Болестта на Паркинсон е прогресиращо състояние, което означава, че се влошава с течение на времето. Поради двигателни симптоми като тремор и скованост и немоторни симптоми като депресия и промени в говора, хората с това състояние често разчитат на други за помощ.
Тук се намесва болногледачът. Полагащите грижи могат да бъдат някой близък до човека с Паркинсон, като партньор, дете, брат или сестра или близък приятел.
Грижата за някой с болестта на Паркинсон може да бъде възнаграждаваща, но е и предизвикателство. Тъй като това заболяване прогресира бавно, може да сте в тази роля в продължение на много години. Трябва да сте подготвени за дълги разстояния.
Важно е да знаете с какво се сблъсквате и как грижата може да ви повлияе.
Какъв тип отговорности мога да очаквам?
Болестта на Паркинсон може да засегне много части от живота на някого, от движението до способността му да говори и да се храни. Вашето ниво на отговорност ще зависи от стадия на заболяването на вашия любим човек и от това колко добре могат да се грижат за себе си.
Ето някои неща, които можете да направите като болногледач:
- заведете лицето на лекарски срещи и му помогнете да общува с медицинския си екип
- попълнете рецепти и проверете дали вашият любим човек приема всичките си лекарства по график
- следете симптомите на Паркинсон и страничните ефекти на лекарствата, за да докладвате на своя лекар
- помогнете им да се движат безопасно, без да паднат
- управлявайте домакински задължения като почистване и плащане на сметки
- пригответе ястия и помогнете на любимия човек да яде, като се уверите, че не се задави
- помагат при ежедневни задачи за грижа като къпане и обличане
- извеждайте ги за упражнения и социално взаимодействие
- улесняват комуникацията, ако имат проблеми да говорят и пишат ясно
- помогнете им да запомнят важни дати и събития, ако имат проблеми с паметта
- успокойте ги, когато имат симптоми като халюцинации и заблуди
- управляват финансите си, включително здравно осигуряване, медицински сметки и разходи
- бъдете търпеливи и подкрепящи
Колко време отнема?
Грижата може да бъде роля на пълен или непълен работен ден. Вашата инвестиция във времето зависи от това колко помощ се нуждае вашият любим човек и колко отговорност сте готови да поемете.
Ако вече работите на пълен работен ден или имате деца вкъщи, може да се наложи да делегирате някои от задълженията по грижите на други членове на семейството, приятели или платен болногледач. Направете оценка на нуждите на човека и изчислете колко работа можете да се справите.
Как грижата може да повлияе на психичното ми здраве?
Грижата за някой с болестта на Паркинсон може да бъде стресираща и отнема много време. Освен това може да има дълбоки ефекти върху психичното ви здраве.
Около 40 до 70 процента от общите лица, които се грижат за тях, изпитват значителен стрес. Половината от тези настойници отговарят и на официалните критерии за депресия.
Предизвикателството на грижите се увеличава, когато заболяването става по-тежко. Колкото повече грижи се нуждае човекът, толкова по-голямо натоварване трябва да понесе болногледащият и толкова повече се отразява на психичното му здраве,
Как мога да подобря психичното си здраве?
Първо, бъдете честни със себе си и другите за това как се чувствате. Ако изпитвате стрес, тревожност или депресия, говорете с някого. Може да започнете с най-близките хора, като вашия партньор, братя и сестри или приятели.
Присъединете се към група за подкрепа за лицата, които се грижат за Паркинсон. Можете да намерите една от тези групи чрез организация като Фондацията на Паркинсон или Алианса на семейните грижи. Там ще срещнете хора, които разбират през какво преминавате и които могат да ви предложат подкрепа и съвет.
Отделяйте време всеки ден, за да практикувате техники за релаксация като тези, за да облекчите стреса:
- седнете на тихо място и дишайте дълбоко в продължение на 5 до 10 минути
- разхождам се
- слушане на любимата си музика или гледане на забавен филм
- практикуване на йога или медитация
- обаждане на приятел
- получаване на масаж
- вземане на топла вана
Ако тези техники не помогнат и все още се чувствате претоварени, потърсете съвет от професионалист. Може да посетите съветник, терапевт, психолог или психиатър.
Къде мога да намеря подкрепа?
Опитът да направиш всичко сам може да бъде непосилно. Разчитайте на екип за поддръжка, който може да включва:
- лекари и медицински сестри
- семейство, приятели и съседи
- членове на вашето място за поклонение
- местен център за възрастни хора или дневен център за възрастни
- услуги за доставка на храна
- транспортни услуги
- платени домашни грижи
- гостуващ социален работник
Палиативните грижи понякога също могат да бъдат полезни. Въпреки че често се бърка с грижите за хоспис, те не са еднакви. Палиативните грижи предлагат подкрепа за симптомите и могат да помогнат за подобряване на качеството на живот по време на хода на заболяването на някого.
Много болници имат екипи за палиативни грижи, които могат да облекчат тежестта върху вас, като помогнат на любимия ви човек да се почувства по-добре.
Какви са признаците на изгаряне на болногледачи?
Изгарянето на болногледачи се случва, когато задълженията ви ви тласкат до точката на изтощение. Можете да стигнете до този етап, когато прекарвате толкова много време в грижи за другия човек, че пренебрегвате себе си или поставяте твърде много изисквания към себе си.
Признаците за изгаряне на болногледачи включват:
- чувство на тъга, раздразнение или безнадеждност
- загуба на интерес към дейности, които обичате
- избягване на приятели и семейство
- загуба или наддаване на тегло
- спи твърде много или твърде малко
- усещане за физическо или емоционално изтощение
- се разболява по-често от обикновено
Ако изпитате някой от тези признаци, време е да потърсите помощ.
Как мога да избегна прегаряне?
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да избегнете изгарянето на болногледачите.
- Научете всичко, което можете за болестта на Паркинсон. Ще бъдете по-добре подготвени да управлявате грижите за любимия човек, ако знаете какво да очаквате и разберете кои стратегии са най-полезни.
- Не се опитвайте сами да поемете всеки аспект от грижата за човека. Направете списък със задачи, които трябва да се извършат. След това ги делегирайте на приятели, семейство и членове на вашата общност, които са готови да помогнат. Можете да наемете хора, които да помагат в къщата, така че да не се налага да правите всичко сами. Вашата застраховка може също да плаща за болногледачи на непълно работно време за вашия любим човек с болестта на Паркинсон.
- Бъдете организирани. Съхранявайте папка с имената на лекарите, лекарствата и друга важна информация, от която ще се нуждаете всеки ден.
- Не пренебрегвайте собственото си здраве. Не можете да помогнете на любимия човек, ако се разболеете. Хранете се добре, спортувайте и спете достатъчно. Бъдете в крак с всичките си медицински срещи.
- Намерете своята радост. Дръжте се за частите от живота си, които са най-важни за вас – като работата, семейството и хобита. Отделяйте време всеки ден, за да направите нещо само за вас.
Грижата за някой с болестта на Паркинсон е голяма работа. Това може да ви отнеме много време и може да ви причини физически и емоционален стрес, ако стане непосилно.
Ключът към превръщането на грижите в положително изживяване е да се грижите за себе си в процеса. Бъдете реалисти за това какво можете и какво не можете да направите за любимия си човек. Получете помощ, когато имате нужда от нея от хората във вашата социална мрежа или от обучени професионалисти.
Discussion about this post