Преглед
Какво е хемоглобин?
Хемоглобинът е вещество в червените кръвни клетки, което прави възможно кръвта да транспортира (пренася) кислород в тялото. (Хемоглобинът е това, което придава на червените кръвни клетки техния цвят.)
Какви са нормалните нива на хемоглобина?
Нормалните нива на хемоглобина за мъже са между 14,0 и 17,5 грама на децилитър (gm/dL); за жените е между 12,3 и 15,3 gm/dL.
Кой е най-вероятно да развие желязодефицитна анемия?
Всеки може да развие желязодефицитна анемия, въпреки че следните групи имат по-висок риск:
- Жени, поради загуба на кръв по време на месечни периоди и раждане
- Хората над 65 години, които са по-склонни да имат диети с ниско съдържание на желязо
- Хора, които приемат лекарства за разреждане на кръвта като аспирин, Plavix®, Coumadin® или хепарин
- Хора, които имат бъбречна недостатъчност (особено ако са на диализа), защото имат проблеми с производството на червени кръвни клетки
- Хора, които имат проблеми с усвояването на желязо
Как мога да разбера дали имам нисък хемоглобин?
Вашият доставчик на здравни услуги може да извърши кръвни изследвания, за да провери нивото на хемоглобина и да разбере дали имате анемия. Видът и броят на кръвните изследвания ще зависят от това за какъв тип анемия се подозира.
Възможни причини
Какво се случва, когато някой има нисък хемоглобин?
Ако заболяване или състояние повлияе на производството на червени кръвни клетки в организма, нивата на хемоглобина може да спаднат. По-малко червени кръвни клетки и по-ниски нива на хемоглобина могат да доведат до развитието на анемия.
Какво е анемия?
Анемията е кръвно заболяване, което се появява, когато в кръвта на човек няма достатъчно хемоглобин. Когато човек развие анемия, той или тя се казва, че е „анемичен“. Има няколко различни вида анемия. Някои видове причиняват само леки здравословни проблеми, докато други са много по-тежки. Всеки тип анемия идва от един от следните фактори:
- Тялото не може да произвежда достатъчно хемоглобин.
- Тялото произвежда хемоглобин, но хемоглобинът не работи правилно.
- Тялото не произвежда достатъчно червени кръвни клетки.
- Тялото разгражда червените кръвни клетки твърде бързо.
Какво причинява анемия?
Вашето тяло използва желязо, за да произвежда хемоглобин. Липсата на желязо в организма е най-честата причина за анемия. Това се нарича желязодефицитна анемия. Ако не получавате достатъчно желязо, тялото ви не може да произвежда хемоглобин. Факторите, които могат да намалят запасите от желязо в тялото ви, включват следното:
- Загуба на кръв (причинена от язви, травми, някои видове рак и други състояния; и при жените по време на месечни периоди)
- Бедна на желязо диета
- Увеличаване на нуждата на организма от желязо (при жени по време на бременност)
Какви са симптомите на анемия?
Има редица симптоми, които се появяват при всички видове анемия, включително:
- Чувствам се изморен
- Проблеми с дишането
- Световъртеж
- главоболие
- Усещане за студ
- Слабост
- Бледа кожа
Грижи и лечение
Как се лекува анемията?
За да лекува анемия, доставчикът на здравни услуги трябва първо да научи какво я причинява (лоша диета или по-сериозен здравословен проблем). По този начин доставчикът може да лекува анемията и причината. Анемията с дефицит на желязо се лекува чрез увеличаване на количеството желязо, което пациентът получава, или с добавки с желязо, приемани през устата, или чрез ядене на повече храни с високо съдържание на желязо.
Какви храни са с високо съдържание на желязо?
Желязото в храната идва от два източника: животни (намира се в различни меса и риба) и растения (намира се в някои зеленчуци и в обогатени с желязо храни, като зърнени закуски).
Следните храни са добри източници на желязо:
- Стриди
- Фасул
- Телешки черен дроб
- Тофу
- Говеждо месо (печено месо, постно телешко месо)
- Пуешки крак
- Пълнозърнест хляб
- риба тон
- Яйца
- скариди
- Фъстъчено масло
- Агнешки бут
- кафяв ориз
- Стафиди трици (обогатени)
- меласа
Discussion about this post