Най-добрите възглавници за спане настрани и отзад

Бърз преглед на най-добрите възглавници за спане настрани и отзад

• Най-добрата възглавница за спящи настрани с болки във врата: Възглавницата Saatva
• Най-добрата възглавница за спящи по гръб с болки във врата: Лилавата възглавница Harmony
• Най-добрата възглавница от мемори пяна за спящи по гръб: Възглавница Nectar Lush
• Най-добрата възглавница от мемори пяна за спане настрани: Възглавница от пяна Casper
• Най-добрата охлаждаща възглавница за странично спане: Хибридна възглавница Leesa
• Най-добрата пухена алтернативна възглавница за спане настрани: Алтернативен комплект възглавници с туфт и игла
• Най-добрата регулируема възглавница за спане на гърба и настрани: Зелена възглавница от авокадо
• Най-добрата цялостна възглавница за спящи по гръб: Парашутна възглавница
• Най-добрата цялостна възглавница за спане настрани: Странична възглавница за сън с парашут
• Най-добрата пухена алтернативна възглавница за спящи по гръб: Алтернативна възглавница Boll and Branch Down
• Най-добрата охлаждаща възглавница за спящи по гръб: Coop Стоки за дома Eden

Една възглавница може да направи или наруши добър нощен сън. Без правилната подкрепа, докато дремете, сте изложени на риск от безброй болки в главата, шията, раменете и гърба. Но правилната възглавница ще зависи от предпочитаната от вас позиция за сън.

Ако спите настрани, може да се нуждаете от по-дебела и твърда възглавница, за да осигурите правилно подравняване, докато спите. Но ако спите на гърба, най-вероятно ще се справите добре с възглавница със средна височина, за да предпазите врата и раменете си от накланяне нагоре или надолу.

И ако откриете, че се движите от една позиция за сън в друга през нощта, ще ви трябва възглавница, която побира и двете. За щастие тези възглавници са подходящи за работа.

Как избрахме най-добрите възглавници за спане настрани и отзад

Проучвайки нашите препоръки, ние специално потърсихме възглавници, които предлагат правилното ниво на подкрепа за спящите отзад и настрани. Ето какво още разгледахме:

• качество на материала и конструкцията
• твърдост
• височина
• изпитания и гаранции
• лекота на почистване
• отзиви на клиенти

Ръководство за ценообразуване

Възглавниците често се предлагат в стандартни, дамски и кралски размери, с различни опции за пълнеж. Възглавниците в нашия списък са на цена за възглавница със стандартен размер, освен ако не е посочено друго.

• $ = под $90
• $$ = $90 – $130
• $$$ = над $130

Изборът на Healthline от най-добрите възглавници за спане настрани и отзад

Най-добрата възглавница за спящи настрани с болки във врата

Възглавницата Saatva

Цена: $$$ (кралица)

Плюшена и тежка, възглавницата Saatva е изработена от микродениерни влакна, подобни на пух, и настъргана латексова сърцевина Talalay. Комбинацията означава отзивчива подкрепа на гръбначния стълб и шията за премахване на болката и натиска.

Saatva предлага 45-дневен пробен период с безплатна доставка и връщане, а възглавниците му се предлагат само в кралски и кралски размери.

Пазарувайте възглавницата Saatva онлайн.

Най-добрата възглавница за спящи по гръб с болки във врата

Лилавата възглавница Harmony

Цена: $$$

Със своята комбинация от технология Purple Grid Hex и латексова сърцевина Talalay, тази възглавница незабавно се адаптира към главата и раменете ви, за да елиминира натиска и болката. Предлага се в два размера, за да се настанят места за спане на гърба и настрани.

Над 4000 рецензенти му дават 5-звездна оценка, а Harmony се предлага с 1-годишна гаранция и има пробен период от 100 нощувки.

Докато калъфът на възглавницата може да се хвърли в пералнята, сърцевината е чиста само на място.

Купете възглавницата Purple Harmony онлайн.

Гледайте нашето видео ревю на възглавницата Purple Harmony

Най-добрата възглавница от мемори пяна за спящи по гръб

Възглавница Nectar Lush

Цена: $$

Изработена от формована мемори пяна, това е поддържаща, отговаряща, облекчаваща налягането възглавница, предлагана в стандартни и големи размери. Това е тежка, плюшена възглавница с таванско помещение и технология за охлаждане и работи еднакво добре за спящи на гърба и настрани. Освен това цялото нещо може да се хвърли в пералнята.

Възглавницата Nectar Lush е нова, така че има само няколко ревюта. Но всички те хвалят възглавницата за облекчаване на болката във врата.

Купете възглавницата Nectar Lush онлайн.

Най-добрата възглавница от мемори пяна за спащи настрани

Възглавница от пяна Casper

Цена: $

Три слоя пяна с ниска и висока плътност във възглавницата от пяна на Casper са едновременно поддържащи и охлаждащи, с характерно усещане за „гушкане“. Пяната е проектирана да подравнява главата и шията за правилна опора и подравняване на гръбначния стълб, независимо дали сте отстрани или по гръб.

Опитайте го у дома за 30 дни. Casper предлага безплатна доставка и връщане.

Купете възглавницата Casper Foam онлайн.

Най-добрата охлаждаща възглавница за спане настрани

Хибридна възглавница Leesa

Цена: $$

Хибридната възглавница Leesa е направена с охлаждащ, вентилиран гел слой и полиестерен микрофибър, за да ви държи хладни през цялата нощ. Той е както регулируем, така и обръщащ се за двустранен комфорт. Подвижната вложка между ватирания външен слой и слоя с охлаждащ гел ви позволява да персонализирате опората, така че да спите удобно отстрани и по гръб.

Leesa предлага 30-дневен пробен период и 3-годишна ограничена гаранция.

Купете хибридната възглавница Leesa онлайн.

Най-добрата пухена алтернативна възглавница за спащи настрани

Алтернативен комплект възглавници с туфт и игла

Цена: $

Чувствителен към пух, но все пак предпочита леката му опора пред тежестта на пяната? Алтернативна възглавница от пух на Tuft & Needle, хипоалергенна синтетична, която работи добре както за спящи настрани, така и отзад. Тези възглавници се продават в комплекти от две и могат да се перат в пералня.

Компанията предлага 2-годишна гаранция и пробен период от 100 нощувки.

Пазарувайте алтернативния комплект възглавници Tuft & Needle Down онлайн.

Най-добрата регулируема възглавница за спане на гърба и настрани

Зелена възглавница от авокадо

Цена: $

Тази регулируема възглавница от авокадо е пълна с органичен сертифициран латекс по Global Organic Latex Standard (GOLS) и органичен сертифициран капок влакна Global Organic Textile Standard (GOTS) вътре в подплата от органичен памук. Цялото нещо е покрито с калъф от органичен ватиран памук, който може да се пере в пералня.

Възглавницата се доставя с допълнителна торбичка за пълнеж, така че можете да персонализирате обема й, за да побере предпочитаната от вас позиция за сън отзад или отстрани и да удължите нейния живот.

Авокадо предлага пробен период от 100 нощи, безплатна доставка и 1 година гаранция.

Купете зелената възглавница от авокадо онлайн.

Най-добрата цялостна възглавница за спящи по гръб

Парашутна възглавница

Цена: $$

Възглавницата Parachute Down е изработена от европейски пух за луксозна поддръжка.

С три плътности – включително мека, средна и твърда – можете да изберете перфектната възглавница за предпочитания от вас стил на сън. За спящите на гърба възглавницата със средна плътност предлага мекота с умерено количество пух, за да поддържа гръбнака ви правилно подравнен.

Стотици самопровъзгласили се за гръб и настрани възхваляват комфорта и подкрепата на възглавницата и в двете позиции.

Тази възглавница се предлага с 3 години гаранция, но без пробен период. Може да се почиства на химическо чистене или да се пере в пералня.

Купете възглавницата Parachute Down онлайн.

Най-добрата обща възглавница за спащи настрани

Странична възглавница за сън с парашут

Цена: $$

Parachute отново влезе в нашия списък с възглавница, специално проектирана за странично спащи. Това е друга опция със средна плътност, което означава, че все още ще е удобно, ако се движите отстрани към гърба.

Възглавницата е проектирана с 3,5-инчов ластик (панелът, който дава височината на възглавницата), за да облекчи натиска върху врата и раменете, докато европейският пух я прави мека и луксозна.

Рецензентите приписват на възглавницата елиминиране на болката във врата както от гърба, така и отстрани при сън. Предлага се с 3 години гаранция и може да се почиства на химическо чистене или да се пере в пералня. Отново няма възможност за изпитание.

Купете възглавницата за спален парашут надолу онлайн.

Най-добрата пухена алтернативна възглавница за спящи по гръб

Алтернативна възглавница Boll and Branch Down

Цена: $

Изработена от първокласно синтетично влакно, което имитира олекотения пух, тази възглавница се предлага в два размера и три плътности. Опцията със средна плътност е подходяща за спящи отзад и настрани. Рецензентите хвалят перфектната комбинация от подкрепа и комфорт на възглавницата.

Boll and Branch предлага пробен период от 30 нощувки без риск, с безплатна доставка и безплатно връщане.

Купете алтернативната възглавница Boll and Branch Down онлайн.

Най-добрата охлаждаща възглавница за спящи по гръб

Coop Стоки за дома Eden

Цена: $

Със своята смес от напречно изрязана, наситена с гел мемори пяна и микрофибър, Eden е дишаща, охлаждаща, хипоалергенна опция за спящи на гърба и настрани.

Калъфът е произведен от устойчив бамбук, докато широката част добавя въздушен поток и структура. И тъй като е регулируем, можете да намерите правилното ниво на подкрепа за предпочитаните от вас позиции за сън. Всяка възглавница се доставя с чанта от половин паунд пълнител и има 5-годишна гаранция.

Пазарувайте Coop Стоки за дома Eden онлайн.

Какво да търсите във възглавницата

Докато проучвате опциите за най-добрите възглавници за спане на гърба и настрани, ето какво да вземете предвид.

Таванско помещение

Loft е описание на височината на възглавницата и е пряко свързано с вида на пълнежа. Задните и страничните спални трябва да търсят средно до високо таванско помещение, за да гарантират, че имат достатъчно омекотяване. Ако спите на една страна, проучване от 2015 г. показва, че височината на възглавницата от 10 сантиметра или около 4 инча може да е най-удобна за вас.

Имайте предвид, че пълнежният материал играе роля в таванското помещение. Ако сте склонни да се движите между спане на гърба и настрани, възглавница с регулируемо таванско помещение може да бъде добър вариант.

твърдост

Това до голяма степен е лично предпочитание, но спалните отзад и отстрани трябва да търсят средна твърдост, за да осигурят точното количество контур и подкрепа.

Форма

Някои видове пълнеж за възглавници се компресират естествено и ще трябва да ги разрошвате рутинно, за да поддържате формата им. Ако не се интересувате от такъв вид поддръжка, възглавниците, направени с твърда пяна или латекс, са добър вариант.

Материали

Потърсете висококачествени материали в калъфката на възглавницата и вида на пълнежа. Въпреки че в крайна сметка ще плащате повече за по-добри материали, това често е знак за по-голяма издръжливост и дълготрайност.

Отзиви на клиенти

Въпреки че описанието на възглавницата на компанията вероятно ще звучи страхотно, отделете време, за да прегледате отзивите, за да разберете какво имат да кажат клиентите за представянето на конкретна възглавница.

Размери на възглавницата

Възглавниците се предлагат в изненадваща гама от размери, но най-често срещаните са стандартни и кралски. Стандартната възглавница е с размери 20 инча на 26 инча, докато кралската е 20 инча на 36 инча. Други размери на възглавниците включват кралица, пътни възглавници и възглавници за деца.

Докато много хора избират възглавници за естетика в спалнята, те имат важна работа. Възглавница със стандартен размер, която предлага правилната плътност, обикновено е достатъчна за повечето хора, независимо от позицията за сън.

Ако спите комбинирано и се движите от гърба настрани през нощта, възглавницата за king може да предложи повече място, за да ви побере. Просто не забравяйте да изберете възглавница с правилната твърдост и опора, ако всъщност ще я използвате за сън, а не само като декорация.

Други съвети за спящи настрани и отзад

Възглавницата е само една част от уравнението, когато става въпрос за здрав сън.

Правилният матрак ще ви помогне да поддържате комфортна среда за сън, ако превключите от гърба си настрани през нощта. И ако не сте на пазара за нов матрак, горнището за матрак може да бъде добра алтернатива.

Освен това, помислете за добавяне на малка възглавница зад коленете си, докато сте по гръб, и между коленете, когато сте на една страна. Това ще помогне за поддържане на естествената кривина на гръбначния стълб и ще предпази тазобедрените стави от колапс.

Не забравяйте да държите ръцете и ръцете си под лицето и шията, когато сте на една страна, и се опитайте да избегнете навеждане на брадичката.

Хората, които са склонни да спят по гръб или настрани, или комбинация от двете позиции за сън, се нуждаят от възглавница, която може да предложи правилна опора на врата и раменете. Докато комфортът е лично предпочитание, започнете с търсене на възглавница със средна плътност.

Ако пазарувате онлайн, добре е да изберете възглавница с пробен период у дома, за да можете да намерите това, което работи добре за вас.

Джесика Тимънс работи като писател на свободна практика от 2007 г., обхващайки всичко – от бременност и родителство до канабис, хиропрактика, гребане в стойка, фитнес, бойни изкуства, декор за дома и много други. Нейната работа се появява в mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids и Coffee + Crrumbs. Вижте какво прави тя в момента jessicatimmons.com.