Преглед
Какво представлява мускулно-скелетната болка?
Мускулно-скелетната болка е болка, която засяга:
- Кости.
- Стави.
- Лигаменти.
- Мускули.
- Сухожилия.
Мускулно-скелетната болка може да бъде остра, което означава, че е внезапна и тежка. Или болката може да бъде хронична (продължителна). Може да имате локализирана болка (в една област на тялото) или да засегне цялото ви тяло.
Какви са видовете мускулно-скелетна болка?
Най-честите видове мускулно-скелетна болка включват:
- Болка в костите: Наранявания като костни фрактури или други наранявания на опорно-двигателния апарат причиняват болка в костите. По-рядко туморът може да причини болка в костите.
- Болки в ставите: Сковаността и възпалението често придружават болката в ставите. За много хора болките в ставите се подобряват при почивка и се влошават при активност.
- Мускулна болка: Мускулни спазми, крампи и наранявания могат да причинят мускулна болка. Някои инфекции или тумори също могат да доведат до мускулна болка.
- Болка в сухожилията и връзките: Лигаментите и сухожилията са силни ивици тъкани, които свързват ставите и костите ви. Навяхвания, разтягания и наранявания при прекомерна употреба могат да доведат до болка в сухожилията или връзките.
Симптоми и причини
Какво причинява мускулно-скелетна болка?
Честите причини за мускулно-скелетна болка включват:
-
Костни фрактури.
- Изкълчване на ставата (когато нещо принуждава ставата да излезе от правилното й положение).
- Директни удари в мускули, кости или стави.
- Наранявания при прекомерна употреба.
- Лоша стойка.
- Навяхвания.
Какви са симптомите на мускулно-скелетна болка?
Вашите симптоми могат да варират в зависимост от причината за вашата мускулно-скелетна болка. Честите симптоми включват:
- Болка и скованост.
- Усещане за парене в мускулите.
- умора.
- Мускулни потрепвания.
- Болка, която се влошава при движение.
- Нарушения на съня.
Диагностика и тестове
Как се диагностицира мускулно-скелетната болка?
Вашият доставчик на здравни услуги започва диагнозата, като събира задълбочена медицинска история. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви зададе въпроси, за да определи:
- Ако имате други симптоми, като обрив или треска.
- Независимо дали болката ви е остра или хронична.
- Кои фактори влошават болката или я облекчават.
След това вашият доставчик на здравни услуги прави практически преглед, за да търси източника на болката. Вашият доставчик може да докосне или премести засегнатата област.
Какви тестове мога да направя за мускулно-скелетна болка?
Вашият доставчик на здравни услуги може да назначи други тестове, за да открие основната причина за болката. Тези тестове могат да включват:
- Кръвни изследвания.
-
Компютърна томография (CT).
-
Магнитно резонансно изображение (MRI).
- рентгенови лъчи.
Управление и лечение
Как се лекува мускулно-скелетната болка?
Вашият план за лечение ще зависи от основната причина за вашата мускулно-скелетна болка. Общите лечения включват:
-
Акупунктура.
-
Хиропрактика корекция.
- Трудова терапия.
- Болкоуспокояващи.
- Физиотерапия.
-
Шини.
-
Стероидни инжекции.
- Терапевтичен масаж.
Мога ли да лекувам мускулно-скелетна болка у дома?
Вашият доставчик на здравни услуги може да ви насочи да управлявате мускулно-скелетната болка у дома. Препоръките могат да включват:
- Топла и студена терапия.
- Болкоуспокояващи без рецепта.
- Упражнения за укрепване и кондициониране.
- Упражнения за разтягане.
- Техники за намаляване на стреса.
Какви лекарства се използват за мускулно-скелетна болка?
Вашият план за лечение може да включва лекарства като:
- Ацетаминофен (Tylenol®).
-
Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).
- Лекарства с рецепта, като опиоиди.
Предотвратяване
Как мога да предотвратя мускулно-скелетна болка?
Поддържането на здрави кости и стави е от решаващо значение за предотвратяване на мускулно-скелетна болка. Можете да работите, за да избегнете мускулно-скелетна болка, ако:
- Ограничете повтарящите се движения.
- Използвайте добра стойка.
- Практикувайте правилни техники за повдигане.
- Разтягайте се редовно.
Има ли състояния, които ме излагат на по-висок риск от мускулно-скелетна болка?
Някои състояния могат да увеличат риска от мускулно-скелетна болка, включително:
- артрит: Артритът причинява хронично възпаление на ставите. Много хора, които имат артрит, изпитват болки в ставите и скованост.
- фибромиалгия: Фибромиалгията е хронично заболяване, което причинява цялостна мускулно-скелетна болка и умора. Обикновено хората с фибромиалгия изпитват болка в мускулите, сухожилията или лигаментите.
- „Тунелни“ синдроми: Някои състояния причиняват притискане на нерви или притискане на нерви. Няколко примера за тези състояния включват синдром на карпалния тунел, синдром на кубиталния тунел и синдром на тарзалния тунел. Често нараняванията при прекомерна употреба водят до тези състояния.
Перспективи / Прогноза
Какви са перспективите за хората с мускулно-скелетна болка?
Обикновено мускулно-скелетната болка се подобрява при правилно лечение. Ако основното състояние причинява мускулно-скелетна болка, лечението на това състояние може да помогне за облекчаване на симптомите.
Да живееш с
Кога трябва да потърся грижа за мускулно-скелетна болка?
Ако болката пречи на ежедневните ви дейности или колко добре можете да функционирате, говорете с доставчик на здравни услуги. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате силна болка от внезапно нараняване.
Как мога най-добре да се науча да се справям с мускулно-скелетната болка?
За да си помогнете да се справите с мускулно-скелетната болка:
- Избягвайте пушенето, което увеличава възпалението.
- Яжте здравословна, невъзпалителна диета.
- Дайте почивка на увредения мускул, става или кост.
- Разтягайте се ежедневно или толкова често, колкото Ви препоръча Вашият доставчик на здравни услуги.
- Вземете болкоуспокояващи, както е предписано.
- Използвайте лед и топлина, за да намалите отока и възпалението.
Мускулно-скелетната болка може да причини дискомфорт и да наруши ежедневните ви дейности. Понякога внезапно нараняване като счупена кост причинява силна болка. За някои хора основните състояния като артрит или фибромиалгия водят до болка. Независимо дали вашата мускулно-скелетна болка е остра или хронична, правилното лечение може да облекчи симптомите ви.
Discussion about this post