Тракция на шийката на матката при болки във врата

Предимства на цервикалната тракция

Устройствата за стягане на шийката на матката лекуват различни видове и причини за болка във врата, напрежение и стягане. Цервикалната тракция помага за отпускане на мускулите, което може значително да облекчи болката и сковаността, като същевременно увеличава гъвкавостта. Използва се също за лечение и изравняване на изпъкнали или дискови хернии. Може да облекчи болката от стави, навяхвания и спазми. Използва се и за лечение на наранявания на шията, прищипани нерви и цервикална спондилоза.

Устройствата за цервикално стягане работят чрез разтягане на гръбначните прешлени и мускулите, за да облекчат натиска и болката. Използва се сила или напрежение за разтягане или издърпване на главата от врата. Създаването на пространство между прешлените облекчава компресията и позволява на мускулите да се отпуснат. Това удължава или разтяга мускулите и ставите около врата.

Тези подобрения могат да доведат до подобрена мобилност, обхват на движение и подравняване. Това ще ви позволи да извършвате ежедневните си дейности с по-голяма лекота.

Мета-анализ на проучвания от 2017 г. анализира ефективността на цервикалната тракция за облекчаване на болката във врата. Този доклад установи, че лечението значително намалява болката във врата веднага след лечението. Резултатите за болка също бяха намалени в периода на проследяване. Необходими са по-задълбочени, висококачествени проучвания, за да научите повече за дългосрочните ефекти от това лечение.

Проучване от 2014 г. установи, че механичното сцепление е ефективно при лечението на хора с прищипани нерви и болки във врата. Механичното сцепление беше по-ефективно от упражняването самостоятелно или упражняването в допълнение към използването на сцепление над вратата.

Как се прави

Има няколко начина да направите тракция на шийката на матката, или с физиотерапевт, или сами у дома. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да изберете най-добрия метод, който да отговаря на вашите нужди.

Вашият физиотерапевт може да ви препоръча да закупите оборудване за стягане на шийката на матката, което да използвате у дома. Някои устройства може да изискват от вас да имате рецепта. Устройствата за стягане на шийката на матката се предлагат онлайн и в магазините за медицински консумативи. Вашият физиотерапевт трябва да ви покаже как да използвате правилно устройството, преди да го използвате сами.

Важно е да се консултирате с вашия физиотерапевт, дори ако правите домашно лечение. Те ще се уверят, че правите най-доброто лечение, ще измерят напредъка си и ще коригират терапията, ако е необходимо.

Ръчна цервикална тракция

Ръчната тракция на шийката на матката се извършва от физиотерапевт. Докато лежите, те внимателно ще отдръпнат главата ви от шията. Те ще задържат тази позиция за определен период от време, преди да освободят и да повторят. Вашият физиотерапевт ще направи корекции на точното ви позициониране, за да получите най-добри резултати.

Механична цервикална тракция

Механичната тракция на шийката на матката се извършва от физиотерапевт. Сбруя е прикрепена към главата и шията ви, докато лежите плоско по гръб. Сбруята се закача към машина или система от тежести, които прилагат теглителна сила, за да издърпат главата ви от врата и гръбнака.

Тракция на шийката на матката над вратата

Устройството за теглене над вратата е за домашна употреба. Прикрепяте главата и шията си към сбруя. Това е свързано с въже, което е част от утежнена ролкова система, която минава над врата. Това може да се направи, докато седите, облегнат назад или в легнало положение.

Странични ефекти и предупреждения

Като цяло е безопасно да се извършва тракция на шийката на матката, но не забравяйте, че резултатите са различни за всеки. Лечението трябва да бъде напълно безболезнено.

Възможно е да изпитате странични ефекти като главоболие, виене на свят и гадене, след като коригирате тялото си по този начин. Това може дори да доведе до припадък. Спрете, ако получите някоя от тези нежелани реакции, и ги обсъдете с Вашия лекар или физиотерапевт.

Възможно е да нараните тъканите, шията или гръбначния стълб. Трябва да избягвате тракция на шийката на матката, ако имате:

• ревматоиден артрит
• следхирургичен хардуер, като винтове във врата ви
• скорошна фрактура или нараняване в областта на шията
• известен тумор в областта на шията
• костна инфекция
• проблеми или запушвания с гръбначни или каротидни артерии
• остеопороза
• цервикална нестабилност
• хипермобилност на гръбначния стълб

Важно е да следвате всички инструкции за безопасност и препоръки, предоставени от Вашия лекар или от производителя. Уверете се, че изпълнявате движенията правилно и използвате подходящото количество тежест. Не се пренапрягайте, като правите тракция на шийката на матката твърде дълго. Прекратете употребата, ако почувствате болка или дразнене или ако симптомите Ви се влошат.

Упражнения за стягане на шийката на матката

Има няколко упражнения, които могат да се правят с помощта на устройства за стягане на шийката на матката. Уверете се, че слушате тялото си и отидете до собствения си ръб или праг по отношение на разтягането и продължителността на вашите упражнения.

За да използвате устройство за стягане с въздушен врат, поставете го около врата си и регулирайте ремъците, ако е необходимо. След това го изпомпайте и го носете за около 20-30 минути. Правете това няколко пъти през деня. Можете да носите устройството, докато извършвате дейности, при които сте склонни да се прегърбвате.

За да използвате устройство за стягане на врата над вратата, обикновено ще започнете с около 10–20 паунда сила на дърпане, която може да се увеличи с натрупването на сила. Вашият физиотерапевт може да препоръча правилното количество тегло, което да използвате. Издърпайте и задръжте тежестта за 10-20 секунди и след това бавно отпуснете. Продължете това за 15-30 минути наведнъж. Можете да направите това няколко пъти през деня.

Помпа за стойка се използва, докато лежите. Направете загряване преди да използвате това устройство. Бавно завъртете главата настрани, след това напред и назад и след това наклонете врата от едната към другата страна. Правете всяко упражнение 10 пъти. След това прикрепете преносимото устройство към главата си и увеличете натиска, така че да се стегне около челото ви. След като се изпомпва, изчакайте 10 секунди, преди да пуснете въздуха. Направете това 15 пъти. След това надуйте уреда и се отпуснете в удобна позиция за до 15 минути. Уверете се, че не го изпомпвате твърде много, особено в началото. След като се освободите от помпата, дръжте главата си в една линия с гръбнака, докато влизате в изправено положение. Повторете рутината за загряване.

Може също да искате да включите стречинг в ежедневието си. Можете да използвате аксесоари като топки за упражнения или съпротивителни ленти. Йога е друго чудесно средство за облекчаване на болката във врата и има много упражнения за стягане на шийката на матката, които вашият физиотерапевт може да препоръча, които не изискват никакво оборудване освен легло или маса.

Вземането за вкъщи

Тракцията на шийката на матката може да бъде безопасен, чудесно ефективен начин за разрешаване на болката във врата. Може да ви осигури многобройни подобрения на тялото ви, като ви вдъхнови да го правите често. В идеалния случай ще бъде ефективен за облекчаване на болката във врата и подобряване на цялостната ви функция.

Винаги говорете с Вашия лекар или физиотерапевт, преди да започнете каквото и да е лечение. Докосвайте базата с тях по време на вашата терапия, за да обсъдите подобренията си, както и всички странични ефекти. Те също така могат да ви помогнат да настроите план за лечение, който да адресира точно това, което трябва да коригирате.