Причини за главоболие в предната част на главата

Главоболие, което причинява челна болка в главата

Всеки от четирите вида главоболия по-долу е вероятно да причини болка в предната част на главата.

1. Напрегнато главоболие

Главоболието при напрежение е най-често срещаният тип главоболие и повечето хора ще изпитват главоболие от напрежение от време на време.

Тези главоболия имат следните симптоми:

• тъпа, постоянна болка, която човек може да почувства през цялата глава
• болка, която често започва в челото или слепоочията или зад очите
• болка около главата, скалпа, лицето, шията и раменете
• усещане за стягане или натиск, което прилича на затягане на колан около главата

Тежестта на главоболието от напрежение може да варира от леко до тежко.

Главоболието при напрежение обикновено трае между 30 минути и няколко часа, но понякога може да продължи дни. Главоболие от напрежение може да се появи и на няколко дни в рамките на един месец.

Стресът, тревожността или депресията често предизвикват главоболие при напрежение, но главоболието при напрежение може да се появи и поради умора, лоша стойка или мускулно-скелетни проблеми в областта на шията.

Хората често могат да облекчат болката от главоболие от напрежение, като вземат болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен, ацетаминофен или аспирин. Следните действия също могат да бъдат полезни:

• като правите масаж
• упражнявайки нежно врата
• вземайки горещ душ
• поставяне на гореща кърпа или кърпа върху челото или врата

Важно е да се потърси медицинска помощ при силно или продължително главоболие и при такива, които се появяват повече от 15 пъти месечно, което лекарите смятат за хронично. Лекарят може понякога да предпише антидепресанта амитриптилин за лечение на хронично главоболие от напрежение.

2. Напрежение на очите

Напрежението на очите може също да доведе до фронтални главоболия. Главоболието в резултат на напрежение в очите може да се почувства подобно на главоболие при напрежение, но некоригираното зрение или астигматизъм в едното или двете очи обикновено е причината.

Напрежението на очите може да има различни причини, включително:

• продължителни визуални задачи, като четене или използване на компютър
• продължителни периоди на концентрация
• емоционален стрес
• лоша стойка

Хората с главоболие с напрежение в очите трябва да посетят очен лекар, наречен офталмолог, за очен тест. Ако причината е дефектното зрение, човек може да се нуждае от очила или контактни лещи.

Хората също могат да предприемат определени стъпки, за да минимизират напрежението в очите. Тези стъпки включват:

• правейки редовни почивки от визуално взискателни задачи
• практикуване на добра стойка, когато седите на бюро
• разтягане на врата, ръцете и гърба редовно
• с помощта на филтър против отблясъци за компютърни екрани

3. Клъстерни главоболия

Клъстерното главоболие е рядко, но може да бъде изключително болезнено. Човек обикновено ще чувства болка от едната страна на главата, често около окото, слепоочието или челото.

Тези главоболия обикновено започват без предупреждение и могат да продължат няколко часа. Човек може да изпитва повече от едно от тези главоболия на ден.

Други симптоми на клъстерно главоболие включват:

• чувство на неспокойствие или възбуда
• изпускане от носа
• запушен нос
• сълзене или подуто око

Хората могат да получат пристъпи на клъстерни главоболия, които продължават седмици или месеци, обикновено 4-12 седмици. Тези главоболия обикновено се появяват по едно и също време всеки ден и често събуждат хората.

Причината за клъстерните главоболия не е добре разбрана, но те могат да се появят в семейства. Алкохолът, тютюнът за пушене и излагането на силно миришещи химикали могат да предизвикат атаки на главоболие.

Хората, които изпитват клъстерни главоболия, трябва да говорят с лекар. Възможностите за лечение включват:

• суматриптан
• кортикостероиди
• кислородна терапия
• литий
• верапамил, блокер на калциевите канали
• инжекции с местна упойка в задната част на главата

В някои случаи лекарят може да препоръча операция за имплантиране на устройство за електрическа стимулация отстрани на лицето на този човек.

4. Синусово главоболие

Инфекция или алергична реакция може да доведе до възпаление на синусите, което е известно като синузит.

Подуването на синусите може да доведе до главоболие и болезненост около челото, бузите и очите.

Характеристиките на тези главоболия включват:

• тъпа, пулсираща болка
• болка, която движенията на главата се влошават
• изпускане от носа
• запушен нос
• висока температура
• зъбобол

Хората често имат синузит след настинка или грип и той обикновено преминава без лечение.

Въпреки това, човек, който иска да облекчи свързаната с тях задръствания, може да използва солен разтвор, за да изчисти ноздрите си или да вдиша пара от купа с гореща вода.

Най-добрият начин за управление на синузит зависи от причината:

• Настинка или грип: Човек може да използва назални деконгестанти и болкоуспокояващи, като ибупрофен или ацетаминофен.
• Бактериална инфекция: Лекарят може да предпише антибиотик.
• Алергия: Лекарят може да препоръча антихистамин.

Лекарят може също да осигури кортикостероиден спрей за нос за облекчаване на подуване. В някои случаи може да се наложи да насочите човек със синузит към специалист по уши, нос и гърло.

Всеки, който има синузит, който продължава повече от седмица или се влошава, трябва да говори с лекар.

Предотвратяване

Някои практики в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на честотата на главоболие. Тези действия включват:

• Получаване на достатъчно сън: Човек трябва да се опита да заспи и да се събуди в редовно време и да устои на желанието да преспи през почивните дни. Повечето възрастни изискват поне 7 часа сън на нощ.
• Ангажиране с редовна физическа активност: Упражненията няколко пъти седмично могат да помогнат за намаляване на стреса и подобряване или поддържане на физическата форма.
• Подобряване на стойката: Ако лошата стойка е причина за главоболието на човек, той трябва да седи изправен и да се увери, че долната част на гърба е правилно поддържана. Най-добре е да избягвате да седите в една и съща поза твърде дълго и да правите редовни почивки от седене на бюра и гледане на екрани.
• Пиенето на умерен прием на кофеин: Въпреки че твърде много кофеин може да причини главоболие, спирането на пиенето на кофеин внезапно също може да има този ефект, особено ако човек обичайно е консумирал големи количества кофеин.
• Пиене на много вода: Пиейки достатъчно вода през целия ден, хората могат да избегнат главоболие от дехидратация.
• Избягване на честото използване на болкоуспокояващи: Прекалената употреба на лекарства за лечение на главоболие – което обикновено означава приемане на болкоуспокояващи в 10 или повече дни от месеца – може да причини главоболие. Лекарят може да предложи съвети относно подходите за превантивно лечение.

Честите причини за главоболие включват:

• стрес или гняв
• лоша стойка
• парфюм и други химикали
• въздушно налягане и метеорологични промени
• лекарства
• смилане на зъбите
• ярки светлини
• някои храни и напитки, включително сирене, газирани напитки, преработени меса и студени храни, като сладолед

Терапиите и дейностите, които помагат за релаксация или помагат за справяне с болката и стреса, също могат да помогнат за предотвратяване на главоболие. Тези терапии включват:

• биологична обратна връзка
• техники за мускулна релаксация
• медитация и дихателни упражнения
• прилагане на топлина
• когнитивна поведенческа терапия за стрес
• масаж
• упражнения за врата
• физиотерапия
• йога

Трябва да водите дневник за главоболие, за да идентифицирате причинителите.

Обобщение

Много видове главоболие могат да причинят болка в предната част на главата. В повечето случаи тази болка е резултат от напрежение главоболие.

Хората могат да предприемат няколко стъпки, за да предотвратят челното главоболие, включително управление на стреса, поддържане на добра стойка и пиене на много вода.

Всеки, който изпитва постоянни, влошаващи се или много тежки главоболия, трябва да потърси медицинска помощ.