Този колагенов протеинов шейк е антидот срещу стареенето на кожата?

Не точно, но може да помогне за вашето здраве, от кожата до костите.

Може да сте забелязали влиятелни лица за здравето и уелнес в Instagram във вашата емисия, които се възхищават за колагена и го поставят в почти всичко. Това е така, защото има добри доказателства, че кожата ни запазва своята еластичност и защитава нашите кости, стави и органи с помощта на колаген.

Един от най-лесните и ефективни начини за консумация на колаген е чрез хидролизирани колагенови пептиди в прахообразна форма. Хидролизиран означава, че аминокиселините в колагена са разградени, което улеснява храносмилането на тялото ви. Въпреки че това не гарантира, че ще отиде там, където искате – точно както не можете да се насочите към телесните мазнини с тренировки – тялото ви ще изпрати колаген там, където имате най-голяма нужда от него.

Колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло, но с напредването на възрастта телата ни естествено произвеждат по-малко от него. Това малко количество може да накара кожата ни да загуби еластичността си, което допринася за появата на бръчки, фини линии, сухота и отпусната или увиснала кожа – всички нормални части от остаряването.

Не забравяйте, че няма магическа отвара, която да спре или да обърне стареенето на кожата. Въпреки това, проучванията показват, че приемането на добавки с колаген може значително да подобри външния вид на кожата, като поддържа еластичността на кожата само за четири седмици и намалява бръчките за осем седмици.

Подобно на кожата, колагенът също има важна роля за здравето на ставите. Проучванията показват, че редовният прием на колаген може да подобри остеоартрит симптомите и помагат за облекчаване на подути, нежни стави, причинени от ревматоиден артрит.

Ако това не беше достатъчно, доказателствата показват, че е доказано, че колагенът е от полза и за здравето на храносмилателната система на хора с възпалително заболяване на червата, а продължителната употреба подобрява появата на целулит при жените.

Колагенът на прах може да се добавя както към топли, така и към студени напитки, но ние предпочитаме да го имаме в този протеинов шейк от следващо ниво.