрачващи средства: За кашлица опитайте отхрачващо средство без рецепта. Отхрачващото средство е лекарство, което извежда слуз и други материали от белите дробове.

Редуктори на треска: Болкоуспокояващи като ацетаминофен и ибупрофен могат да помогнат при треска и главоболие. Не давайте аспирин на деца под 19 години. Той е свързан с риска от рядко, но сериозно заболяване, наречено синдром на Reye.

хладна кърпа за пране: За да получите облекчение от треска, опитайте да поставите хладна кърпа на челото или зад врата си. Можете също така да вземете хладък душ или вана.

Леко упражнение: Ако се чувствате достатъчно добре, за да тренирате, движението може да помогне за укрепване на имунната ви система. Но се уверете, че не прекалявате! Интензивната активност може да намали устойчивостта ви към инфекцията. Опитайте бърза разходка, а не пълно бягане.

Дни 4-6

Симптоми

Това обикновено е най-интензивният период за назални симптоми. Носът ви може да е напълно запушен и може да откриете, че преглеждате кутия след кутия с кърпички. Течението от носа може да стане по-плътно и да стане жълто или зелено. Може да ви боли гърлото и да имате главоболие. Може също да забележите повече умора на този етап, тъй като тялото ви събира всичките си защитни сили, за да се пребори с вируса.

Лечение

В този момент е важно да поддържате синусите си възможно най-чисти. Цялата тази течност в синусите ви създава идеалната среда за бактерии. Опитайте да използвате изплакване с физиологичен разтвор или нети тенджера. Промиването на задръстванията ще ви помогне да намалите риска от развитие на инфекция на синусите. Намерете neti pots на Amazon.com.

Вземете малко почивка от работа, ако имате нужда, за да можете да си починете. Най-малкото, опитайте се да подремнете през деня. Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако имате по-сериозни симптоми. В противен случай си починете, вземете душ с пара и опитайте още пилешка супа и горещ чай с мед.

Дни 7-10

Симптоми

През този период тялото ви вероятно ще има надмощие в борбата срещу инфекцията. Може да забележите, че започвате да се чувствате малко по-силни или че някои от симптомите ви намаляват.

Лечение

Ако все още се борите със задръстванията и възпалено гърло на този етап, не се паникьосвайте. Продължете да пиете много течности и почивайте, когато можете. Вашето тяло може да се нуждае от повече време, за да победи вируса, ако сте се опитали да преодолеете настинката си и не сте успели да си починете достатъчно.

Ден 10 и след това

Симптоми

Ако не се чувствате по-добре на 10-ия ден, определено трябва да сте на 14-ия ден. Може да имате няколко продължителни симптома, като хрема или гъделичкане в гърлото. Като цяло обаче трябва да се чувствате по-силни.

Кога да потърся помощ

Посетете Вашия лекар, ако сте имали настинка в продължение на три седмици и все още имате задръствания или възпалено гърло. Може да се случва нещо друго, ако все още сте дрезгави, имате увеличени лимфни възли, които все още са раздразнени, или имате прекомерна умора.

Например, ако все още имате сърбящи очи и запушен нос, може да имате алергии.

Инфекция на синусите може да бъде индицирана от:

• запушен нос или цветно течение
• възпалено гърло
• натиск и болка около очите и челото
• умора

Настинката може също да влоши други медицински състояния като астма, застойна сърдечна недостатъчност и бъбречни нарушения. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако имате проблеми с дишането, ускорен пулс, припадък или други тежки симптоми.

Също така може да сте застрашени от втора инфекция в този момент. Тялото ви все още се възстановява от последната битка, така че не забравяйте да продължите да миете ръцете си и да дезинфекцирате повърхностите около вас, за да намалите риска от заразяване с друг вирус. Вниманието на този етап ще ви помогне да се възстановите напълно.

Сериозни симптоми

Понякога това, което изглежда като настинка, може да се превърне в нещо по-сериозно. Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако имате някой от тези по-сериозни симптоми:

• температура от 101°F или по-висока за повече от 24 часа
• треска, придружена от обрив, силно главоболие, объркване, силна болка в гърба или корема или болезнено уриниране
• слуз при кашляне или кихане, която е зелена, кафява или кървава

• задух, болка в гърдите, хрипове или затруднено преглъщане

• нежни и болезнени синуси
• бели или жълти петна в гърлото
• силно главоболие със замъглено зрение, световъртеж или гадене или повръщане
• болка или течение от ушите
• постоянна болка в корема
• обилно изпотяване, треперене или втрисане

Всички тези симптоми могат да сигнализират за наличието на друга инфекция или друг медицински проблем. Ако изпитате някое от тях, докато се опитвате да се самолекувате при настинка, не забравяйте да посетите Вашия лекар незабавно.

Настинка срещу грип

Ако изпитате по-бързо начало на симптомите, може да имате грип вместо настинка. Може да се почувствате значително по-зле в рамките на три до четири часа, ако имате грип.

Грипоподобните симптоми могат да включват:

• болезнено възпалено гърло
• дълбока кашлица
• екстремна умора
• внезапна треска

Обикновено те могат да се лекуват у дома. Въпреки това, бременни жени, деца, възрастни хора и хора със съществуващи медицински състояния трябва да получат медицинска помощ възможно най-скоро. Тези хора са изложени на по-висок риск от сериозни усложнения, свързани с грипа.