Ананас и киселинен рефлукс
Ако почувствате парене или дразнене в хранопровода след хранене, може да имате киселинен рефлукс. Това състояние се появява, когато долният езофагеален сфинктер не успее да затвори хранопровода от стомаха. Киселината от стомаха може да се върне обратно в хранопровода, причинявайки дискомфорт.
Това е често срещано състояние. Бременните жени може да го приемат ежедневно, а 1 от 3 възрастни го изпитват ежемесечно. Може да имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), ако имате киселинен рефлукс няколко пъти седмично или повече или ако рефлуксът е увредил хранопровода.
Някои храни могат да предизвикат киселинен рефлукс. Лекарите обикновено препоръчват избягване на храни с висока киселинност, като ананас. Все пак ананасът има ползи за здравето, които трябва да имате предвид, преди да го изключите от диетата си.
Какви са ползите от ананаса?
Ананасът съдържа бромелаин. Това естествено срещащо се вещество е най-концентрирано в пресния ананас.
Бромелаинът има противовъзпалителни и противоракови свойства. Въпреки че е кисел, някои експерти смятат, че има алкализиращ ефект, докато го смилате. Това може да бъде от полза за хора с киселинен рефлукс. Хората вярват, че ензимът бромелаин намалява отока, синини и други болки, свързани с наранявания.
Ананасите са с високо съдържание на фибри и вода, което може да помогне за предотвратяване на запек и да насърчи здравословното храносмилане.
Пастьоризираните форми на ананас може да нямат същите ползи.
Рискове и предупреждения
Някои лекари съветват да не ядете ананаси, ако имате киселинен рефлукс. Това е така, защото ананасите са силно кисели. Те обикновено отбелязват между 3 и 4 по скалата на pH. Резултат 7 е неутрален, а резултатът по-висок от този е алкален.
Цитрусовите плодове също съдържат високо ниво на киселина и могат да причинят симптоми на рефлукс. Плодовете с по-ниска киселинност включват банани и пъпеши.
Освен ако нямате активна стомашна язва, обикновено можете да ядете ананас, без да изпитвате вредни странични ефекти. Дали ананасът влияе на киселинния рефлукс зависи от човека.
Възможности за лечение на киселинен рефлукс
Предлагат се много лекарства без рецепта (OTC) и лекарства с рецепта, които могат да помогнат при киселинен рефлукс. Антиацидите често са лечение от първа линия. Трябва да ги приемате само за кратък период от време.
Ако Вашият киселинен рефлукс продължава, Вашият лекар може да Ви препоръча Н2 блокери или инхибитори на протонната помпа.
Ако имате персистиращ киселинен рефлукс, може да се наложи операция за възстановяване или укрепване на езофагеалния сфинктер. Лекарите обикновено смятат това за последна мярка.
Промяната на определени навици в начина на живот може също да намали или облекчи симптомите на киселинен рефлукс. Това включва по-често упражняване, ядене на по-малки хранения и избягване на закуски късно през нощта.
Какво можете да направите сега
Един универсален подход за управление на киселинния рефлукс не съществува. За много хора ананасът може да причини или да влоши киселинен рефлукс. Този тропически плод е силно кисел. Повечето лекари вярват, че киселинните храни могат да предизвикат рефлукс.
Въпреки това, ананасът има много ползи за здравето. За да определите дали трябва да поддържате ананас в диетата си, помислете за водене на хранителен дневник, за да документирате какво ядете и кога се появява киселинен рефлукс.
Ако планирате да опитате това, не забравяйте да направите следното:
- Проследявайте диетата си поне пет до седем дни.
- Не забравяйте да включите всички храни, които сте яли, не само ананас.
- Обърнете внимание на всички лекарства, които приемате и кога ги приемате.
Discussion about this post